[AD]

Ешь и люби: могут ли афродизиаки усиливать либидо

Рассказываем, какие продукты оказывают влияние на возбуждение и за счет чего они работают.
Елена Володина
|
03 Февраля 2021
Фото: LEGION-MEDIA

Считается, что афродизиаки — это продукты и вещества со способностью повышать либидо (половое влечение) химическим путем. Но существуют ли они в действительности — сложный вопрос, на который одновременно можно ответить и да, и нет.

Помочь разобраться в работе афродизиаков 7Дней.ru попросили Наталью Денисову, к.м.н., врача-диетолога «ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи».

Фото: LEGION-MEDIA

Вначале афродизиаками считались только растения, обладающие свойствами усиливать половое влечение, а затем в эту группу добавили продукты и запахи. Об афродизиаках много написано, но мнения разнятся. Кто-то считает, что они помогают, а кто-то – что нет, для кого-то действенным будет конкретный продукт, а кто-то вообще не чувствует никакого эффекта.

«Если человек верит в афродизиаки, то в этом случае включается эффект плацебо, — объясняет Наталья Денисова. – Т.е. он настроился и верит в то, что продукт активирует либидо, это и работает. Организм программируется на соответствующий результат».

Большая часть врачей все же уверена, что настоящих продуктов-афродизиаков не существует, продолжает эксперт. Так, американская Администрация по продуктам питания и лекарственным средствам (FDA) считает, что афродизиаки, скорее, часть истории человечества, своеобразный фольклор, чем настоящее медицинское явление. Еще в 1989 году FDA говорила, что нет никаких научных доказательств того, что афродизиаки повышают либидо.

Тем не менее люди не останавливаются в поисках волшебных продуктов, которые делают половую жизнь ярче.

С научной точки зрения афродизиаками могут быть продукты, богатые цинком и селеном — это элементы, необходимые для синтеза тестостерона. Кроме них, это продукты с высоким содержанием витаминов А, В1, С и Е и еще одна важная группа — продукты, богатые полноценными белками и полезными полиненасыщенными жирными кислотами.

Надо понимать, что эти продукты не напрямую связаны с возбуждением, не влияют так быстро, как например, препараты для потенции. Скорее, они могут способствовать половому влечению, улучшают репродуктивное здоровье.

Кроме этого, ни один афродизиак не будет работать в ослабленном организме. Поэтому сбалансированное питание и здоровый образ жизни — ключевые факторы для яркой половой жизни, добавляет доктор.

Фото: LEGION-MEDIA

Клубника. Источник гормонов удовольствия — эндорфинов, благодаря чему не только улучшает настроение, но и повышает влечение к партнеру. У ягоды богатый состав, она содержит много антиоксидантов и витамина С, цинка.

Грибы. Богаты белком и цинком — это источники сексуальной энергии. Эффективными считаются деликатесные трюфели и сморчки.

Но грибы — пища тяжелая. В организме практически нет ферментов, способных переварить этот продукт. Даже благородный белый гриб способен усвоиться организмом максимум на 20 процентов.

Устрицы и другие морепродукты. В них содержится много цинка, который повышает выработку и подвижность сперматозоидов, улучшает обмен веществ и стимулирует кровообращение в области половых органов. Также устрицы насыщают организм дофамином — гормоном удовольствия.

Фото: LEGION-MEDIA

Кстати, эффективность напрямую зависит от способа приготовления этих продуктов — самым ощутимым будет действие сырых устриц с лимонным соком.

Также не надо забывать, что морепродукты — мощные аллергены, поэтому употреблять их в пищу необходимо с осторожностью.

Финики. Это издавна известный афродизиак. Древние арабские книги рассказывают, что финики были способны подарить силы даже старцам. Считалось, что действие плодов распространяется и на женщин.

Финики повышают выносливость, насыщают энергией, увеличивают подвижность и количество сперматозоидов за счет высокого содержания витаминов и минеральных веществ, повышают либидо. 

Однако финики содержат большое количество моно-и дисахаров, поэтому не стоит ими злоупотреблять. А для людей с сахарным диабетом они и вовсе не подходят.

Пряности. Стимулируют приток крови к репродуктивным органам. Различные пряности полезны, найдутся среди них и афродизиаки: кардамон, карри, имбирь или красный перец. Они содержат почти все существующие витамины, богаты антиоксидантами. 

Если ужин приправлен этими пряностями, то блюда будут способствовать усилению кровообращения, тонизируют организм и, по мнению некоторых ученых, ускоряют метаболические процессы в организме.

При этом полезны любые пряности в любом сочетании. Ориентируйтесь на свой вкус.

