Даже тот, кто никак не был связан с телесно-ориентированной психологией, слышали хотя бы раз фразу «наше тело помнит все». Объяснить это высказывание каждый может по-своему, но все сойдется к одному — тело отражает то, что происходило с нами, ощущения, эмоции, чувства, травмы прошлого и какие-либо обиды.
«Вы наверняка встречали в своей жизни таких людей: они могут быть успешными, красивыми, финансово обеспеченными. При этом на деловых переговорах могут вжаться в кресло при повышении голоса оппонента или защитить себя, обняв руками, будто им требуется какая-то броня».
Рассказываем, откуда берутся такие блоки и как снять зажимы.
Когда формируются блоки
Представьте, что ребенок рос в семье с очень строгими родителями, где на его эмоции стоял запрет и блок, его радость или печаль пресекали, бросая фразу: «Прекрати себя так вести! О чем люди подумают?».
И вот растет этот малыш, боясь лишний раз пискнуть, чтобы не разозлить строгого отца или мать (а родителям это выгодно, т.к. с ними никто не спорит и не выясняет отношения), и внутри его тела постепенно развивается сгусток непрожитых эмоций. Он не пропадает со временем, он остается. Просто его не замечает «счастливый» владелец.
Но затем ребенок сам становится взрослым и вступает в острую конфликтную ситуацию, что вполне нормально и даже неизбежно. И вместо того, чтобы держать свою позицию и не дать себя в обиду, он просто по привычке замыкается в себе, и, зачастую, ощущает какой-то комок в горле, который потом ему мешает коммуницировать с другими людьми.
А потом бонус в виде заболеваний и еще большего подавления своих эмоций.
Телесный блок
Давайте разберемся с тем, что вообще означает понятие «телесный блок».
«Если просто и понятно, это место в теле, где остались непрожитые эмоции и чувства, которые собрались в один неприятный комок, который блокирует циркуляцию жизненной энергии в конкретной области тела, — поясняет эксперт. — Если брать сравнение через визуальные образы, представьте, что вы приняли ванну, и вам нужно смыть воду, но в сливе затык, и это сделать невозможно. Что мы получим на выходе? Засор, нужно вызывать сантехника, трата сил и денег».
Эта же история происходит и с человеком, только немного иначе: мы перекрываем себе доступ к получению удовольствия от жизни, мы вынуждены отказываться от чего-то, т.к. тело будто транслирует когда-то сказанные слова: «Что люди о тебе подумают?».
«Могу привести в пример себя: я ощутила скованность тела, когда ребенок потащил меня на батуты, — рассказывает Елена Кондрашева. — Тело будто зажалось, и в голове сразу появился рой мыслей: как я там буду прыгать, что я там буду делать, на меня все будут смотреть, а вдруг кто-то из знакомых заметит, тут одни дети…Прыгать-то я прыгала, но все время будто хотелось надеть плащ-невидимку».
А ведь давайте честно — там никому не было дело до других, все были заняты собой и явно не отслеживали, куда я пошла. Кстати, знакомых я в тот день все-таки встретила, и результатом встречи были теплые объятия и улыбки. Не так уж и страшно, верно?
Телесные блоки, по факту, есть у всех, кто не работает с телом, замыкает в себе эмоции и ставит запрет на проявления себя.
Ты кому-то позавидовал и затаил это? Блок.
Ты не высказал обиду? Блок.
И таких блокаторов очень много. Представьте, как идете, стараясь выпрямить спину, а на вас грузом висит вся боль, с которой вы не разобрались, в виде цепей и тяжелых гирь. Ваше тело устало, оно бы и радо сбросить эти оковы, но не знает, как именно.
А теперь просто вообразите, как изменится ваша жизнь, когда вы сможете, наконец, сбросить эту обузу и пойти вперед, расправив крылья!
Кстати, один из излюбленных приемов провокативной психологии заключается в том, что человеку предлагают представить в ярких красках, что завтра его не станет, предлагают сделать анализ своей жизни и осознать, доволен ли он тем, что получил?
И судя по опыту,
только два человека из 10 будут довольны, говорит коуч. Остальные горестно вздохнут, что от
слишком многого отказывались в угоду кому-то, при этом предавая себя.
Что будет, если не проработать проблемы
Если не проработать проблемы, «презентами» будут стоп-сигнал на искреннюю радость или яркие эмоции.
Также трудности с сексуальной разрядкой (даже если дать самого умелого партнера/партнершу), будут проблемы с достижением оргазма, проблемы с заявлением о себе в обществе — таких людей просто не замечает общество.
Об успешной карьере и заряжающем окружении, разумеется, тоже можно
благополучно забывать.
Как избавить от ограничений
Так как же избавиться от таких ограничений и шагнуть в свою новую жизнь?
«В любом случае, я настоятельно рекомендую поработать со специалистом, телесно-ориентированным терапевтом, который буквально возьмет и проведет вас за руку через непростой путь, не дав сбиться с него», — рекомендует коуч.
Знаменитая практика «Рефлекс оргазма», разработанная австрийским психотерапевтом Вильгельмом Райхом, учеником Фрейда, хорошо решает даже такие глубинные проблемы как те, что мы перечислили. Не за один сеанс, но все же.
Почему необходим проводник? Практика требует усилий, и вместо заявленных 45-50 минут, человек обычно выдерживает максимум 15, а это только первая стадия упражнения.
Динамические медитации также
станут прекрасным помощником в работе со своим телом, а если вы далеки от духовных
практик, сходите на танцы — они тоже хорошо работают с раскрепощением себя.
Выберите подходящий вам метод, и вперед, в путь, полный удовольствий и новых
возможностей!
Дополнительные источники:
