[AD]

Названы продукты, которые улучшают и ухудшают здоровье сердца

Ученые определили, какой рацион питания снижает риск сердечной недостаточности, а какой, наоборот, повышает.
Фото: LEGION-MEDIA

Свежие овощи, фрукты и рыба улучшают работу нашего «мотора» — к таким выводам пришла группа кардиологов из нескольких научных центров США по итогам длительного эксперимента в области питания, участие в котором приняло более 16 тысяч человек.

Суть исследования, результаты которого были опубликованы в медицинском журнале Journal of the American College of Cardiology, заключалась в том, что испытуемых разделили на группы по типам питания, которых они придерживаются в обычной жизни (быстрое питание, растительная диета, южная диета, сладости\хлеб и алкоголь\салаты).

Постоянное наблюдение за здоровьем участников велось экспертами на протяжении девяти лет. За это время было определено, что риск госпитализации с сердечной недостаточностью был самым низким у тех, кто придерживался питания на растительной основе (регулярно употреблял свежие фрукты, овощи и рыбу).

Самой же опасной для нашего «мотора» была признана так называемая «южная» диета (еще известная, как «Диета южного пляжа» доктора Артура Агатстона), состоящая из жареной еды, полуфабрикатов, яиц, добавленных жиров и подслащенных напитков.

Риск сердечной недостаточности у людей с таким питанием оказался почти на четверть выше, чем у остальных групп испытуемых. А вот регулярное питание салатами с алкоголем, сладостями, хлебом и фастфудом, по мнению американских исследователей, никак не угрожает сердцу.



ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    Комментарий скрыт модератором.

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Лариса Удовиченко Лариса Удовиченко актриса кино и театра
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.


    НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

    Загрузка...


    ! На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
    +