Осенью особенно хочется тепла и уюта. Дома мы все подстраиваем под себя — от цвета стен до сорта фикусов на подоконнике. Так почему бы не сделать чуточку комфортнее собственное рабочее место, где мы проводим по 8 часов в день? Чтобы работать стало приятней, достаточно лишь нескольких мелочей.
Комфортная обувь
Дома мы переобуваемся в любимые тапочки. Это позволяет расслабиться, согреться и быстро переключиться на другую волну. Однако большую часть дня мы проводим на работе, и там ногам тоже должно быть комфортно. От этого зависит настроение и самочувствие. Не стоит париться весь день в уличных сапогах рядом с обогревателем — лучше поселить в офисе удобные туфли или, допустим, лоферы. Сменная обувь придется особенно кстати, если однажды утром по дороге на работу вы нечаянно попадете под ливень и промочите ноги.
Теплая кофта или шарф
Свежая зелень
Маленькое растение в цветочном горшке или цветы в вазе создадут атмосферу праздника, независимо от того, какая погода за окном. Если в офисе есть своя кухня, можно выращивать в горшке пряности — например, базилик или петрушку. Свежая зелень не только будет радовать глаз и напоминать о лете, но и наполнит воздух ароматом. К тому же, у Вас всегда будут под рукой пряности на суп или салат. Если коллеги поддержат идею, можно пойти дальше и установить в офисе специальную фитостенку — подвесную систему с кашпо для выращивания трав с автополивом и подсветкой. Найти такую можно в интернет-магазинах или сделать самим.
Термокружка
Когда в офисе становится прохладно, многие греются горячим чаем или кофе. Но они быстро остывают, а дежурить через каждые 15 минут возле чайника не очень красиво в глазах начальства и коллег. Чтобы напиток дольше оставался горячим, пока готовится длинный отчет, пригодится большая и хорошая термокружка — она может сохранять тепло напитка до нескольких часов.
Настольная лампа
Когда световой день сокращается, стоит попросить у руководства персональную настольную лампу. Это не только убережет глаза от лишней нагрузки, но и поможет избежать сезонной депрессии. При хорошей освещенности организм начинает вырабатывать «гормон радости» серотонин — как раз он отвечает за наше настроение. Поэтому не стоит слишком бережливо относиться к электричеству, когда солнышка за окном не видно уже несколько дней.
Ваза с фруктами
Заведите с коллегами копилку для мелочи на закупку фруктов. Пусть в комнате всегда стоит общая вазочка с яблоками, бананами и апельсинами — это обойдется недорого, но поддержать настроение и иммунитет в холода здорово поможет. Тем более, аромат цитрусовых будет напоминать, что скоро Новый год, а значит — отпуск и долгожданный отдых в кругу семьи, без расчетов, без отчетов и без звонков от клиентов.
Коллективная профилактика простуды
Как ни крути, а погодные сюрпризы иногда выбивают нас из колеи. А в условиях опенспейса (открытого офиса, где работают минимум несколько человек) стоит чихнуть одному, как инфекция быстро отправляет на больничный весь коллектив. Поэтому особое внимание стоит уделить профилактике гриппа и простуды. Прививки обычно делаются за пару месяцев до разгула вирусов — только в этом случае организм успеет выработать устойчивость к ним. К тому же, действие вакцин направлено лишь на определенные разновидности вирусов, активность которых заранее прогнозирует Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). Таким образом, возможна некоторая погрешность в расчетах. Самый надежный способ уберечься от инфекций — укреплять иммунитет при помощи здорового питания, соблюдения гигиены, занятий спортом и отказа от вредных привычек. Это все очевидно, но требует систематичного подхода и определенного усилия воли. Гораздо проще бросить курить и начать есть салаты вместо бифштексов коллективно — так хотя бы сорваться будет стыдно. Поговорите с коллегами — возможно, кому-то давно не хватает такого толчка со стороны.
Если осень побеждает
Если избежать простуды все же не удалось, нужно хотя бы постараться быстро вернуться в строй — чтобы не потерять в деньгах и не заработать имидж неэффективного сотрудника в глазах руководства. Здесь нужна комплексная поддержка. Помимо привычных средств, которые обычно используются для борьбы с простудой, можно дополнительно держать в домашней аптечке Цитролюкс® — натуральное средство на основе экстракта семян грейпфрута и витамина C. Экстракт семян грейпфрута содержит биофлавоноиды и особенно богат нарингином, который может помочь вывести из организма токсины, образующиеся в процессе жизнедеятельности вирусов и бактерий. Цитролюкс®, благодаря свойствам нарингина, может способствовать улучшению общего состояния. Ведь именно из-за токсинов вирусов мы ощущаем недомогание во время простуды. Цитролюкс® натурален, не содержит вредных добавок и может применяться в качестве дополнения к комплексной терапии простуды не только у взрослых, но и у детей школьного возраста.
В условиях жесткой конкуренции и бесконечного «дня сурка» особенно важно сохранить здоровье. Комфортное рабочее пространство и сплоченность в коллективе — важные кирпичики для внутреннего состояния каждого из сотрудников и эффективности команды в целом. Неспроста такую популярность в последние годы обрел тимбилдинг — мероприятия для укрепления коллективного духа.
Ну, а для победы над сиюминутными проблемами вроде сезонной простуды есть универсальные решения. Например, классическая терапия с использованием противовирусных препаратов и детоксикация организма при помощи натуральных растительных средств и природных антиоксидантов, чтобы быстрее прийти в себя и не пропустить ничего интересного или важного. Тем более, что не за горами Новый год!
На правах рекламы
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.
