Когда пары оценивают свои отношения как гармоничные, вклад именно сексуальных отношений в общую атмосферу оценивается всего в 20 процентов, а когда начинаются ссоры — уже в 60 процентов. Если в паре начинается разлад, большинство начинает искать причину неполадок в интимной жизни.
Но когда все хорошо в отношениях, люди как будто забывают про важность секса. Однако именно интим ответственен за сближение пары и гармонию в ней.
Пункт № 1: эмоциональная близость
Физическая и эмоциональная близость тесно переплетаются между собой, создавая прочную взаимосвязь в паре.
«Интимная близость является апогеем доверия и близости в паре, поскольку именно в сексе, мы оголяемся не только физически, но и эмоционально, вверяя свое тело и душу партнеру».
Если в паре начали возникать конфликты, но секс остается неизменно качественным и сближающим, значит, есть шанс сохранить отношения.
Пункт № 2: гормоны
Доставление наслаждения и получение удовольствия во время интимной близости способствуют выработке таких гормонов, как окситоцин и эндорфин. Они помогают расслабиться и улучшить настроение.
Эти гормоны позволяют снизить уровень стресса и тревожности, что в свою очередь, гарантированно обеспечит более глубокий и спокойный сон.
Пункт № 3: физическое здоровье
Если у вас нет времени заниматься спортом, занимайтесь сексом. Секс — это отличная кардиоваскулярная нагрузка, предотвращающая появление сердечно-сосудистых заболеваний.
Регулярная интимная жизнь с любимым человеком укрепляет иммунитет, а также способствует снижению артериального давления.
Пункт № 4: гармония в отношениях
Удовлетворенная пара способна идти на компромисс, в том числе в бытовых вопросах. Оставленная утром чашка после бурной ночи любви будет восприниматься совсем иначе, чем когда в паре отсутствует интимная близость.
«Мои клиентки часто отмечают, что когда в постели все в порядке, они склонны закрывать глаза на шероховатости в быту и с большим пониманием относятся к детям», — комментирует психолог.
Пункт № 5: новые границы
Разговоры по душам, в которых вы открываетесь, делитесь своими фантазиями, страхами и желаниями, позволяют лучше узнать себя и партнера, доверить ему самое сокровенное — чем можно поделиться только с любимым человеком.
Если вы чувствуете, что во время таких бесед вы становитесь уязвимой, попросите любимого человека поддержать вас в этом акте откровенности и доверия, рекомендует специалист.
Как еще улучшить секс
Для того, чтобы секс был удовлетворительным, возьмите ответственность за получение удовольствия на себя. Именно вы ответственны за то, понравится ли вам, и испытаете ли вы оргазм.
«Это ваша зона ответственности рассказать партнеру как вам нравится и, не менее важным является понимание того, что вам не нравится и не подходит, — говорит Анна Баленко. — Секс это игра двоих, у каждого есть свои ожидания. Но секс — крайне эгоистичный процесс, где вы вдвоем, но каждый за себя и свое удовольствие».
Залогом удовлетворяющего секса также является возможность присутствовать в процессе всем своим вниманием — ментальным и телесным, отпустите свои мысли и тело, всецело отдайтесь этому танцу на простыне.
Вы прекрасны и желанны, только вы знаете о несовершенствах своего тела, а партнер здесь и сейчас принимает вас такой, какая вы есть.
«Более того, доказанный факт, мужчины менее склонны замечать детали, — считает эксперт. — Так что поверьте, целлюлит прошел незамеченным для него, а если он его заметил, то принимает вас и хочет вместе с «ямочками».
Выключите голос внутреннего критика. Хорошие девочки становятся еще лучше, когда они плохие в постели, когда они получают удовольствие и ведут себя так, как хотят.
Если вы хотите нецензурно выражаться — сделайте это, если вы хотите, чтобы партнер шлепнул вас по попе — скажите ему об этом. Довольно часто секс разбивается об предубеждения и установки.
Дайте время себе и партнеру. Если вы не готовы приступать к близости, вам нужна дополнительная прелюдия, скажите партнеру об этом. Например, позвольте элементам игривости, озорства и совместного риска стать отличным дополнение интимной жизни.
Яркий, удовлетворяющий секс является залогом долгой и счастливой семейной жизни, таким же важным, как любовь и уважение в паре.
