[AD]

Ангина, фарингит, ларингит: как защититься от заболеваний горла в летний период

Чтобы избежать боли в горле в жару, нужно помнить о негативных факторах, которые могут ее спровоцировать, и соблюдать нехитрые защитные меры.
Владимир Зайцев Владимир Зайцев Фото: из личного архива В. Зайцева

Не нужно использовать кондиционер на полную мощность. Садясь в автомобиль, устанавливайте кондиционер не более чем на 5 градусов ниже уличной температуры. Комфортная для организма температура в помещении — в пределах 22-25°, ниже этой отметки устанавливать температуру не стоит.

Не сидите под кондиционером: оптимальное расстояние от него — 3 метра. Если вы идёте в магазин или едете в торговый центр, захватите с собой лёгкую кофту, чтобы надеть её при входе. Не забывайте своевременно чистить кондиционеры во избежание скопления в устройстве вредных веществ и инфекции.

3. Сквозняки

Находясь на улице в жару, наше тело потеет, становится разгорячённым, и, порой, достаточно малейшего дуновения ветра, чтобы переохладиться и заболеть.

Как не заболеть?  Избегайте сквозняков, не сидите у открытого окна, особенно в транспорте.

4. Палящее солнце

Большинство россиян проживают в таком климате, где солнечных дней в году не так много. Поэтому мы радуемся любому солнечному деньку, и готовы провести его на свежем воздухе или на берегу водоёма. Ультрафиолет в умеренных дозах полезен, но длительное пребывание на солнце может также спровоцировать появление боли в горле. Дело опять в перепаде температур.

Организм человека при длительном пребывании на солнце, перегревается. Зайдите в кондиционированное помещение, и боль в горле не заставит себя ждать. Мало кто из нас откажется в жаркий летний день окунуться в прохладную воду. Но делать это также нужно осторожно. Разгорячённое тело и холодная морская или речная вода – не лучшее сочетание.

Как не заболеть?  Старайтесь гулять не на открытом солнце. Обязательно надевайте головной убор и пользуйтесь солнцезащитными кремами. С собой носите бутылочку с водой. Это избавит вас от необходимости заходить в магазин, если захотите пить. Не забывайте о мерах защиты на пляже: сидите в тени или под зонтом, обязательно в головном уборе. Заходите в воду аккуратно, подождите пока тело привыкнет к воде и только потом погружайтесь в освежающую прохладу.

5. Загрязненный воздух

Летом помимо ангины можно легко «заработать» фарингит — воспаление слизистой оболочки глотки. В группе риска — жители больших городов, которые вынуждены дышать выхлопами машин, грязных производств и запыленным воздухом. Всё это пагубно воздействует на носоглотку и приводит к её воспалению.

Как не заболеть? Дома отличным спасением станут воздухоочиститель и воздухоувлажнитель. На улице сложно нивелировать вредное воздействие загазованного воздуха. Но даже в этом случае нужно стараться следовать правилам безопасности: старайтесь передвигаться вдали от автомобильных дорог; если ваш маршрут проходит рядом с трассами, гуляйте в то время, когда траффик на дороге минимален.

Если соблюдать эти нехитрые правила, самое любимое и долгожданное время года принесёт только положительные эмоции, а ваше горло будет в порядке. Будьте здоровы!

Хронический тонзиллит: чем опасен и как его лечить?
Хронический тонзиллит: чем опасен и как его лечить?
ПОДРОБНЕЕ

Фото Владимира Зайцева



ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.

Марина Анисина Марина Анисина фигуристка
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.


НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...


! На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
+