Сексуальное влечение партнеров может со временем как возрастать, так и снижаться. Эмоциональные качели приводят мужчин в замешательство. Не все знают причины снижения женского либидо – полового влечения. Сегодня мы расскажем вам о способах «зажечь» давно потухший огонь в отношениях. Вы узнаете о самых приятных, а главное, безопасных и действенных методах.
Что такое либидо у женщин?
Под «либидо» понимается сексуальное желание и влечение у женщины к своему партнеру. Это половой инстинкт и физическое притяжение к противоположному полу. Нормальным состоянием либидо принято считать обычное желание близости.
Однако не существует никакой меры «нормального» уровня либидо. Данная тема очень индивидуальная и зависит от многих факторов: биологические и физиологические особенности человека, а также некоторые свойства личности. Влечение может меняться вместе с нами на протяжении всей жизни. Здоровым человек считается, когда его организм желает интимной близости.
Причины снижения либидо
Есть много причин, способствующих снижению либидо у женщин. Самым распространенным принято считать повсеместный негатив – вечные проблемы на работе, учебе, депрессия, стресс, плохой сон и отсутствие хорошего отдыха – все это отрицательно сказываются на либидо.
Организм настолько истощен, что не передает в мозг сигналы возбуждения, поэтому вы ничего не испытываете в самый ответственный момент.
5 верных приемов повышения либидо у женщин
Изменение питания
Рекомендуем пересмотреть взгляды на питание и отдать предпочтение овощам, зелени, фруктам и ягодам. Некачественное питание сильнее вводит женщину в состояние депрессии, заставляет испытывать мнимое чувство удовлетворенности, которое очень быстро развеивается и влияет на либидо.
Отдайте предпочтение полезным жирам и белкам, обязательным элементам в рационе.
Занятие спортом
Делайте упражнения для улучшения кровообращение в малом тазу – это повышает либидо. Также, отлично помогают совместные занятия фитнесом, йогой или поход в обычный тренажерный зал.
Снижение стресса
Научитесь правильно отдыхать. Пересмотрите свой график, возможно, настало подходящее время для путешествий вместе с любимым. Или выработайте расписание дня. Вовремя ложитесь спать и не перегружайте себя работой (не берите ее на дом). Делайте все, что наполняло бы вас позитивными эмоциями и придавало сил.
Обсудите ваши проблемы
Очень важно говорить о проблемах со своим партнером, пускай никто не любит это делать, ведь обычно выяснение отношений приводит к ссорам. Но, если такой разговор назрел и появилось четкое ощущение, что пора обсудить ваше нежелание близости – просто сделайте это. Любые проблемы нельзя замалчивать, поэтому рано или поздно такой разговор должен был произойти.
Разнообразие в постели
Возможно, настал период, когда стоит что-то изменить в интимной жизни. Сильно понижает женское либидо скука и однообразие в постели. Не бойтесь экспериментировать и пробовать новое – вариантов масса.
Обсудите с партнером новые предложения, поделитесь самыми чувственными зонами, откройте все секреты и желания, чтобы привнести что-то новое в близость. Тогда вы поймете, как изменился настрой между вами. Вторая половинка и даже собственное тело откроется вам с совершенно другой стороны.