Полная версия сайта

Спорт

Упражнения с валиком: для расслабления мышц и против целлюлита
...

Упражнения с валиком: для расслабления мышц и против целлюлита

Рассказываем, как правильно и с максимальным эффектом заниматься с массажным валиком дома или в зале.
Тонкая и звонкая: как йога влияет на фигуру

Тонкая и звонкая: как йога влияет на фигуру

Здоровый организм, хорошее настроение и идеальные параметры — и все это благодаря несложным упражнениям и правильному дыханию. Проверяем: мифы это, или реальность?
Как правильно делать планку

Как правильно делать планку

Разбираемся, как нужно выполнять популярное упражнение.
Для мужчин и женщин: как научиться подтягиваться
...

Для мужчин и женщин: как научиться подтягиваться

Выполняем упражнение с нуля, разбираемся в вопросах техники и типичных ошибках.
Лимфодренаж: как 100 прыжков с утра избавят от отечности

Лимфодренаж: как 100 прыжков с утра избавят от отечности

Рассказываем о правильном выполнении методики, за счет чего она работает и кому противопоказана.
Как научиться стоять на руках

Как научиться стоять на руках

Соблюдайте осторожность и следуйте правилам.
Как уменьшить талию?

Как уменьшить талию?

5 упражнений для тонкой талии.
Как научиться отжиматься: советы для начинающих

Как научиться отжиматься: советы для начинающих

Сделайте первые отжимания прямо сейчас
Как бегать зимой

Как бегать зимой

О том, как бегать зимой и при этом не заболеть, мы расскажем в этой статье.
Растяжка для начинающих: как гибкость взаимосвязана с сознанием

Растяжка для начинающих: как гибкость взаимосвязана с сознанием

Рассказываем, как преодолеть психологический барьер и улучшить качество и эффективность стретчинг-тренировки.
Упражнения против гипертонии: как снизить давление

Упражнения против гипертонии: как снизить давление

Исследование: регулярные физические нагрузки способствуют снижению артериального давления так же, как и гипотензивные препараты.
Как начать заниматься спортом после 50 лет

Как начать заниматься спортом после 50 лет

Какой вид лучше выбрать.
!
На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.