[AD]

Баня, сауна и хаммам: всем ли полезна парная?

Кому показано и противопоказано посещение этих популярных мест релаксации. Как высокие температуры воздействуют на кожу и организм в целом.
Фото: LEGION-MEDIA

«Один из самых распространенных видов отдыха — посещение бань, саун и хаммамов. В чем же разница между ними? И чем они полезны для кожи? А может быть, это вредно? Давайте разберемся, кому показано и противопоказано парение», — говорит Евгения Иконникова, кандидат медицинских наук, врач-дерматокосметолог Института пластической хирургии и косметологии.

Баня, сауна, хаммам: особенности парения

У всех этих процедур единый принцип — воздействие на кожу и организм в целом высоких температур. А главное отличие друг от друга — в разнице не только температурных режимов, но и влажности воздуха.

  • В русской бане при температуре воздуха 50–70 °C его влажность может достигать высоких значений (от 50 до 70 %).
  • В турецком хаммаме температура воздуха обычно не превышает 40–45 °C, а влажность при этом может приближаться к 80–90 %.
  • В классической сауне температура достигает 100–120 °С, а влажность очень низкая — около 10–15 %.

Теперь становится понятно, что и на организм все эти условия воздействуют по-разному.

В сауне, несмотря на очень высокие температуры, находиться гораздо легче, так как в воздухе много кислорода и мало влаги. При такой высокой температуре происходит интенсивное выделение пота, но он очень быстро испаряется с поверхности кожи.

Однако такой микроклимат может быть вреден, особенно для людей с чувствительной и/или сухой кожей, кожей с куперозом: она обезвоживается еще больше, поэтому предпочтение стоит отдавать другим видам парных.

Химические пилинги: преимущества, недостатки и влияние на кожу
Химические пилинги: преимущества, недостатки и влияние на кожу
ПОДРОБНЕЕ

В русской бане пот не испаряется, поскольку для этого недостаточно высока температура воздуха. К тому же влажность и так сильная — поту испаряться попросту некуда, так что он течет по коже и его необходимо вытирать полотенцем или простыней.

Но, несмотря на высокую влажность воздуха, образующийся горячий пар может довольно агрессивно воздействовать на кожу, вызывая стойкое расширение поверхностных сосудов и интенсивный прилив крови к коже лица. Поэтому, хотя кожа сильно не пересушится, посещение такой парной не рекомендовано людям с куперозом и чувствительной кожей.

В хаммаме влаги в воздухе очень много, и она, так как воздух не слишком горячий, конденсируется на поверхностях, температура которых ниже температуры воздуха. Кожа человека как раз таковой и является, и влага на коже в хаммаме — не столько пот, сколько конденсат.

Евгения Иконникова Евгения Иконникова Фото: из личного архива Е. Иконниковой

Такая парная переносится очень комфортно благодаря умеренной температуре и высокой влажности. Кожа не пересушивается, и сосуды существенно не расширяются. Вот почему хаммам можно посещать людям с чувствительной и сухой кожей, а также с куперозом.

Независимо от вида парной потоотделение помогает вывести из организма шлаки и токсины. Во время парения очищаются поры, увлажняются кожные покровы, отшелушиваются и смягчаются огрубевшие участки кожи.

Контрастное закаливание или отдых при комнатной температуре в промежутках между распариванием усиливает кровообращение в коже и положительно влияет на обмен веществ, тем самым укрепляя иммунную систему.



ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    это все очень индивидуально! поэтому советую проконсультироваться со специалистом. кстати, на сайте ******************** есть бесплатная консультация!

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Бенедикт Камбербэтч (Benedict Cumberbatch) Бенедикт Камбербэтч (Benedict Cumberbatch) актер театра
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.


    НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

    Загрузка...


    ! На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
    +