Когда мы простудились, и хочется быстрее поправиться, то в ходу могут идти даже народные методы. Иногда бабушкины советы могут приносить пользу, например, простывшим полезно пить теплые морсы и проветривать помещение. Но некоторые методы, такие как положить в носки сухую горчицу, чтобы «прогреться» — сделают только хуже.
Давайте узнаем, почему этот народный совет не только не работает, но и может быть опасен для здоровья.
Что говорят сторонники метода
Любители «прогреться» рисуют красивую картину. Горчица — природный раздражитель, богатый эфирными маслами, прежде всего аллилизотиоцианатом. А на коже стоп расположено огромное количество нервных окончаний и рефлексогенных зон, связанных с носоглоткой, бронхами и даже сердцем.
Согласно этой логике, сухая горчица в носках вызывает местное жжение, прилив крови к ногам, рефлекторно расширяет сосуды в верхних дыхательных путях, стимулирует кровообращение и иммунный ответ. По сути, это та же идея, что и с горчичниками или парением ног, но в более щадящем, пролонгированном формате — на всю ночь.
Особо продвинутые народные рецепты советуют добавлять в носки с горчицей еще и муку (чтобы не обжечь), мед или даже чеснок, якобы, так удар по инфекции будет двойным. Но наделе никакого «удара по болезни» нет.
Исследования про горчицу в носках
Не существует ни одного серьезного рандомизированного клинического исследования, которое бы подтвердило эффективность горчицы в носках при ОРВИ, кашле или насморке. Базы данных PubMed, Cochrane Library и рекомендации ВОЗ хранят молчание на этот счет.
Во-первых, потому что отсутствует биологическая правдоподобность. Чтобы рефлекторно повлиять на бронхи через стопы, раздражение должно быть очень сильным. Сухая горчица в носках создает умеренное тепловое и химическое воздействие, но оно вряд ли способно изменить течение системного вирусного процесса.
Кашель и насморк — это не местный спазм сосудов стоп, а результат воспаления слизистых и действия вирусных токсинов.
Во-вторых, здесь есть место плацебо. Большинство историй успеха — из разряда «я положил, и к утру полегчало». Организм здорового человека справляется с простудой за 5-7 дней сам. Если вы положили горчицу в носки на третий день болезни, скорее всего, вы просто перешли к стадии выздоровления, а не потому, что бабушкин совет помог.
Горчица в носках может навредить
Даже если горчица в носках не работает, она может навредить. Представьте ситуацию: ребенок с температурой 38, 5 градусов, в соплях и кашле, укладывается спать. Заботливая мама сыплет в носки жгучий порошок. Что произойдет?
- При температуре: горчица обладает согревающим
и раздражающим действием. При лихорадке организм и так пытается сбросить лишнее
тепло через кожу и дыхание. Дополнительный нагрев стоп (даже сухой горчицей)
может привести к еще большему подъему температуры, нарушению теплообмена и
ухудшению состояния.
Педиатры единодушны: никаких согревающих процедур при температуре выше 37,7 градусов! Это путь к фебрильным судорогам у детей и перегреву у взрослых. - При сухом кашле и аллергии: горчица — мощный аллерген.
Эфирные масла, особенно в порошке, могут вызвать аллергический бронхоспазм.
Вместо того чтобы лечить кашель, вы рискуете спровоцировать приступ удушья или
отек Квинке.
Плюс вдыхание частичек горчицы в замкнутом пространстве постели раздражает слизистую дыхательных путей, усиливая сухой кашель. - Химические ожоги: самый частый спутник этого метода. Кожа ребенка или взрослого с чувствительной кожей (особенно при сухости или диабетической стопе) получает ожог от аллилизотиоцианата. Симптомы появляются не сразу, а через несколько часов: покраснение, волдыри, боль.
Современная медицина предлагает гораздо более эффективные и безопасные способы облегчить простуду: обильное теплое питье, увлажнение воздуха, промывание носа солевыми растворами, парацетамол или ибупрофен при высокой температуре и — банально — отдых.
А горчицу лучше оставить на кухне: в качестве приправы к селедке и соленым огурцам.
Так что, когда в следующий раз услышите совет про горчицу в носках, вспомните этот материал. Народная медицина — это не плохо, это история и традиция. Но пусть традиции остаются в музее, а в вашей домашней аптечке царят наука и безопасность. Ноги в тепле держать нужно, но без химической атаки.
