Расслабляться и худеть: можно ли избавиться от лишнего при помощи спа

Эффект от популярных спа-процедур действительно есть.
Инна Киреева
|
17 Сентября 2021
Последняя медицинская проверка 17 Сентября 2021 г.
Гидромассаж Расслабляться и худеть: можно ли избавиться от лишнего при помощи спа Фото: 123RF/legion-media.ru

Массаж, баня, барокамера и капсула: специалисты называют спа-процедуры похудением для ленивых. Помогают ли они избавиться от лишних кило, если вы пышка, и при каких условиях можно добиться идеального тела — разбираем эффект популярный процедур.

Гидромассаж Во время сеанса специалист поливает проблемные зоны тела давлением струи до пяти атмосфер Фото: 123RF/legion-media.ru

Гидромассаж делают в специальной ванне с отверстиями, в которые подается вода под определенным углом и напором. Или во время сеанса специалист поливает проблемные зоны тела. При этом давление струи достигает пяти атмосфер.

«Струя воды под большим давлением льется на живот, бока, бедра, — рассказывает Александр Ефимов, физиотерапевт. — Тело реагирует на тот раздражитель, мышцы напрягаются, из-за этого усиливается кровообращение и возникает эффект лимфодренажного массажа. Кроме того, за счет температуры воды — 40 градусов, раскрываются поры».

Специалист утверждает, 10 сеансов процедуры помогут сбросить около четырех-пяти килограммов. А если при этом правильно питаться и заниматься спортом, можно распрощаться с шестью-восемью лишними килограммами.

Обычно гидромассаж проводят раз в три дня. Курс можно повторить через полгода.

Важно: гидромассаж противопоказан беременным женщинам, тем, у кого есть воспалительные инфекции и кожные заболевания, людям, которые перенесли инфаркт или страдают болезнями сердечно-сосудистой системы. Если у вас повысилось давление или вы подхватили вирус, не стоит идти на процедуру до выздоровления.

Антицеллюлитный массаж Фото: 123RF/legion-media.ru

Этот массаж — хороший помощник для тех, кто хочет постройнеть. В комплексе с правильным питанием и занятиями спортом, антицеллюлитный массаж имеет отличный результат.

«Скажу сразу, процедура, если она делается руками, достаточно болезненная, — продолжает Ефимов. — Массажист разминает тело сильно, начиная с живота, далее переходит на передние части ног, потом на левый бок, низ спины. После проминаются ягодицы и задняя поверхность бедра. Особо сильно массажируется зона «ушек».

Кто боится боли, сделать антицеллюлитный массаж можно при помощи вакуумных банок.

Упражнения с валиком: для расслабления мышц и против целлюлита
Упражнения с валиком: для расслабления мышц и против целлюлита
ПОДРОБНЕЕ

Однако процедура считается менее эффективной.

Чтобы был результат необходимо от 5 до 10 процедур. За это время с живота может уйти до пяти сантимтеров, с ягодиц до трех сантимтеров. Желательно делать массаж раз в два-три дня. Курс повторяется каждые три месяца.

Важно: как и все процедуры массаж имеет свои противопоказания. Его с осторожностью надо делать при варикозном расширении вен, наличие кожных заболеваний. Массаж запрещен беременным и больным онкологией.

Кедровая бочка Фото: 123RF/legion-media.ru

Это хороший способ избавиться от ненужного в организме, если любите расслабляться в бане. Ведь кедровая бочка — это по сути сауна с паром внутри. Когда она нагревается, из древесины вырабатываются фитонциды — вещества, которые убивают бактерии и улучшают дыхание.

«Во время процедуры уходит лишняя жидкость из организма, — комментирует врач. — Если человек хочет сбросить вес, надо знать правило: не пить до и после пропаривания в кедровой бочке. Результат похудения будет зависеть и от образа жизни. Если человек правильно питается, занимается спортом, то пар пойдет ему на пользу. Если нет, то пар тоже пойдет на пользу, выведет всёелишнее из организма, но эффект будет короче: поел человек и все вернулось».

Чтобы выпарить лишние кило, понадобиться более 20 сеансов. Сидеть в кедровой бочке здоровый человек может раз в три дня.

Важно: париться запрещено тем, у кого есть болезни печени, почек и сердца. А также во вторую половину беременности, при артрите, глаукоме, сахарном диабете и онкологии.

Барокамера Фото: 123RF/legion-media.ru

Это приятный способ расслабиться и похудеть при помощи кислорода.

«В барокамере человек находится в условиях повышенного атмосферного давления,—  говорит физиотерапевт. — Что улучшает проникаемость кислорода в ткани. Это процесс ученые называют гипербарической оксигенацией. Доказано, что она способствует быстрейшему сжиганию жиров, улучшению метаболизма, а это приводит к избавлению от лишнего веса».

Обычно курс баротерапии состоит из 5–15 сеансов по 30–60 минут. Повторить курс можно через три месяца-полгода.

Важно: барокамера под запретом для тех, у кого есть клаустрофобия, лор-заболевания, эпилепсия, сердечно-легочная недостаточность, инфекционные заболевания.

Спа-капсула Фото: 123RF/legion-media.ru

Это установка совмещает в себе сразу несколько процедур: гидромассаж, сауну, затем специалисты делают пилинг и обертывание. Эксперты говорят, что за одно посещение в спа-капсуле уходит до килограмма лишнего веса.

«Тело прогревается, улучшаются кровообращение и обмен веществ, — считает доктор. — Во время процедуры в капсулу поступает чистый кислород, который положительно положительно воздействует на метаболизм и сжигание жира».

Чтобы избавиться от лишнего необходимо 5–10 сеансов. Их можно проводить раз в пять дней.

Важно: нельзя находиться в капсуле людям с тяжелыми психическими и неврологическими заболеваниями. А также тем, у кого есть серьезные сердечно-сосудистые заболевания, болезни кожи, мочекаменная болезнь, варикозное расширение вен. Также в период беременности или лактации.

Дополнительные источники:


ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.
Надя Ручка Надя Ручка певица, солистка российской женской группы «Блестящие»
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.





НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...

! На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
+