7 способов сконцентрироваться на учебе и быстрее запоминать информацию

Рассказываем, как раскрыть потенциал головного мозга в новом учебном году.
7days.ru
|
20 Сентября 2021
Последняя медицинская проверка 20 Октября 2021 г.
концентрация внимания у детей
7 способов сконцентрироваться на учебе и быстрее запоминать информацию
Фото: предоставлено Пресс-службой

С первого сентября школьники заново погружаются в учебный процесс и сталкиваются с обилием новых знаний, которые необходимо освоить, структурировать и отложить в памяти.

Помимо запоминания новой информации ребенку нужно справляться с большим объемом домашнего задания. Такая нагрузка требует максимальной сосредоточенности от ученика, которой не всегда просто достигнуть.

Родители могут помочь своему ребенку преодолеть школьные трудности и научить, как повысить качество обучения, быстрее запоминать новый материал и лучше концентрироваться.

Не зря школьные уроки длятся 40-45 минут и разделены переменами, ведь человек не может быть максимально сконцентрирован в течение долгого времени. Такой же тактики обучения можно придерживаться и дома. Например, отводить на домашнее задание по одному предмету 30-50 минут и после каждого предмета делать перерыв в 5-10 минут. Эти паузы нужны для «перезарядки» мозга, который во время отдыха систематизирует и запоминает поступившую информацию.

Кроме того, определите время дня, на которое приходится максимальная работоспособность ребенка, и выделите это время на выполнение домашней работы. Важно, чтобы график был стабилен изо дня в день. Не стоит сажать ребенка за учебники сразу после школы или наоборот делать уроки слишком поздно, когда дело идет к ночи, и мозг уже сонный. Лучше, чтобы после школы ребенок отдохнул некоторое время и затем снова приступил к выполнению заданий по учебе.

Пусть ребенок на время станет вашим учителем и попробует объяснить новую тему, правило или решение задачи. Дело в том, что информация может быть непонятой и несистематизированной, пока не попытаешься объяснить ее другому человеку. 

Ребенок должен не просто сухо пересказать, например, зазубренный параграф из учебника, а именно донести информацию своими словами. Для этого можно задавать наводящие или уточняющие вопросы, попытаться спорить с ребенком и т.д. Обратная связь помогает не только запомнить новую информацию, но и понять, насколько хорошо она изучена.

Учеба в школе, репетиторы, дополнительные занятия, уроки дома – часто время ребенка максимально занято и расписано буквально по часам.

Во-первых, дозируйте нагрузку и давайте школьнику отдохнуть – у него должно быть личное время, которое он может посвятить исключительно своим интересам.

Во-вторых, помочь преодолеть учебные нагрузки помогут препараты, повышающие умственную работоспособность. Важно, чтобы они были разрешены для применения у детей и подростков в возрасте до 18 лет. Например, уникальная комбинация компонентов препарата Биотредин – треонина и пиридоксина, способствует раскрытию скрытых возможностей мозга. Оба эти вещества являются естественными элементами для организма. Треонин – это незаменимая аминокислота (т. е. человек может получить ее только извне), которая регулирует тканевой обмен и повышает умственную работоспособность. А пиридоксин (витамин B6) стимулирует процессы обмена веществ (в том числе и в тканях мозга), укрепляет нервную систему, способствует улучшению памяти и настроения. В результате взаимодействия веществ улучшается краткосрочная и долгосрочная память, повышается умственная и физическая работоспособность, уменьшается психоэмоциональное напряжение.

Элтацин

Чтобы учеба стала более эффективной, а прочитанный материал лучше запоминался, научите ребенка технике активного чтения.

  • Подчеркивайте или выделяйте ключевые слова и фразы во время чтения. Вернувшись к тексту позже, можно будет легко найти важные моменты.
  • Резюмируйте важные моменты, проговаривая их вслух. 
  • Проверьте себя через время, записав ключевые моменты по памяти.
  • Объясните кому-нибудь то, что прочитали.

Часто можно видеть ребенка, особенно младшеклассника, витающего в облаках во время выполнения домашнего задания. Да, это значит, что ему уже не интересно, и нужен перерыв.

Но иногда школьник в принципе не расположен к учебе или конкретному предмету. Договоритесь с ним, что обо всех посторонних мыслях он обязательно подумает через 40 минут – в перерыв. То, что ребенок сможет вернуться к своим мыслям попозже, подбодрит его и повысит концентрацию.

Со школьником постарше можно обсудить технику «остановки» мысли. Когда человек понимает, что отвлекся, резко обрывает себя на «полумысли» и усилием воли возвращается к изучению материала.

Если вы заметили, что ребенок, делая уроки за столом, клюет носом, дайте ему немного вздремнуть. Сон в перерывах между занятиями помогает лучше запоминать материал и помнить его дольше.

Но лучше не превращать это в ежедневную привычку. Ребенок должен полноценно спать ночью 8-10 часов в зависимости от возраста.

Награда за работу мотивирует и повышает работоспособность – это факт. Вопрос – какое вознаграждение выбрать. 

Поощрять ли ребенка деньгами или вещами – мнения разнятся. Вероятно, каждый родитель должен решить для себя сам.

Но обязательно хвалите ребенка за успехи и поддерживайте, даже если он не очень успешен в учебе. Отмечайте его победы, пусть и маленькие. Это лучше, чем постоянная концентрация на неудачах. Ругая ребенка за неуспеваемость, вы рискуете его демотивировать и настроить не только против учебы, но и против себя.

Имеются противопоказания. Необходимо ознакомиться с инструкцией по применению
События на видео
Подпишись на наш канал в Telegram
Как вести себя родителю, если ребенок хамит?
Этот материал нам помогли подготовить мама 17 детей, общественный деятель, автор тренингов и книг, основательница Школы «МегаМамы», женский коуч, эксперт федеральных каналов Валентина Красникова и герой мультсериала «Команда «МАТЧ» Лев Борисович

Звезды в тренде

Анна Заворотнюк (Стрюкова)
телеведущая, актриса, дочь Анастасии Заворотнюк
Елизавета Арзамасова
актриса театра и кино, телеведущая
Гела Месхи
актер театра и кино
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Меган Маркл (Meghan Markle)
актриса, фотомодель
Ирина Орлова
астролог
На сайте предоставлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитеь к врачу.