Спорт

Пилатес: тренировки, которые подходят всем

Пилатес: тренировки, которые подходят всем

Лучший из «спокойных» видом спорта, разрешенный даже при наличии противопоказаний и после тяжелых травм и операций.
Как сесть на шпагат в домашних условиях

Как сесть на шпагат в домашних условиях

Быстро сделать это, не имея физической подготовки, не получится — надо регулярно заниматься растяжкой и ориентироваться на свои ощущения.
Ирина Богушевская: «Я начала заниматься восточными практиками в один из самых сложных моментов моей жизни»
Ирина Богушевская. фото Ирина Богушевская. фото Ирина Богушевская. фото ...

Ирина Богушевская: «Я начала заниматься восточными практиками в один из самых сложных моментов моей жизни»

Накануне концерта, который состоится 30 июля в Зеленом театре на ВДНХ, певица рассказала, как прийти к чудесным изменениям через цигун.
Как сесть на шпагат в домашних условиях?

Как сесть на шпагат в домашних условиях?

Сесть на шпагат с нуля реально. Да, возможно, вы не сразу коснетесь пола, но, если будете каждый день уделять этому занятию хотя бы по 20 минут, в скором времени все получится. В тексте говорим о том, как сесть на шпагат в домашних условиях.
5 лучших упражнений для плоского живота
...

5 лучших упражнений для плоского живота

Эффективный и безопасный тренировочный комплекс, который поможет быстро убрать живот и подтянуть обвисшие бока.
Долой «ушки»: ТОП-10 упражнений для похудения в бедрах

Долой «ушки»: ТОП-10 упражнений для похудения в бедрах

Несколько комплексов упражнений, которые помогут похудеть в бедрах и избавиться от ненавистных «ушек».
Методика Берга: комплекс упражнений для увеличения роста

Методика Берга: комплекс упражнений для увеличения роста

Методика Берга — это комплекс упражнений йоги на растяжку и выпрямление позвоночника. В тексте подробно говорим о том, для чего нужна методика Берга, и приводим упражнения, которые стоит делать всем заинтересовавшимся.
Эффективная тренировка: 10 лучших упражнений для похудения
...

Эффективная тренировка: 10 лучших упражнений для похудения

Этот комплекс, направленный на борьбу с лишним весом, поможет быстро добиться стройной и привлекательной фигуры.
Аэройога: что это, польза, противопоказания, отзывы

Аэройога: что это, польза, противопоказания, отзывы

В последнее время среди любителей спокойных видов спорта стала популярна аэройога. В тексте разбираемся, что это такое, какая от нее польза, какие противопоказания к занятиям имеются. Кроме того, приводим отзывы тех, кто успешно занимается аэройогой.
Приседания: чем они помогают сердцу и как повысить их эффективность
Сергей Бубновский ...

Приседания: чем они помогают сердцу и как повысить их эффективность

Это упражнение одно из самых полезных для здоровья «мотора». Рассказываем о главном условии получения максимальной пользы от приседаний.
Как убрать жир с живота и боков к лету: 5 эффективных упражнений
...

Как убрать жир с живота и боков к лету: 5 эффективных упражнений

Сделать талию более тонкой, уменьшить живот и подкачать пресс к пляжному сезону можно за две недели регулярных тренировок.
Как уменьшить талию: 5 эффективных упражнений

Как уменьшить талию: 5 эффективных упражнений

Рассчитываем формулу идеальной талии.
!
На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.