Секс в жару — не только испытание на выносливость для пар, но и для сердечно-сосудистой системы. Впрочем, у летних любовных утех есть и свои плюсы, например, под активными солнечными лучами повышается выработка витамина D. Этот прогормон положительно влияет на мужское и женское здоровье, улучшая качество полового акта.
Подробнее о положительных и отрицательных сторонах секса в жару — в нашем материале.
Как солнце влияет на секс
Лето ассоциируется не только с жарой, но и с солнцем. При воздействии солнечных лучей в организме вырабатывается витамин D.
«Как отмечает сексолог доктор Марта Тара Ли, уровень тестостерона в крови мужчин повышается соответственно дозам витамина D. Сегодня изучается влияние биологически активных веществ, входящих в состав витамина D, на сперматогенез. По результатам проведенных исследований, можно однозначно сказать о прямой связи между витамином D и тремя показателями мужского организма: качеством спермы, уровнем тестостерона и эректильной функцией».
Проблемы с потенцией или фертильностью, как правило, свидетельствуют о недостатке витамина D, который в организме человека выполняет функции, свойственные для гормонов. Его все чаще и чаще называют D-гормоном, и, вероятнее всего, его влияние на мужские половые функции также подобно действию гормонов. Витамин D значительно улучшает настроение, работоспособность, жизненную активность и способен работать как антидепрессант.
«Исследователи из Медицинского университета Граца в Австрии обнаружили, что у мужчин с большим количеством витамина D на миллилитр крови циркулирует гораздо больше основного мужского полового гормона — тестостерона, — приводит данные эксперт. — При этом дефицит витамина D может вызвать низкий уровень эстрогена у женщин, что также означает низкое половое влечение».
Таким образом, повышенный уровень витамина D действительно приводит к тому, что гормоны и либидо достигают пика именно в летние месяцы.
Сексолог добавляет, что под воздействием летнего солнца повышается уровень гормона счастья, усиливающие возбуждение — серотонина, который помогает испытывать удовольствие (по данным Ашвини Надкарни, доктора медицины, психиатра и преподавателя Гарвардской медицинской школы). Таким образом, по мере повышения уровня серотонина, люди начинают чувствовать себя более раскрепощенными и открытыми для сексуальных экспериментов.
Берегите сердце во время секса
Но секс в жару — это еще большая нагрузка на сердечно-сосудистую систему, и по определенным признакам можно понять, что лучше воздержаться от секса. Основные из них: боль в сердце, нарушения сердечного ритма, головокружения, общая слабость организма, сонливость, понижения или повышения артериального давления.
Если у человека в жару появляются сильная одышка, нарушения в работе сердца, слабость, боли за грудиной, то нужно незамедлительно прервать любую физическую нагрузку, секс в том числе.
Также для сексуальных экспериментов иногда используются препараты, усиливающие потенцию. В жару они только усугубляют хронические заболевания сердца, и от них в этот период лучше отказаться. Получить максимум удовольствия можно и без искусственных допингов.
Как заниматься сексом в жару
Главное правило: нужно соблюдать водно-соляной баланс, чтобы не допустить обезвоживания. Избегайте крепкого алкоголя и сладких напитков, пейте простую воду.
Сексолог предлагает подробнее остановиться на том, как провести время не только с пользой, но и с удовольствием (сценарии, которые можно реализовать в жаркое время суток):
- попробуйте заняться любовью под прохладным душем — это один из самых доступных и приятных способов разнообразить секс, взбодриться и попробовать что-то новенькое. Во время совместного принятия водных процедур нанесите на грудь и половые органы партнера силиконовый лубрикант — он устойчив к воде, а мануальные техники с его использованием подарят вам новые ощущения;
- массаж ног холодными мандаринами — эта процедура расслабляет, так как эфирные масла цитрусовых снимают нервное напряжение. С другой стороны, массаж активизирует нервные окончания, тонизирует и способствует оттоку крови от конечностей. Разрежьте мандарины пополам и положите их в емкость со льдом, предварительно вынув косточки. Усадите своего партнера на стул, наденьте маску на его глаза, смажьте массажным маслом его стопы и голени. Достаньте две части мандарина и немного выжмите сок на колени, затем начните медленно массировать голени и стопы партнера круговыми движениями вверх. Даже 15 минут такого массажа подарят легкость и освежат, настроив на продолжение ласк;
- охлаждающие нуру-гели для боди массажа — прекрасное изобретение для эротического массажа с охлаждающим эффектом. Во время массажа постарайтесь войти в максимально возможный физический контакт, сильные тактильные ощущения дадут поразительный эффект и помогут снять стресс. В отличие от масел, которые часто служат согревающим средством, скользящий и прозрачный нуру-гель, который производится из листьев морских водорослей, будет охлаждать кожу на протяжении всей прелюдии;
- белье из шелка — оно обладает природным свойством климат-контроля, а если подержать белье в холодильнике, поверьте, это подарит незабываемые впечатления — разгоряченные тела будут чувствовать прохладу. Также шелк прекрасно впитывает влагу.
Позы, облегчающие нагрузку
Облегчить нагрузку на организм помогут правильно выбранные позы для секса:
- «Дамы вперед». Секс — это язык любви прикосновений, но вы можете свести к минимуму контакт тела с телом. Партнерша наклоняется вперед, а партнер входит сзади. Эта позиция обеспечивает глубокое и приятное проникновение, не склеивая тела вместе.
- «Обратный миссионер». Партнерша лежит на спину, а партнер остается в вертикальном положении, входя под углом 90 градусов. Если у партнера возникнет желание наклониться вперед, партнерша может положить ноги на его плечи. Это обеспечит некоторое расстояние между телами и максимальную стимуляцию эрогенных зон.
- «Ложки». Одна из самых популярных позиций, также называемая «утренняя поза». Партнеры ложатся набок, повернувшись в одном направлении. Эта поза привлекательна своей малой физической активностью для партнеров.
«При правильном и бережном отношении к себе и партнеру даже в удушающую жару можно наслаждаться друг другом, — уверена Ульяна Громова. — Главное — внимательно относиться ко всем сигналам своего организма и помнить про правила безопасности».
Дополнительные источники:
