6 гормонов, которые влияют на набор веса у женщин и мужчин

Иногда в лишнем весе виновны не сладости, а неполадки с гормональным фоном.
Елена Володина
|
13 Декабря 2021
Последняя медицинская проверка 13 Декабря 2021 г.
роль гормонов в похудении 6 гормонов, которые влияют на набор веса у женщин и мужчин Фото: 123RF/legion-media.ru, Коллаж: 7Дней.ru

Правильный рацион, физическая активность, отказ от сладкого — вы сделали все, чтобы похудеть, но ничего не помогает? Возможно, ваш путь лежит к эндокринологу, который сделает «разбор полетов» гормональной системы. Нарушения в ее работе могут приводить не только к «стоячему» весу, но и к его набору без видимых причин.

Наталья Ковалева
Наталья Ковалева
эндокринолог сети центров репродукции и генетики «Нова Клиник»

«Иногда так хочется немного сбросить вес, но ничего не получается. Более того, порой пациенткам с ожирением не удается похудеть даже на один килограмм! Виной этому могут быть нарушения в работе гормональной системы».

Щитовидка Фото: 123RF/legion-media.ru

Нарушения функции щитовидной железы (как гипотиреоз, так и тиреотоксикоз) обычно приводят к нарушению обмена веществ, задержке жидкости и к набору лишних килограммов. В случае проблем со щитовидкой, снизить вес без помощи специалиста не получится.

Контролировать уровень ТТГ нужно раз в год.

Эстроген Эстроген называют женским гормоном Фото: 123RF/legion-media.ru

Эстроген влияет на распределение жировой массы в организме. Его еще называют женским гормоном, хотя вырабатывается он и у мужчин.

Эстроген — это половой гормон, который вырабатывается яичниками женщины в репродуктивном возрасте, но также он продуцируется у мужчин яичками, только в меньшем количестве.

С наступлением менопаузы в женском организме происходят перемены: уровень эстрогена уменьшается, а уровень андрогенов (мужских гормонов) увеличивается. Это приводит к замедлению метаболизма и накоплению жировой массы.

Что касается мужчин, у них все совсем наоборот: если у пациента большое количество жировой ткани (подкожной и висцеральной), повышается эстроген. При этом резко снижается уровень андрогенов (тестостерона и андостендиона), что провоцирует снижение мышечной массы и рост жировой ткани.

тестостерон У мужчин тестостерон отвечает не только за сексуальное влечение, но и за набор мышечной и подавление жировой массы Фото: 123RF/legion-media.ru

У мужчин данный гормон отвечает за сексуальное влечение, а также за набор мышечной и подавление жировой массы. Соответственно, при его дефиците нарушаются обменные процессы, что способствует резкому набору веса и развитию апатии.

Что касается женщин, при избытке тестостерона подавляется синтез эстрогена, что может привести к нарушению менструального цикла и увеличению веса.

Но существует и дефицит тестостерона у женщин в период менопаузы. К сожалению, это также приводит к увеличению массы тела.

Потолстеть от запаха булочки: что такое эндокринное ожирение
Потолстеть от запаха булочки: что такое эндокринное ожирение
ПОДРОБНЕЕ

Белковый гормон поджелудочной железы инсулин оказывает огромное влияние на обмен веществ практически во всех тканях организма.

Еще одна важная функция — это утилизация глюкозы. Таким образом, повышенный уровень инсулина препятствует снижению массы тела. Если функция нарушена, то масса тела увеличивается.

Повышен лептин При повышенном уровне лептина человек потребляет огромное количество продуктов и не испытывает сытости Фото: 123RF/legion-media.ru

Лептин — это гормон аппетита и основной гормон, регулирующий энергообмен в организме. При повышенном уровне лептина чувство насыщения пищей не приходит, поэтому человек потребляет огромное количество продуктов и не испытывает сытости. Помочь может только контроль потребляемого количества килокалорий.

Тиреотропный гормон, эстроген, тестостерон, инсулин, лептиносновные гормоны, влияющие на вес. Но если человек не соблюдает режим сна и бодрствования, то он может своими руками нарушить обмен соматотропного гормона и мелатонина.

Здоровый глубокий сон самостоятельно восстановит обмен этих гормонов.

Замер талии Как определить, есть ли ожирение Фото: 123RF/legion-media.ru

Лишнюю массу тела можно выявить двумя способами:

Индекс массы тела (ИМТ) = m/h2, где m — масса тела в килограммах, h — рост в метрах.

Например, масса человека составляет 90 кг, а рост – 170 см. Следовательно, ИМТ = 90 : (1,7*1,7) = 31,14 кг/м2.

Учитывая рекомендации ВОЗ, интерпретация показателей ИМТ такова:

  • 16 и менее — выраженный дефицит массы тела;
  • 16–18,5 – недостаточная масса тела (дефицит);
  • 18,5–25 – норма;
  • 25–30 – избыточная масса тела (состояние, предшествующее ожирению);
  • 30–35 – ожирение 1-й степени;
  • 35–40 – ожирение 2-й степени;
  • 40 и более – ожирение 3-й степени.

Используем обычную сантиметровую ленту. Измеряем объем талии в сантиметрах, при этом:

  • лента располагается вокруг голой талии перпендикулярно продольной оси тела;
  • пациент находится в положении стоя;
  • измерение проводится на окончании выдоха.

Если у женщины талия более 80 сантиметров, а у мужчины более 94, то можно ставить диагноз «ожирение».

«В основе лечения ожирения лежат изменение образа жизни, правильное дробное питание, здоровый сон, — рекомендует врач. — Если вы не видите результата проделанной работы, стоит обратиться к эндокринологу. Врач соберет анамнез, назначит необходимое обследование и разработает оптимальную тактику лечения, которая позволит нормализовать гормональный фон и, как следствие, сбросить вес».

Дополнительные источники:

  1. Ожирение в практике эндокринолога
  2. ВОЗ: Ожирение и избыточный вес
  3. Endocrine Changes in Obesity

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.
Джастин Тимберлейк (Justin Timberlake) Джастин Тимберлейк (Justin Timberlake) певец, композитор, продюсер, танцор и актер
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.





НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ


! На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.