Сексолог перечислил вредные для мужского здоровья продукты и напитки

Их постоянное употребление снижает уровень тестостерона.
Елена Володина
|
16 Апреля 2021
Фото: LEGION-MEDIA

Некоторые продукты и напитки, а также привычки, снижают уровень тестостерона, отвечающего за половое влечение. Это также гормон мощи, энергии, конкурентоспособности, живости — внутренний энергетик. Об этом в интервью радио Sputnik рассказал Евгений Кульгавчук, врач-сексолог, психотерапевт, президент «Профессионального объединения врачей сексологов».

Так, употребление более трех чашек кофе в день может вредить коре надпочечников, которая задействована в выработке тестостерона. Алкоголь в большом количестве также снижает синтез тестостерона. И лидер здесь пиво, которое содержит в себе аналоги женских гормонов — фитоэстрогены.

Среди продуктов фитоэстрогены содержит соя, поэтому употреблять ее в большом количестве не рекомендуется. Негативным воздействием на мужские силы обладает мята, т.к. она успокаивает не только нервную систему, но и сексуальную составляющую тоже.

Кроме этого, доктор рекомендует мужчинам убрать из рациона вызывающие ожирение блюда и напитки, т.к. от чрезмерного объема жировой ткани уменьшается тестостерон. Например, избегайте плотных ужинов, лучше полноценно пообедать.

Эксперт добавил, что на здоровье мужчины также негативно сказываются пищевые добавки аспартам и глутамат натрия. 

Повышают тестостерон в организме мужчины зелень: петрушка, сельдерей, укроп, также орехи, в первую очередь грецкие и кедровые, и перепелиные яйца. Их можно есть в сыром виде.

Подпишись на наш канал в Telegram



Новости партнеров

популярные комментарии
Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.



Звезды в тренде

Анна Заворотнюк (Стрюкова)
телеведущая, актриса, дочь Анастасии Заворотнюк
Анастасия Макеева
актриса, модель, певица
Роман Мальков
бизнесмен
Любовь Толкалина
актриса театра и кино
На сайте предоставлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитеь к врачу.