15 процентов россиян сообщили об ухудшении работоспособности с приходом осени. Основная причина — холодная и влажная погода, а также сокращение светового дня, по данным исследования сервиса «Работа.ру».
Каждый четвертый респондент стал хуже справляться с работой из-за того, что осенью ее стало больше, а один из десяти просто не смог полноценно включиться в рабочие процессы после отпуска.
Однако 20 процентов участников опроса после летнего отпуска стал работать даже лучше.
Но большинство — 67 процентов россиян, не замечают влияния осени на свою работоспособность.
Часто причиной пониженной работоспособности осенью становится нехватка в организме витамина D, рассказал «РГ» Валерий Саванович, главный врач медицинской онлайн-лаборатории Lab4U. В основном витамин вырабатывается в коже под действием солнечных лучей, также он содержится в некоторых продуктах. При его дефиците снижается выносливость и растет хроническая усталость.
«Нехватка солнечного света, постоянная полумгла, дождливая или пасмурная погода погружают нас в угнетенное состояние, когда мы быстрее устаем и медленнее восстанавливаемся», — считает врач.
Ситуацию могут поправить рыбий жир, горбуша, кета, лосось, скумбрия, сельдь, куриный желток. В этих продуктах содержится витамин D.
