Хорошо выраженный подбородок, четкий контур нижней челюсти и ее углов, острый подчеркнутый шейно-подбородочный угол и натянутая кожа в этом месте — так в идеале выглядит молодое лицо. Но не у всех, т.к. второй подбородок коварен и даже после похудения может остаться на месте.
«Проблема второго подбородка не только широко распространена, но и многогранна, — рассказывает Данила Кузин, пластический хирург клиники «Селин». — Правильная диагностика источника этой проблемы позволяет из всего многообразия предложенных методик выбрать самую правильную и подходящую».
Рассказываем о причинах появления второго подбородка и методах коррекции этой зоны.
Как предотвратить второй подбородок: гимнастика и массаж
Чаще всего подбородок худеет вслед за другими частями тела. Но у некоторых людей, даже когда уже практически все похудело, эта часть лица остается по-прежнему массивной. Неудивительно, ведь эта зона относится к так называемым жировым ловушкам, откуда жир уходит крайне неохотно.
Неприятность проще предотвратить, чем потом устранять. Для профилактики скопления жира под подбородком полезно делать домашние маски, компрессы, гимнастику для лица, самомассаж.
Гимнастика для лица:
- Упражнение№1. Дотянуться языком до кончика носа, чувствуя сильное напряжение мышц нижней челюсти. Потом попробовать дотянуться языком до подбородка. Сделать так по 10 раз за подход, всего три подхода.
- Упражнение№2. Переносить тяжелую книгу на голове. Это тренирует правильное положение головы и осанку, от них зависит и форма нижней части лица.
- Упражнение№3. Оттянуть нижнюю губу и накрыть ею верхнюю. Поднять голову резко вверх. Остаться в таком положении 30 секунд. Повторять 10 раз.
- Упражнение №4. Оттянуть нижнюю губу вниз, открыв зубы нижней челюсти, оставаться в этом положении 30 секунд, затем расслабиться и повторить еще 10 раз.
- Упражнение №5. Напряженным ртом произносить звуки «а», «о», «у», «и», «ы». Это укрепляет мышцы нижней части лица. Упражнение повторять до 30 раз.
Кроме этого, полезен самомассаж проблемной зоны тыльной стороной ладони (на подбородок следует нанести жирный крем или массажное масло).
Можно также хлопать себя по подбородку хорошо отжатым махровым полотенцем, предварительно смоченным в солевом растворе.
Для устранения второго подбородка используйте контрастные компрессы из махровой ткани: холодный (с экстрактами трав) и горячий (с подогретым растительным маслом). Теплый компресс держать на шее одну-две минуты, холодный — 10 секунд. Им и закончить процедуру.
Не помешают домашние маски — они хороши для тонуса кожи. Например, из измельченного лимона с солью или из картофельного пюре с молоком и медом. Но, конечно, если проблема уже видна невооруженным глазом — все это не поможет. Надо переходить к «тяжелой артиллерии».
Причины появления второго подбородка и методы коррекции
Способ избавления от второго подбородка зависит от причины его появления. От этого нужно отталкиваться при выборе метода борьбы.
- Причина №1. Анатомия. Обычно тяжелый низ лица предопределен генетически. Все дело в особом строении челюсти и относительно короткой шее.
Решение. Никакой косметикой тут не справиться. Мезо- и ознонтерапия тоже вряд ли помогут, хотя можно попробовать сделать инъекции липолитиков, расщепляющих жировые клетки плюс лимфодренажный массаж.
Впрочем, эффективность этих и даже аппаратных эстетических методов при такой анатомической особенности — невелики. Упражнения и домашние компрессы и вовсе бессильны.
Исправить такую природную особенность можно только с помощью хирургии. Например, благодаря липосакции — откачивания жира ручным способом с помощью специальных канюль или с применением вакуума, лазера.
Операция делается через проколы, так, лазерная липосакция делается через три прокола под челюстью и за ушами. Туда вводятся канюли с лазерным излучателем, который разрушает подкожный жир. Восстановление занимает полмесяца, за это время заживут проколы и сойдет отек.
После липосакции желательно провести радиолифтинг, он поможет подтянуть ткани и сократить лишнюю кожу, поскольку самостоятельно ей не сократиться (особенно у возрастных пациентов).
