Фэтшейминг (от англ. fat — «жир» или «толстый», to shame — «стыдить») — это насмешки, унижения, оскорбления и т.д. людей с лишним весом. Те, кто занимается фэтшеймингом, считают, что быть полным — это стыдно, непривлекательно, вредно, поэтому стигматизируют людей.
Однако такое поведение не помогает похудеть, наоборот, может привести к тревожным состояниям, депрессии и расстройству пищевого поведения.
Подробнее об этом 7Дней.ru поговорили с психологами. Также мы узнали, почему люди занимаются фэтшемингом и как найти выход из сложившейся ситуации полному человеку.
Почему смеются над полными
Причина фэтшейминга связана с выстраиванием иерархий в социуме и устоявшимся общественным мнением.
«Для начала надо разобраться с понятием смеха, ведь он всегда связан с выстраиванием иерархий, — рассказывает Андрей Зберовский, кандидат педагогических наук, клинический психолог. — Смеясь над кем-то, мы всегда показываем свой статус, например, владелец дорогого автомобиля смеется над владельцем «Запорожца». Таким образом, он показывает, что он выше по статусу».
Также это работает и на примере фэтшейминга, казалось бы, смехом, шутками человек пытается мотивировать полного к действиям, а по факту он его «убивает», бьет по самым болевым точкам.
Подобные насмешки формирует общественное мнение.
«Некоторые представители общества наделяют людей с избыточной массой тела определенными качествами, — поясняет Ирина Горина, клинический психолог. — Ложное общественное мнение таково, что толстяк — человек ленивый, глупый, он неудачник и далек от идеалов красоты. А вот худой — активный, умный, успешный и красивый. Кто смотрит на нас с экранов ТВ и глянцевых обложек? Худые девушки и стройные парни — они успешны и счастливы».
Этот миф поддерживает большинство брендов, производящих одежду для худышек, кино, где показывают идеальных героев, реклама, СМИ и т.д.
Самое опасное, когда люди с лишним весом говорят себе, что они ненавидят своем тело, что объемы мешают им качественно жить.
Такая установка может привести к тревоге, депрессии и булимии — чрезмерной озабоченностью своей массой тела. Булимия выражается в приступах переедания, потому что человек начинает искать доступный источник удовольствия, отдушину, и находит ее в еде. В итоге вес растет. Поэтому частным продолжением заболевания становится вызывание рвоты после еды. Затем человек снова ест.
Чувство обиды и бодипозитив
«Любая насмешка вызывает чувство обиды, — говорит Ирина Горина. — Даже, если тучный человек согласиться с вами и посмеется, внутри ему больно. Чтобы спрятаться от боли — одни плачут, другие садятся на диету. Поэтому насмешка — плохая мотивация, которая не работает».
Еще часть полных людей уходят в бодипозитив, и таких становится все больше. Активисты бодипозитива активны в социальных сетях. Мы видим фото тучных людей, жующих гамбургер или пьющих колу.
С одной стороны, такая демонстрация принятия полноты необходима. С другой — в обществе может возникнуть неправильное понимание проблемы лишнего веса. А она очень остро стоит во всем мире.
Ожирение — общемировая проблема
Ожирение стало одной из основных проблем общественного здравоохранения в XXI веке, по данным Всемирной организации здравоохранения.
«Начиная с 1980-х годов распространенность ожирения во многих странах Европейского региона ВОЗ выросла в три раза, и количество страдающих от ожирения людей продолжает расти пугающими темпами», — сообщают специалисты.
Так, в 2016 году более 1,9 миллиарда взрослых старше 18 лет имели избыточный вес. Из них свыше 650 миллионов страдали ожирением.
В России, например, за пандемию на 10 процентов увеличилось количество людей, страдающих ожирением.
Лишний вес также становится причиной различных видов физической недееспособности и проблем психологического характера, увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета.
«Бодипозитив вызывает ложное убеждение, что хорошего человека должно быть много, — добавляет Горина. — Такая установка не дает возможность признать свою проблему».
Как полный человек может себе помочь
Важно
сформировать осознанное отношение к своему телу, понять, что есть
проблема и далее выстроить план ее решения. Для этого необязательно резко что-то
менять в жизни. Иногда достаточно мелочи, например, для начала отказаться от
машины и больше ходить пешком.
«Важно повышать свою самооценку разными способами, — рекомендует Горина. — Одна моя клиентка весом 120 килограммов стеснялась ходить на танцы. Утверждала, что она неуклюжая и жир помешает ей найти партнера. Но в итоге записалась на танцы и через месяц я ее не узнала. Она пришла ко мне чуть постройневшая, рассказывала, что тренер ее хвалит, а она получает огромное удовольствие, стала более уверенной в себе. Поверьте, люди, которые сидят на «бешенной сушке» и таскают часами железо в зале, бывают больше недовольны собой, чем бодипозитивщики».
Андрей Зберовский рекомендует найти поддержку на этапе похудения.
«Важно найти тех, кто будет поддерживать, одобрять, повышать вашу самооценку, — говорит психолог. – Это важно, потому что во время похудения человек становится как бы обнаженным и воспринимает критику, отсутствие результата, больнее».
В этом плане хорошо работают группы поддержки для полных, работа с психологом и диетологом, консультантом по питанию.
Дополнительные источники:
