С началом осени традиционно растет заболеваемость ОРВИ. Роспотребнадзор уже сообщал, что количество больных достигло 63 процентов, а заболеваемость среди школьников увеличилась в 2 раза.
Россияне, в свою очередь, пытаются лечиться, устанавливая каждый год рекорды по покупке препаратов. По данным аналитической компании RNC Pharma, в прошлом году каждый житель страны приобрел в среднем более 33 упаковок препаратов — на 15,8 процентов больше, чем в предыдущем году.
«При банальном ОРВИ пациенту нередко назначают от 3 до 11 различных препаратов одновременно — от противовирусных и антисептических средств до жаропонижающих, отхаркивающих и гормональных средств. При этом рекомендациям по образу жизни и немедикаментозной поддержке организма уделяется незаслуженно мало внимания».
Эксперт предлагает включить эти рекомендации в терапию, тем самым применив интегративный подход к лечению ОРВИ.
Что такое интегративный подход
Интегративный подход в медицине — это синтез достижений современной доказательной медицины и проверенных методов традиционных и холистических практик. Его ключевой принцип — ориентация на пациента как на целостную систему, а не просто на болезнь.
Врач в таком подходе выступает как партнер, использующий вместе с лекарствами возможности диетотерапии, физической активности, управления стрессом и других немедикаментозных методов.
Цель — не просто устранить симптомы, а найти и устранить причину нездоровья, активировав собственные силы организма для восстановления и долгосрочного благополучия.
«Вместо того чтобы просто подавлять симптомы, мы предлагаем объединить силу современных лекарственных препаратов с мягкой поддержкой организма через проверенные натуральные методы — от коррекции микробиома и нутрицевтики до ароматерапии»,
— продолжает эксперт.
Именно сочетание методов позволяет сократить длительность болезни, предотвратить основные поствирусные осложнения: затяжной кашель, слабость и астению, уверен доктор.
«Сегодня наша цель — не просто выписать рецепт, а создать персонализированную программу восстановления, — продолжает эксперт. — Особенно это важно для детей, людей с хроническими заболеваниями и тех, кто хочет минимизировать медикаментозную нагрузку. Интегративный подход позволяет сократить продолжительность болезни и значительно снизить риск осложнений».
6 интегративных рекомендаций от лора
К лечению ОРВИ медикаментозными средствами эксперт рекомендует добавить и другие способы.
Способ № 1. Здоровый образ жизни
При ОРВИ здоровый образ жизни становится не просто рекомендацией, а ключевым элементом лечения. Он направлен на поддержку иммунной системы, которая борется с вирусом. ЗОЖ — это основа, на которую уже накладывается терапия, назначенная врачом.
Основные принципы включают:
- Щадящий режим и сон: полноценный отдых экономит силы для борьбы с инфекцией.
- Сбалансированное питание и гидратация: легкая пища и обильное теплое питье помогают выводить токсины и восполняют потери жидкости.
- Отказ от вредных привычек: курение и алкоголь ослабляют иммунитет и раздражают дыхательные пути.
Способ № 2. Внимание к микробиоте
Специалист напоминает о роли здоровой микробиоты (до 70 процентов иммунных клеток человека живут в кишечнике) в борьбе за сильный иммунитет. Помимо прямой защиты от патогенов, микробиота участвует в метаболических процессах и даже воздействует на эмоциональный фон, поведение и когнитивную функцию.
Также именно за счет микробиоты в организме вырабатывается большое количество витаминов. Неслучайно дисбактериоз ЖКТ повышает восприимчивость к респираторным заболеваниям, влияя на нее через ось «кишечник-легкие».
Способ № 3. Витамины и микроэлементы
Перед сезоном простуд также стоит восполнить дефицит витаминов D, А, микроэлементов цинка и селена, если об их недостатке говорят анализы. Это «строительные блоки» для иммунного ответа, эффективность которых подтверждена исследованиями.
Способ № 4. Натуральные аромамасла
Ароматические масла — это мощные природные антисептики и щадящие иммуномодуляторы. Для борьбы с ОРВИ можно использовать масла пихты, дикого апельсина, имбиря, римской ромашки, ладана, лаванды, эвкалипта и мяты. Они не только стимулируют защитные силы организма, но и гармонизируют нервную систему, снижая уровень стресса — ключевого фактора, ослабляющего иммунитет.
Способ № 5. Натуропатическая поддержка
Михаил Свистушкин рекомендует использовать мягкие гомеопатические средства, например, сиропы для смягчения кашля и уменьшения частоты приступов. Также гомеопатию можно использовать для укрепления иммунитета — не только в профилактических целях, но и при первых симптомах гриппа и ОРВИ.
Способ № 6. Промывание носа
Промывание носа Михаил Свистушкин относит к доказанному методу, который помогает снизить вирусную нагрузку. Процедура облегчает состояние при насморке, гайморите, аллергии, а еще это отличная профилактика ОРВИ.
Для процедуры лучше приобрести готовый раствор в аптеке — используется изотонический (0,9-процентный) или гипертонический солевой раствор. Промывание выполняют с помощью специальных устройств: чайничка (нети-пота), спринцовки или шприца без иглы.
Соблюдайте правила промывки! Важно использовать свежий раствор и стерильные приборы, чтобы не занести инфекцию.
Доктор подчеркивает, что основная задача на предстоящий сезон ОРВИ — не заглушить симптомы любой ценой, а помочь организму справиться с инфекцией с минимальными потерями при помощи интегративного подхода.