Альтернатива операции — криолиполиз. Аппаратным способом с помощью воздействия низких температур можно заставить похудеть определенные части тела.
Другой малоинвазивный метод — радиочастотный липолиз. Он сжигает жир и сокращает кожу. Дня через три-четыре можно выйти на работу (но при этом надо носить компрессионный трикотаж).
Порой к появлению тяжелой нижней части лица приводит избыточный или недостаточный объем своего собственного подбородка. В этом случае выход один — ментопластика (коррекция контуров подбородка). Во время операции хирург скорректирует эту зону, либо уменьшив или сдвинув подбородочную кость, либо вставив имплантат.
Также существует контурная пластика филлерами — это безоперационная, инъекционная методика.
- Причина №2. Возраст. С возрастом коллагеновые волокна ослабевают, платизма (подкожная мышца шеи) теряет свою эластичность, и низ лица под действием силы тяжести начинает обвисать. И если есть некоторое количество подкожного жира на лице, дефект становится особенно заметен.
Решение. Для профилактики возрастного птоза могут помочь упражнения для мышц лица (фейсбилдинг). Но важно их выполнять регулярно, в идеале ежедневно.
Также для предупреждения обвисания кожи помогают домашние компрессы и маски. И даже массажеры для лица будут не лишними, конечно, если использовать их регулярно, а не раз от разу.
Ну, и, наконец, профессиональный пластический массаж лица у косметолога. Он поможет надолго отсрочить возрастной птоз и устранить его первые проявления.
Если некоторый объем лишней кожи и жира под подбородком уже появился, стоит прибегнуть к радиолифтингу. Он поможет укрепить и подтянуть линию подбородка, но только если в этой области нет большого количества жировой клетчатки.
Нитевой лифтинг — вживление нитей через небольшие проколы кожи, от второго подбородка не спасет, но поможет немного скорректировать птоз.
Однако если лицо сильно опустилось вниз, а под одним подбородком вырос второй, то надо будет делать платизмопластику (омоложение шеи и нижних отделов лица). При этом вмешательстве выполняется разрез в области подбородка, через который часть мышцы иссекается и ушивается.
- Причина №3. Плохая осанка и вредные привычки. Те, кто привык сидеть и ходить, сгорбившись и с низко опущенной головой, а также поклонники часами напролет не выпускать из рук гаджеты, скорее рано, чем поздно столкнутся с проблемой второго подбородка.
Решение. Держать спину прямо и быть физически активными. Брать пример с балерин, у них овал лица долго остается в порядке — сказываются не только регулярные физические нагрузки, но и привычка держать спину и голову правильно. Голову нельзя опускать низко, но и не следует задирать высоко, между шеей и подбородком должен быть прямой угол.
Также придется избавиться от вредных привычек: читать и есть лежа, вести сидячий образ жизни. Да, и необходимо заменить обычную подушку ортопедической.
- Причина №4. Проблемы с шейным отделом позвоночника, в том числе травмы шеи. Они приводят к ослаблению мышц шеи и нарушению лимфотока в этой области. Причины все те же: малоподвижный образ жизни, неправильная осанка и слабые мышцы спины и пресса.
Решение. Обязательно посетить вертебролога или остеопата, ведь второй подбородок — еще самое малое зло от проблем с шейным отделом. Такие нарушения могут приводить даже к инсультам.
Вероятно, в этом случае врач пропишет медикаментозное лечение, а также массаж и ЛФК. Делать упражнения надо регулярно.
Кроме этого, при плохом лимфооттоке надо наладить питьевой режим (пить не менее полутора-двух литров жидкости в день). Также можно походить на лимфодренажный массаж.
- Проблема №5. Заболевания. Прежде всего, эндокринные. Проблемы с щитовидной железой могут привести к появлению зоба на передней части шеи или к росту жировой прослойки внизу лица, а сахарный диабет — в целом к росту жира в организме. Также к избыточной отечности могут приводить болезни почек и сердца, при которых нарушаются отток лимфы и кровообращения.
Решение. Тщательный контроль хронических заболеваний плюс пластическая хирургия. А также аппаратные методики: ультразвуковая и микротоковая терапия, RF-лифтинг.
Дополнительные источники:
