Нормальное давление: от чего зависит здоровье наших сосудов?

Какое давление можно считать нормальным? Что может негативно влиять на артериальное давление?
Надежда Абрамова
|
01 Января 2022
Последняя медицинская проверка 28 Декабря 2021 г.
Нормальное давление: от чего зависит здоровье наших сосудов? фото Нормальное давление: от чего зависит здоровье наших сосудов? Фото: 123RF/legion-media.ru

Гипертоническая болезнь, она же повышенное давление — настоящий бич нашего времени. Разберемся, какое давление можно считать нормальным и от чего зависит здоровье наших сосудов.

Это повышение артериального давления. Однако если оно повысилось однократно, не думайте, что вы больны. Это может произойти после избыточной физической нагрузки, нервного срыва, стресса, смены часовых поясов, злоупотребления алкоголем, и это, как правило, временное явление. Но если два или три раза подряд вы отмечаете артериальное давление в значениях больше, чем 140 на 90 мм, можно говорить об артериальной гипертонии.

Гипертония может возникать вследствие многих заболеваний — патологии сосудов почек, головного мозга, эндокринной системы: щитовидной железы, надпочечников. Ожирение также запускает цепь сложных механизмов, которые приводят в повышенному давлению. Такие гипертонии специалисты называют вторичными, или симптоматическими. Но в большинстве случаев артериальная гипертония возникает по неизвестным причинам.

Подходы к терапии гипертонической болезни и симптоматических артериальных гипертоний разные. Если артериальная гипертония является проявлением других болезней, то лечить нужно основные заболевания — в этом случае можно полностью устранить причину, которая вызывает повышение давления, и оно также нормализуется.

Если речь идет о «настоящей» гипертонической болезни, и давление поднимается до значений 160 на 90 мм ртутного столба, специалист после подробного обследования назначит медицинские препараты, а также немедикаментозные методы лечения — ограничение потребления соли, снижение веса, умеренные физические нагрузки, правильное питание, отказ от избыточного потребления алкогольных напитков. Очень часто давление до 159 мм без сопутствующих патологий приходит в норму, если просто привести в порядок образ жизни.

У специалистов из разных стран нормальным считаются разные показатели давления. Например, американские медики рекомендуют говорить об артериальной гипертонии при давлении больше 130 на 80 мм. Европейские и российские врачи считают, что допустимый уровень — не выше 140 и 90 мм ртутного столба.

Существует градация более низких уровней артериального давления. Например, есть такое понятие, как оптимальное давление — 120 на 80 мм, есть понятие нормального давления: для верхнего значения — 120–129 мм, для нижнего — 80–84 мм. Соответственно, высокое нормальное давление — 130–139 и 85–89 мм, но американские медики высокое нормальное давление уже считают проявлением гипертонии.

Сегодня Европейское сообщество кардиологов ужесточило нормы для артериального давления. Все дело в том, что более ранние рекомендации «не справились» с профилактикой осложнений сосудистых заболеваний, которые по-прежнему остаются серьезной медицинской проблемой.

Новые рекомендации европейских специалистов (2018 год): 129/80 – для людей младше 65 лет, 139/80 – для пациентов старшего возраста.

Нормальное давление: от чего зависит здоровье наших сосудов? фото Нормальное давление: от чего зависит здоровье наших сосудов? Фото: 123RF/legion-media.ru

Безусловно, факторами риска возникновения гипертонии являются наследственность и возрастные изменения. Случаи сосудистых патологий у близких родственников — серьезный повод пройти обследование у кардиолога и взять сосуды под постоянный контроль.

С возрастом давление меняется из-за изменений стенок сосудов, которые теряют свою эластичность и способность к расширению. Это происходит, во-первых, из-за снижения синтеза коллагеновых и эластиновых волокон, а во-вторых, благодаря изменению стенок сосудов из-за действия гормонов стресса, сигарет, алкоголя, некоторых других факторов.

Можно сказать, что патологии сосудов имеют «накопительный» характер, начиная формироваться еще в молодом и активном возрасте. А с возрастом отмечается отложение холестерина и формирование холестериновых бляшек, сужающих диаметр сосудов и еще больше усугубляющих проблему.

Во многом она происходит из-за качества продуктов: наличия в ней пальмового масла, трансжиров. Как известно, эти пищевые добавки имеются практически во всей современной еде: кондитерских изделиях, фастфуде, готовых блюдах, спредах, соусах, сырных, творожных и молочных продуктах, мороженом и так далее. Рекомендуем внимательно изучать составы продуктов на этикетках и делать выбор в пользу натуральных.

Гипотония — низкое артериальное давление — может быть следствием вегетативно-сосудистых нарушений, которые, в свою очередь, являются проявлениями неврологических симптомов. Гипотония может быть признаком анемии и других болезненных состояний.

В первую очередь, надо пройти комплексное обследование и исключить причины гипотонии, а если они не обнаружены, нормализовать образ жизни, сон, ввести в ежедневное расписание физическую активность. Хорошо помогают при пониженном давлении контрастные обливания и плавание. Кстати, бессонница тоже приводит к гипотонии.

Следите за состоянием своих сосудов, берегите здоровье и ведите здоровый образ жизни при любом давлении!


ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.
Сара Джессика Паркер (Sarah Jessica Parker) Сара Джессика Паркер (Sarah Jessica Parker) актриса, певица, модель, кинопродюсер
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.





НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ


! На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.