[AD]

Недержание мочи у женщин: как избавиться от недуга без операции

В решении этой неприятной проблемы поможет ежедневная интимная гимнастика.
Фото: LEGION-MEDIA

«Недержание мочи — интимная проблема, от которой страдают в основном женщины. У них эти симптомы регистрируются в два раза чаще, чем у мужчин. Многие этого стыдятся, скрывают от родных, близких и даже от врачей. А ведь современная медицина уже научилась бороться с этой проблемой. Недержание мочи нужно и можно вылечить!» — говорит Сергей Агапкин, самый популярный экранный врач страны и автор книги «Здоровый год. 365 правил активности и долголетия» («Эксмо»).

Точная причина ослабления сфинктера неизвестна ученым до сих пор, существуют различные гипотезы, а за открытие в данной области обещана Нобелевская премия.

Лечение недержания мочи может быть консервативным и оперативным. Всегда начинают с первого. Кроме специализированной терапии, врач обязательно назначит лечебную интимную гимнастику.

Интимная гимнастика от недержания мочи

Выполнять упражнения нужно два раза в день. Заметьте: окружающие могут и не заметить, что вы укрепляете мышцы тазового дна!

Вот такая тайная гимнастика:

  1. В течение 5 минут чередуйте 10-секундные сокращения и расслабления мышц промежности и влагалища.
  2. В течение 1 минуты выполняйте быстрые сокращения и расслабления мышц влагалища продолжительностью около 1 секунды.
  3. «Лифт»: немного сократите мышцы (представьте, что поднялись на 1-й этаж), задержите это мышечное напряжение на 3–5 секунд, затем продолжайте сокращение (2-й этаж), снова удержите. Так пройдите 4–5 этажей. И обратно поэтапно «вниз».

При недержании мочи следует избегать запоров, поэтому в рационе должны быть продукты, богатые клетчаткой: овощи, крупы, орехи, злаки, отруби.

Когда операция неизбежна?

В случаях стойких проблем выполняется особая операция. В нашей стране ее делают с 1999 года. Она помогает 90% женщин избавиться от проблемы недержания мочи раз и навсегда. Длится операция всего 20 минут, она малотравматична.

В общем, в большинстве случаев женщины до конца дней забывают, что вообще сталкивались с проблемой недержания. Восстановление пациентки в условиях стационара займет всего 2–3 дня.

Закупорка и старение сосудов: какие привычки и продукты ускоряют эти процессы
Закупорка и старение сосудов: какие привычки и продукты ускоряют эти процессы
ПОДРОБНЕЕ

Фото Сергея Агапкина


ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.

МакSим МакSим певица, композитор
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.


НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...


! На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.