СДВГ — это синдром дефицита внимания с гиперактивностью.
«Этот диагноз сейчас достаточно часто встречается у детей, которые проявляют импульсивность и повышенную двигательную активность, не могут сосредоточиться на учебной деятельности».
Для установления диагноза важно, что подобное поведение продолжается более полугода и регулярно проявляется не менее чем в двух ситуациях (например, не только в школе, но и дома).
Но дети вырастают. Может ли синдром остаться у взрослых и как он проявляется в этом случае?
Проблемы с диагнозом СДВГ
Диагноз СДВГ устанавливается, начиная со старшего дошкольного возраста, исключительно на основе анализа поведения ребенка. А точнее, на основе жалоб взрослых.
«Нет никакого анализа на СДВГ, признаки этого расстройства не определяются по результатам МРТ, ЭЭГ или лабораторной диагностике, — объясняет эксперт. — Сейчас появляются генетические тесты на СДВГ, но пока их достоверность под вопросом».
Границы между «просто очень подвижным ребенком» и «ребенком с диагнозом СДВГ» не всегда поняты, продолжает профессор. Для установления диагноза важно, чтобы ребенок из-за своей гиперактивности и невнимательности не справлялся с какими-то социальными обязанностями, которые соответствуют его возрасту.
«Поэтому, если ребенок не ходил в детский сад, проблемы могут стать заметны только в школе, — добавляет Виктория Ефимова. — Но, как вы понимаете, проблемы могут быть не только с ребенком, но и с особенностями организации обучения. А еще нет общепризнанного метода коррекции СДВГ».
Кроме того есть ученые, которые отрицают существование СДВГ. Даже если признать существование СДВГ, нужно учитывать, что синдром считается онтогенетичесим, т.е. детским. Это нарушение возникает в процессе развития ребенка. Но как быть со взрослыми, бывают ли взрослые с СДВГ?
Взрослые и СДВГ
Что касается взрослых, то здесь все еще сложнее, потому что диагностические критерии СДВГ размытые и часто меняются.
У ученых есть предположение, что около 30 процентов детей с этим диагнозом, став взрослыми, или приспосабливаются к своим особенностям, или полностью излечиваются.
Существует компьютерный тест МОХО, который могут пройти не только дети, но и взрослые. Многие взрослые получили диагноз после прохождения МОХО.
Некоторые ученые считают, что у взрослого человека не может быть СДВГ, а те пациенты, которые жалуются на сложности с целенаправленной деятельностью, чаще всего страдают депрессией, тревожным расстройством или обцессивно-компульсивным расстройством.
Есть результаты исследований, которые показывают, что взрослые, у которых в детстве был диагностирован СДВГ, чаще попадают в автомобильные аварии и в целом чаще подвергают свою жизнь и жизнь окружающих риску.
Еще одна из теорий СДВГ может считаться эволюционной. Ее последователи утверждают, что гиперактивность и импульсивность у некоторых взрослых — это результат разделения на охотников и собирателей, которое когда-то было в человеческом обществе.
Для собирателя или фермера важна была способность к концентрации, а охотнику необходимо было уметь быстро переключать внимание и быть бдительным к изменениям. Признаки СДВГ позволяли охотнику быть успешным.
Но независимо от того, каким термином называются сложности импульсивных, невнимательных и гиперактивных людей, эти сложности совершенно реальны.
Как помочь ребенку и взрослому с СДВГ
В западных странах СДВГ расценивается как химический дисбаланс в работе мозга, который связывают с недостаточностью выработки мозгом нейромедиаторов. В частности дофамина, который участвует в формировании целенаправленного поведения. Поэтому в качестве лечения назначают психостимуляторы. Многие из них запрещены в нашей стране.
Но психостимуляторы не помогают человеку улучшить навыки регуляции своего поведения. Они только временно маскируют симптомы СДВГ. Кроме того, у этих препаратов множество неприятных побочных эффектов.
Какая альтернатива таблеткам существует:
- Тренинги на основе биологической обратной связи (БОС). Во время БОС тренинга человек видит на экране монитора уровень своей концентрации. Это то, что невозможно ощутить без прибора. А раз ты можешь увидеть разницу между состояниями «внимательность» — «невнимательность», ты можешь научиться осознанно вызывать у себя нужное состояние.
- Работа с психологом, нейропсихологом.
- Интенсивная физическая активность. Многочисленные исследования показали, что любая физическая активность, которая заставила слегка вспотеть, а пульс ускориться — приводит к улучшению ситуации с дофамином в вашем мозге.
Исследования, проведенные в Норвегии показали, что физкультура во многих случаях может стать адекватной заменой психотропным препаратам как для детей, так и для взрослых. Физическая активность, как минимум, позволит значительно уменьшить их дозу. Это качается не только СДВГ, но и депрессии, а также ОКР.
Для того, чтобы мозг начал продуцировать нейромедиаторы, помогающие выполнять любую целенаправленную деятельность, достаточно ежедневно быстро ходить. Древний человек совершал не менее 14 тысяч шагов в день.
Так что совершенно бесплатное «лекарство», которое снизит признаки СДВГ всего за несколько недель, есть у каждого человека, который способен ходить. Секрет в том, что его нужно использовать регулярно.
Дополнительные источники:
