Неправильное питание, отсутствие физической активности и избыток жидкости — главные враги тонких пальцев. Однако строгие режимы питания или монодиеты, увы, не помогут: лучше придерживаться классического ПП, включив в рацион яйца, овощи, крупы, фрукты, салаты, нежирное мяса и полезные для похудения продукты типа имбиря или грейпфрута. Исключаем жирное, соленое, сладкое, копченое, газированные напитки.
Основная причина толстых пальцев рук — это отек. Что делать, чтобы похудели пальцы? Не покупать и не есть чипсы, сухарики, соленую рыбу, копченую колбасу, домашние соленья, разнообразные соленые орешки и снеки. Не употреблять слишком много воды и других жидкостей, и особенно не пить на ночь. Исключить пиво и алкоголь. Можно попробовать «пропить» курс фитосборов или чаев для похудения, обладающих мочегонным эффектом — но только при отсутствии проблем с почками и выделительной системой, и после консультации специалиста. Кстати, врач может прописать и лекарственные средства, а заодно направить вас на полную диагностику.
Как сделать так, чтобы пальцы похудели? Иногда — никак. Посмотрите строение своих пальцев: если кожа и фаланга тонкие, а утолщение имеет именно сустав, то результата не принесут ни диета, ни упражнения, ни игра на пианино. Но эта проблема не мешает сотням и тысячам девушек со всего света носить роскошные кольца и держать в руках на фотографиях потрясающие букеты цветов.
Упражнения для того, чтобы похудеть в пальцах на руках
Упражнение№1
Убедившись, что с суставами все в порядке, можно подключать упражнения. Пальцы надо сгибать и разгибать по 10-20 раз, выполняя по 5 подходов утром и вечером. Эта система упражнений удобна тем, что выполнять их можно везде: в транспорте, дома, на работе, в театре и даже на свидании.
Упражнение№2
Оно потребует наличия горизонтальной поверхности. Максимально растопырьте пальцы, положите на стол, и попеременно отрывайте каждый из них. Повторять упражнение надо по 5 раз в день, результат появится примерно через 2-3 недели.
Упражнение№3
Если в детстве вы играли на аккордеоне или пианино, то можно возобновить эти занятия во имя аристократических пальцев. Если музыкального инструмента нет, можно импровизировать на воображаемом. Также в плане растяжки, гибкости и укрепления пальцев рук помогают «тонкие» виды рукоделия — вышивание, вязание.
Что ещё можно сделать, чтобы похудели пальцы?
Массаж. Руки до массажа надо вымыть холодной водой и вытереть насухо полотенцем. Взять любимый крем для рук, который должен быть достаточно жирным, чтобы не впитался сразу. Можно взять баттер или крем для тела, либо растопить массажную свечу — эти средства более плотные и жирные, чем обычные кремы для рук. Отлично подойдут и масла для тела — тогда процедура станет настоящей ароматерапией.
Включите любимую музыку и зажгите ароматическую свечу. Начинайте разминать каждый палец, но движения не должны быть слишком интенсивными или болезненными. Действуйте аккуратно и получайте наслаждение от процесса, ведь массаж — это очень приятно! Кстати, можно попросить сделать его и любимого человека. Или включить массаж в традиционный сеанс маникюра. Морщинки на руках подтянутся точно, в целом руки будут выглядеть более ухоженными, а пальцы — стройными.
Также можно сделать особый маникюр, придав ногтям удлиненную овальную форму. Цветовая гамма должны быть нейтральной или френч. А вот коротких цветных ногтей, ногтей квадратной формы или радикального гелевого маникюра, который визуально утолщает ногтевую пластину и в целом делает палец более толстым и даже вульгарным, надо исключить. И никаких стразов или рисунков, пожалуйста. Пастельный, молочный, бежевый, персиковый, карамельный или нежно-розовый лак — то, что нужно.
Похудеть в пальцах на руках сложно, но можно. А можно просто сделать руки красивыми и ухоженными. Обладательницу таких пальцев обязательно отметят комплиментом, вне зависимости от их толщины. Не стоит заморачиваться слишком сильно по поводу толстых пальцев — просто сделайте их своей изюминкой и частью образа.
