Исследование: как меняется работоспособность россиян осенью

И как ее можно повысить.
Елена Володина
|
16 Сентября 2021
Последняя медицинская проверка 16 Сентября 2021 г.
Фото: 123RF/legion-media.ru

15 процентов россиян сообщили об ухудшении работоспособности с приходом осени. Основная причина — холодная и влажная погода, а также сокращение светового дня, по данным исследования сервиса «Работа.ру».

Каждый четвертый респондент стал хуже справляться с работой из-за того, что осенью ее стало больше, а один из десяти просто не смог полноценно включиться в рабочие процессы после отпуска.

Однако 20 процентов участников опроса после летнего отпуска стал работать даже лучше. 

Но большинство — 67 процентов россиян, не замечают влияния осени на свою работоспособность.

Часто причиной пониженной работоспособности осенью становится нехватка в организме витамина D, рассказал «РГ» Валерий Саванович, главный врач медицинской онлайн-лаборатории Lab4U. В основном витамин вырабатывается в коже под действием солнечных лучей, также он содержится в некоторых продуктах. При его дефиците снижается выносливость и растет хроническая усталость.

«Нехватка солнечного света, постоянная полумгла, дождливая или пасмурная погода погружают нас в угнетенное состояние, когда мы быстрее устаем и медленнее восстанавливаемся», — считает врач.

Ситуацию могут поправить рыбий жир, горбуша, кета, лосось, скумбрия, сельдь, куриный желток. В этих продуктах содержится витамин D.

Подпишись на наш канал в Telegram



популярные комментарии
Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.



Звезды в тренде

Елизавета Арзамасова
актриса театра и кино, телеведущая
Зепюр Брутян
актриса театра и кино
Павел Прилучный
актер театра и кино
Юлия Ковальчук
актриса, певица, телеведущая
Алексей Чумаков
певец, телеведущий, шоумен
Анна Романова
актриса театра и кино, астролог
На сайте предоставлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитеь к врачу.