[AD]

Баночный массаж лица: подготовка и основные техники

Учимся правильно выполнять вакуумный самомассаж: вырабатываем четкие и хорошо скоординированные движения.
Елена Каркукли Елена Каркукли Фото: предоставлено издательством «Эксмо»

«Баночный массаж может показаться вам очень легким, он действительно таковым и является, если вы овладели техникой и выработали уверенные навыки. Ваши движения должны быть четкими и хорошо скоординированными. Не торопитесь. Внимательно прочитайте технику безопасности, правила применения и описание к каждому движению, затем потренируйтесь на руке и только после этого приступайте к массажу лица», — говорит Елека Каркукли, международный эксперт по фейсфитнесу и автор нового бьюти-бестселлера «Баночный самомассаж: Мгновенный лифтинг-эффект» (издательство «Бомбора»).

Подготовка к массажу

  1. Тщательно вымойте руки;
  2. Очистите кожу лица и шеи;
  3. Приготовьте рабочую поверхность и зеркало, положите на стол бумажную салфетку или тонкое полотенце;
  4. Достаньте банки из коробки;
  5. Положите банки на салфетку или полотенце;
  6. Нанесите средство для массажа (маску или масло) на лицо и шею.

Средства, которые можно использовать для баночного массажа:

  • Питательные маски;
  • Масла.

Банки:

  • №1 — большая банка — диаметр 50 мм
  • №2 – средняя банка – диаметр 33 мм
  • №3 – средняя банка поменьше – 22 мм
  • №4 – маленькая банка – 11 мм

К каждому движению вы найдете подсказку о том, какой диаметр банки подходит для проработки той или иной зоны лучше всего. Однако будьте внимательны, для выполнения некоторых движений я буду предлагать вам 2 варианта банок разного диаметра, ваша задача попробовать оба варианта и выбрать наиболее подходящий и удобный размер баночки для вашего типа лица.

Используйте только идеально подходящие по скольжению жирные маски или масла. Часто я вижу, что не все масла обеспечивают должное скольжение, поэтому внимательно отнеситесь к подбору средства. Не используйте первое, что попадется под руку. Попробуйте разные варианты масок и масел и убедитесь в их скольжении на руке прежде, чем начинать делать баночный массаж на лице.

Банка должна скользить, она не должна застревать и двигаться через силу. Если средство (маска или масло) быстро впитывается, то добавляйте его по мере необходимости. Не экономьте на его количестве для сохранения скольжения на протяжении всего сеанса вакуумного массажа.

Фото: предоставлено издательством «Эксмо»

С особой осторожностью выполняйте вакуумный массаж, если у вас тонкая растянутая кожа, потерявшая упругость. Уменьшите допустимую силу вакуума в два раза и увеличьте количество средства. Минимальное воздействие улучшит состояние кожи и предотвратит дальнейшую потерю упругости!

Основные техники

  1. Проходка. Поставили и присосали банку — провели по нужной линии, затем нажали на баллон и аккуратно сняли.
  2. Пульсация. Поставили и присосали банку — несколько раз набрали и выпустили воздух путем нажатия на баллон, затем нажали на баллон и аккуратно сняли.
  3. Статика. Присосали банку и задержались на нужное количество секунд, затем нажали на баллон и аккуратно сняли.

Учимся на руке:

Фото: предоставлено издательством «Эксмо»

Если это ваш первый опыт, то для отработки навыков обязательно потренируйтесь на руке. Нам с вами очень важна хорошая координация движений. Тренируясь на руке, вы отработаете мелкую моторику, научитесь чувствовать и регулировать силу вакуума, правильно ставить и снимать банки, и обезопасите себя от возможных ошибок в дальнейшем при массаже лица.

Возьмите банку в руку, несколько раз нажмите на резиновый баллон, почувствуйте ее. Обычно, удобнее всего держать банку, как на картинке. Но даже в школе мы все немного по-разному держали в руке карандаш или ручку. Поэтому, возможно, вам будет более комфортно держать банку как-то иначе.

Подготовьте небольшой участок кожи на внешней части руки. Если вы правша, то вам удобнее будет делать массаж на левой руке. Очистите кожу, нанесите достаточное количество средства (масло или маску).



ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    Комментарий скрыт модератором.

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Бенедикт Камбербэтч (Benedict Cumberbatch) Бенедикт Камбербэтч (Benedict Cumberbatch) актер театра
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.


    НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

    Загрузка...


    ! На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
    +