[AD]

Судороги в ногах: причины возникновения и как от них избавиться

Часто люди принимают эту распространенную проблему за индивидуальную особенность организма, однако — это далеко не так.
Фото: LEGION-MEDIA

«Судороги в ногах люди зачастую принимают за индивидуальную особенность организма. Однако, я считаю, что любая боль и дискомфорт в теле — это отклонение от естественного состояния, которое требует пристального внимания и правильного лечения. Давайте разберемся, из-за чего в большинстве случаев возникают судороги ног и что делать, чтобы от них избавиться», — говорит врач-остеопат Владимир Животов.

Из-за чего возникают судороги в ногах

  1. Сколиоз и давние травмы копчиково-крестцовой области. Из-за них мышцы работают более интенсивно, чем в правильно сбалансированном, уравновешенном теле, и напрягаются сильнее, чтобы поддерживать вертикальное положение.
  2. Интенсивная физическая нагрузка. Длительная ходьба, интенсивные тренировки могут стать причиной появления судорог. Это признак того, что мышцы не успели восстановиться, отдохнуть. Если судороги беспокоят во время занятия спортом, это также говорит о сильном перенапряжении мышц. Это значит, продукты обмена образуются быстрее, чем выводятся из организма.
  3. Нарушение метаболизма. Очень часто судороги появляются на фоне нарушения обмена веществ: недостатка магния, кальция и других микроэлементов.
  4. Гипогликемия. Еще одной возможной причиной возникновения судорог в ногах является снижение в крови уровня глюкозы.
  5. Проблемы со «щитовидкой». Судороги могут возникать из-за проблемы с работой паращитовидных желез, которая приводит к замедлению всасывания кальция в кишечнике.
  6. Недостаток витамина D также может стать косвенной причиной появления судорог. 
Как избавиться от висячего живота, если спорт и диеты не помогают
Как избавиться от висячего живота, если спорт и диеты не помогают
ПОДРОБНЕЕ

Как избавиться от судорог в ногах?

Первым делом нужно посетить эндокринолога, чтобы исключить наличие нарушений в работе щитовидной железы, а также дефицит витаминов и микроэлементов. Это особенно важно, если судороги появляются часто, причем не только в ногах, но и в других частях тела.

Следующий этап — прием у врача-остеопата. Остеопатическое лечение дает стабильный эффект, так как данный специалист способен руками исправить возникшие изъяны анатомической структуры тела. Эксперт определит, что приводит к постоянной чрезмерной нагрузке мышц ног и даст рекомендации по ее снижению.

Что можно сделать при судорогах самому?

Зная тот факт, что судороги в ногах — это спазм, вызванный перенапряжением мышц, первая помощь в домашних условиях заключается в попытке расслабить мышцы. А это можно сделать несколькими способами. Во-первых, надо уменьшить нагрузки.



ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.

Клинт Иствуд (Clint Eastwood) Клинт Иствуд (Clint Eastwood) актер, кинорежиссер, кинопродюсер, композитор
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.


НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...


! На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
+