Часто массаж предлагается как способ похудения, избавления от жира. Но массаж никак не помогает избавиться от лишних килограммов, говорит эндокринолог Александр Калинченко «Газете.ру».
«Многие думают, что интенсивное массирование живота и боков поможет похудеть, — говорит врач. — Но на самом деле локального похудения не существует. Массаж только улучшает лимфодренаж и отток жидкости, но не может «растворить» жир механически».
Человек действительно может увидеть уменьшение цифр на весах за счет оттока жидкости, но количество жира в теле не уменьшится, добавляет эксперт.
Похудеть можно одним проверенным способом — создать дефицит калорий в рационе и регулярно заниматься спортом. В этом случае массаж может стать отличным дополнением.
«Он поможет расслабить мышцы после тренировки, улучшит кровообращение и ускорит восстановление, а также снимет напряжение в теле и поможет улучшить тонус кожи, — добавляет эндокринолог. — Массаж — это приятный бонус, который сделает ваш путь к стройности более комфортным, а не средство борьбы с жиром».
