Игры подсознания: психологические блоки, которые мешают худеть

Психологи уверяют, что лишний вес не уходит, потому что из-за установок в подсознании человек на самом деле не хочет худеть.
Инна Киреева
|
23 Июля 2021
Последняя медицинская проверка 23 Июля 2021 г.
Что мешает похудеть Игры подсознания: психологические блоки, которые мешают худеть Фото: 123RF/legion-media.ru

Не едите после 18.00, сидите на диетах, хотите в спортзал, но вес не уходит. Эндокринологи говорят, что гормональный фон в порядке. Значит, проблема в голове.

В подсознании есть блоки — установки, мешающие снизить вес. Вместе с психологом Ольгой Моисеевой разбираем часто встречающиеся блоки.

Похудение по психотипу: как выбрать диету и фитнес по темпераменту и характеру
Похудение по психотипу: как выбрать диету и фитнес по темпераменту и характеру
ПОДРОБНЕЕ

Природой так заведено, что животные встают на дыбы, распушают шерсть, выгибают спину, чтобы казаться противнику больше и сильнее. У человека процесс такой же, он увеличивает себя. Происходит это чаще всего демонстрацией материальных благ. В нашем представлении у важного человека должны быть большие дома, большие машины и т. д. 

«Вспомните, изображение успешных людей в мультиках и сказках, — говорит Ольга Моисеева. — Важная особа — пышнотелая в дорогих нарядах. Это изображение врезается в подкорку, как установка. Когда у человека нет возможности показать важность материально, он компенсирует это телом, наращивает жировую прослойку».

  • Как убрать установку: чаще смотрите на современных принцесс и успешных людей, например, Кейт Миддлтон. Ее история — история Золушки, при этом она стройная мама троих детей. Вы тоже можете быть такой королевой. 
Фото: 123RF/legion-media.ru

Лишним весом страдают люди, которые не принимают себя, ощущают опасность от окружающих.

Животные в моменты опасности прячутся, а человек, который не принимает себя, тоже прячется. И лишний вес — это такая защита.

«Ну и пусть  буду толстой, тогда никто внимание не обратит, и боли не будет», — говорит сам себе человек и наращивает прочность панциря, увеличиваясь в объемах.

  • Как убрать установку: чтобы полюбить себя, важно найти причину нелюбви. Даже сказанная давно фраза может глубоко засесть в голове. Человек уже и забыл, откуда она появилась, но установка стоит и работает. Если не хотите идти к психологу, делайте практику: наговаривайте себе много хороших слов перед зеркалом с утра или пока идете на работу 100 раз произнесите: «Я люблю себя». Техника подходит и для мужчин. 
Полным быть выгодно: почему мы обманываем себя, чтобы не худеть
Полным быть выгодно: почему мы обманываем себя, чтобы не худеть
ПОДРОБНЕЕ

Учеными доказано, мужчина и женщина выглядят привлекательно во время конфетно-букетного периода. Чтобы завлечь партнера женщины, как правило, садятся на диету, а мужчины качают пресс в спортзале. Избавиться от лишних кило в это счастливое время было просто.  

В браке большинство пар совершают одну и ту же ошибку. Женщина переселяется в халат, мужчина в гамаши — партнеры привыкают друг к другу, им уже не надо красоваться. Естественно, никто уже не следит за весом и прессом. И если кто-то из партнеров понимает, надо заняться собой, у второго появляется ревность.

Например, муж пошел в спортзал. В голове женщины появляется подозрение: так муж делал, когда мы с ним начинали строить отношения, значит, у него другая. Возникает страх, что спокойной жизни придет конец. А в спокойствии так уютно уже, поэтому люди остаются такими, как есть, и бороться с лишним весом не стремятся.

У женщин, которым с мужчинами не везет, другая позиция. Неохоту бороться с лишним килограммами дамы перекрывают тем, что худых и одиноких много, а значит проблема не в лишних кило, а в мужчинах. 

  • Как убрать установку: попробуйте ежедневные пятиминутные тренировки, по крайне мере, хотя бы начните в них. Занимайтесь вместе с мужем, занимайтесь сами.

Так вы повысите не только тонус мышц, но и самооценку, появится бодрость и хорошее настроение, уйдет усталость. Кроме того, ваше тело будет вызывать сексуальный интерес у партнера, а это важно. 

секс Займитесь собой и сексом Фото: 123RF/legion-media.ru

Как известно, мы получаем радость от удовлетворения потребностей. Главные  из них — секс и еда. Нет первого, заменяем его вторым.

«Часто моими клиентами становятся женщины, главный мужчина в жизни которых — холодильник, — рассказывает психолог. — Булки заменяют секс, оргазм, другие положительные эмоции. У мужчин такая же картина, секс  заменяют пиво и рыба. Потом они удивляются, почему растут бока и живот не помещается в брюки. Либидо падает, что ведет к печальным последствиям».

Полный человек может стесняется знакомиться и вступать в близость. Возникает страх, а вдруг в постели не получится. Из-за страха появляются блоки, напряжение.

  • Как убрать установку: заниматься собой и сексом. Выражение, что секс лучшая диета — не миф. Начните получать радость не от еды: оттого, что смотрите на небо или любуетесь природой, или идете по красивой улице. А лучше — от занятий спортом. Тогда тело и душа будут в порядке.

Что касается секса, не забывайте, что в момент оргазма тело вырабатывает гормоны, которые подавляют чувство голода. Даже если после секса наоборот хочется есть, то от этой еды  человек не потолстеет, т.к. калорий уже были потрачены. 

Фото: 123RF/legion-media.ru

Здесь играет злую шутку выражение, «я такая (такой) какой есть, и пусть мир любит меня и мои килограммы». 

Например, в детстве мамы читали сказки о переодетых бедняками принцах, которые проверяли девушку — любит ли она самого принца или богатство. В это время мамы могли говорить, что важнее человек, а не его статус или красивое тело.

Или установки давали бабушки, которые предупреждали, что с парнями надо быть аккуратнее. Ведь им «надо только одного», и что видят и ценят они в своих подругах только сексуальный объект, а не интеллект и душевные качества.

У мужчин с детства часто установка другая — женщинам нужны только деньги.

Результат таких установок — протест. Женщина заявляет, что быть сексуальным объектом унизительно и перестает ухаживать за собой. Мужчина, говорит, что раз женщина любит только деньги, то и спортзал не нужен.

Итог у всех: приходят лишние килограммы. 

  • Как убрать установку: попробуйте практику, которая заключается в прописывании на листке бумаги всех качеств, за которые вас можно полюбить. Например, белоснежная улыбка, красивые пальцы ног,  тонкие черты лица.

Опишите, какую красоту в вас скрывает лишний жир. Например, красивые колени, но из-за нависшего жира это плохо видно. Напишите решение проблемы. Вы увидите, в вас много всего, что дает повод восхищаться.

Дополнительные источники:


ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    Мне еще тревожность мешала двинуться с места, боязнь что-то менять. Сначала через силу шла заниматься спортом, потом эваларовский 5-htp начала пить и легче стало, это растительная аминокислота, способствующая синтезу серотонина и повышению настроения. Она еще и тягу к сладкому уменьшает - польза со всех сторон, а главное действует сразу. Я курс пропила и думаю следующий через пару месяцев начать

  • #
    Секс главная потребность ? А не дура ли это написала ?

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение
    Виктория Дайнеко Виктория Дайнеко актриса, певица
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.





    НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

    Загрузка...

    ! На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
    +