За праздники некоторые россияне рискуют набрать до 10 килограммов

Набор веса — индивидуальный процесс, у кого-то он может протекать в быстром темпе.
Елена Володина
|
02 Января 2021
Фото: LEGION-MEDIA

До 10 килограммов лишнего веса за новогодние каникулы могут набрать россияне, не контролирующие сове питание и склонные к полноте. Об этом «РИА Новостям» рассказали опрошенные врачи.

«Набор веса за период новогодних праздников с 31 декабря по 9-10 января — процесс довольно индивидуальный, — объясняет Инна Пичугина, диетолог. — Многое зависит от того, сколько изначально человек весил и какой у него обмен веществ. Склонные к полноте и ни в чем не отказывающие себе люди рискуют набрать от 7 до 10 килограммов».

Впрочем, и здоровым людям с нормальным обменом веществ расслабляться тоже не следует. Бесконтрольное поедание праздничных блюд может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом, печенью и сосудами.

Ешьте в меру, рекомендует врач. Например, если это торт, то небольшой кусочек, иначе можно почувствовать в желудке тяжесть, дискомфорт, а также метеоризм.

В целом, при неконтролируемом питании и переедании человек может набрать 200-300 граммов чистого жира в сутки. Оставьте себе для веселья два-три дня, а потом берите себя в руки, говорит Елена Тихомирова, терапевт. 

Потому что даже после этих «беззаботных» дней приходится долго восстанавливаться. Особенно это касается людей, которые имеют предрасположенность к ожирению.

События на видео
Подпишись на наш канал в Telegram
Рецепт арахисовых маффинов
Маффины любят все. Это универсальное угощение для семьи и друзей. А еще их так удобно брать с собой – на пикник, прогулку или в дорогу!




Новости партнеров




Звезды в тренде

Анна Заворотнюк (Стрюкова)
телеведущая, актриса, дочь Анастасии Заворотнюк
Елизавета Арзамасова
актриса театра и кино, телеведущая
Гела Месхи
актер театра и кино
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Меган Маркл (Meghan Markle)
актриса, фотомодель
Ирина Орлова
астролог
На сайте предоставлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитеь к врачу.