Артишоки. С давних пор считаются афродизиаками. Так, например, думали римляне и древние греки. Этот цветок улучшает приток крови, в том числе к половым органам.

Красное вино. Содержит большое количество природных антиоксидантов, способствует выработке гормонов удовольствия.

Алкогольные напитки следует употреблять с умом. Бокал хорошего сухого вина, рюмка ликера или коктейль в нужную минуту может провоцировать желание, но стоит чуть переборщить — и эффект получится обратный.

Черный шоколад. Увеличивает концентрацию гормона счастья, в результате чего при соответствующих условиях усиливается и желание. К тому же, алкалоиды теобромин, теофиллин и кофеин оказывают возбуждающее действие на центральную нервную и сердечно-сосудистую системы.

Фото: LEGION-MEDIA

Шоколад — калорийный продукт, не забывайте, что максимальная суточная доза 30-50 граммов.

Красная или черная икра. Положительно влияют на либидо, так как богаты цинком, селеном и йодом.

Натуральная икра очень полезна. Кроме белка, она содержит очень много аминокислот, минеральных веществ, витамины А, D, С, PP, В2, В6, В12. Питает, способствует возбуждению и не вызывает ни малейшего ощущения тяжести в желудке.

Из негативных качеств отмечают высокое содержание поваренной соли в консервированной икре. Поэтому ею тоже лучше не злоупотреблять.

Чеснок и лук. Плохие кандидаты для романтического ужина, т.к. имеют специфический запах. Но содержат цинк, витамины С, Е, В, PР, а еще йод, железо, медь и эфирные масла — это полезный набор для мужской потенции.

Также чеснок содержит вещество аллицин — мощнейший антиоксидант из всех известных, а вдобавок еще и способствует притоку крови к половым органам. И, кстати, есть эти продукты непосредственно на свидании не обязательно. Если они просто будут присутствовать в вашем рационе, это уже даст свой эффект.

Белки яиц. Стимулируют образование тестостерона. Куриные и перепелиные яйца — лучший источник легкоусвояемого белка. И уже поэтому заслуживают звания мощного стимулятора. Витамины В5 и В6 в яйцах нужны для регулирования гормонов и помощи организму при стрессах.

Орехи и семечки. Лучше всего стимулируют синтез тестостерона, ускоряют образование сперматозоидов. Орехи быстро усваиваются организмом и насыщают энергией, необходимой для любви. Особого внимания заслуживают грецкие орехи, миндаль, фисташки, кедровые орехи и семена кунжута.

Фото: LEGION-MEDIA

В этих орехах много белка, витамина Е, калия, кальция, железа, фосфора, магния и полезных жирных кислот. Витамин Е выделяют особо — он стимулирует функционирование гипофиза и отвечает за работу репродуктивной системы, в том числе и половых органов.

Авокадо. Плод богат белками и витамином В6, что делает его серьезным конкурентом мясу. Тем более авокадо не оставляет ощущение тяжести в желудке и сонливости, как, например, стейк.

Также авокадо содержит полиненасыщенные жирные кислоты, фитостеролы, калий, витамины А, D, Е, РР — всё это отличная основа для романтического ужина.

Фото: LEGION-MEDIA

«Большинство афродизиаков «не различают» мужчин и женщин и одинаково способствуют либидо представителей обоих полов, — рассказывает Наталья Денисова. — Между тем специалисты в сфере половых отношений склонны условно классифицировать афродизиаки на женские возбудители и мужские».

Например, для мужчин называют такие продукты: моллюски, стимулирующие производство тестостерона, а также зелень корнеплодных овощей, особенно петрушку. Орехи также оказывают позитивное влияние на мужскую половую систему. Из напитков — кофе, который тонизирует, увеличивает выносливость и возбуждает.

По мнению специалистов, женщинам подходят более утонченные афродизиаки. В основном это сладости и фрукты, а также некоторые запахи и особая музыка — это эмоциональные стимуляторы-раздражители. Помочь расслабиться женскому мозгу помогают такие продукты как шоколад, клубника или бокал красного вина.

Либидо женщины отлично стимулирует сельдерей. Не самый романтичный продукт, зато в нем присутствует андростерон — специфический гормон, выделяемый мужским организмом во время физических нагрузок, в том числе при половой активности. Женщины реагируют на андростерон усилением возбуждения.

Погружение в себя: 9 секс-гаджетов для раскрытия чувственности
Погружение в себя: 9 секс-гаджетов для раскрытия чувственности
ПОДРОБНЕЕ

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.
Маша Распутина Маша Распутина певица
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.





НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...

! На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
+