7 идей уюта для детской комнаты

Караван
Историй
ДИНАСТИИ

Гороскопы

Читай нас в Telegram

7 идей уюта для детской комнаты

Караван
Историй
ДИНАСТИИ

Гороскопы

Спорт

Сжигаем максимум за минимум: самые эффективные короткие тренировки

18.06.2025

06:00

Здоровье

Сжигаем максимум за минимум: самые эффективные короткие тренировки

Вам поможет интервальный метод!

Пора отдохнуть: чем опасна перетренированность и как ее распознать

02.06.2025

04:00

Здоровье

Пора отдохнуть: чем опасна перетренированность и как ее распознать

Восстановление может занимать от нескольких недель до нескольких месяцев.

Бегом босиком: можно ли заниматься спортом без обуви

23.05.2025

05:30

Здоровье

Бегом босиком: можно ли заниматься спортом без обуви

Все зависит от вида физической нагрузки.

Утомляемость после 30 лет: как вернуть бодрость с помощью простых правил и упражнений

14.05.2025

06:00

Здоровье

Утомляемость после 30 лет: как вернуть бодрость с помощью простых правил и упражнений

Например, с годами метаболизм замедляется, что значительно снижает выносливость и уровень энергии.

Восстанавливающая тренировка: топ-5 упражнений

21.04.2025

14:50

Здоровье

Восстанавливающая тренировка: топ-5 упражнений

Используйте восстановительные практики после интенсивной тренировки.

Вернуть тонус: какие виды спорта помогут подтянуть кожу и сделать ее упругой

10.04.2025

07:00

Здоровье

Вернуть тонус: какие виды спорта помогут подтянуть кожу и сделать ее упругой

Обратите внимание на плавание.

Интервальный тренинг: отличный способ похудеть весной за короткое время

24.03.2025

13:28

Здоровье

Интервальный тренинг: отличный способ похудеть весной за короткое время

Эффективные тренировки занимают меньше времени, что может помочь в снижении веса при ограниченном графике.

Польза для мышц: зачем и как правильно пить протеиновые коктейли

11.03.2025

08:14

Здоровье

Польза для мышц: зачем и как правильно пить протеиновые коктейли

И можно ли их использовать для перекуса, если не занимаешься спортом?

7 фитнес-трендов 2025 года: тренировки по ДНК-тестам и осознанный спорт

18.02.2025

12:58

Здоровье

7 фитнес-трендов 2025 года: тренировки по ДНК-тестам и осознанный спорт

С учетом всех новейших технологий можно значительно улучшить результаты и повысить эффективность тренировок.

К солнцу потянись! Супербодрящая тренировка, чтобы пробудиться к весне

11.02.2025

14:01

Здоровье

К солнцу потянись! Супербодрящая тренировка, чтобы пробудиться к весне

Для выработки эндорфинов, ускорения метаболизма и улучшения качества сна!

На сайте предоставлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитеь к врачу.

Главный редактор: Пахомова Анжелика Михайловна
Адрес редакции: 125080, г. Москва, Волоколамское ш., д. 4, корп. 24. Контакты: official@7dn.ru, +7(495) 742-44-41
Согласно ФЗ от 29.12.2010 №436-ФЗ сайт 7DAYS.RU относится к категории информационной продукции для детей, достигших возраста шестнадцати лет.