Сесть на шпагат с нуля реально. Да, возможно, вы не сразу коснетесь пола, но, если будете каждый день уделять этому занятию хотя бы по 20 минут, в скором времени все получится. В тексте говорим о том, как сесть на шпагат в домашних условиях.
Методика Берга — это комплекс упражнений йоги на растяжку и выпрямление позвоночника. В тексте подробно говорим о том, для чего нужна методика Берга, и приводим упражнения, которые стоит делать всем заинтересовавшимся.
В последнее время среди любителей спокойных видов спорта стала популярна аэройога. В тексте разбираемся, что это такое, какая от нее польза, какие противопоказания к занятиям имеются. Кроме того, приводим отзывы тех, кто успешно занимается аэройогой.
На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
