Роды для женщины — это переход в новый этап жизни. В нем все иначе: роль, тело, чувства и чувствительность, а еще рядом с ней теперь есть маленький, но очень значимый человек. Иногда он занимает собой все пространство, даже вытесняя мужчину.
«К сожалению, не всем удается сохранить после родов прежнее качество жизни, в том числе и сексуальной. Поэтому крайне важно отслеживать состояние и при появлении проблем в интимной сфере обратиться к специалистам».
Рассказываем, как помочь себе восстановить здоровье и наладить половую жизнь.
Организм женщины
В первую очередь надо обратить внимание на то, как протекала беременность и проходили роды. Не всегда они бывают легкими, и женщине в любом случае нужно время для восстановления. Первые 1,5-2 месяца специалисты в большинстве своем рекомендуют половой покой.
«Это связано с тем, что при естественных родах еще не до конца сомкнута шейка матки, через нее могут проникать инфекции, — объясняет эксперт. — Помимо этого сама матка еще представляет собой раневую поверхность и ей нужно время, чтобы вернуться к обычному состоянию».
В период восстановления, независимо от способа родоразрешения, у женщин продолжаются кровянистые выделения, и половая жизнь нежелательна.
Через 1,5-2 месяца, если роды прошли хорошо и не было разрывов, то можно возвращаться к прежнему ритму жизни.
Если были швы, то начало половой жизни после родов может вызывать у женщины тревогу и болезненные ощущения. Если физический дискомфорт сохраняется в течение нескольких месяцев, то это повод для обращения к врачу — необходимо оценить ситуацию и понять, как действовать.
Также многие женщины, особенно родившие крупных детей, сталкиваются с пролапсом половых органов с опущением и недостаточностью мышц тазового дна.
Психологическое состояние
После родов многие женщины испытывают психологический дискомфорт. Кто-то из них начинает стесняться изменившегося тела — растяжек, веса, живота и другого. Здесь очень важны доверительные отношения с партнером, чтобы он поддерживал свою спутницу и давал ей почувствовать, что его отношение к ней не изменилось — она для него осталась такой же привлекательной, как и прежде.
Также после родов, и особенно в период кормления грудью, у женщин часто снижается половое влечение на фоне гормональной перестройки организма. Это обусловлено обилием пролактина, ответственного за лактацию, и сниженной выработкой эстрогена, от которого как раз зависит влечение и достаточное количество смазки. Если ее недостаточно, это может вызывать сухость во влагалище и, как следствие, неприятные ощущения во время секса.
Как наладить сексуальную жизнь
Важно: все дальнейшие рекомендации актуальны по прошествии двухмесячного восстановительного периода.
При сухости влагалища — использовать лубриканты на водной основе.
При пролапсе половых органов — стандартно рекомендуют комплекс упражнений Кегеля. Они требует участия и сосредоточенности, что довольно сложно с маленьким ребенком на руках. Однако есть и более эффективные методы, например, электрические миостимуляторы для мышц тазового дна.
При нарушении отношений между женщиной и ее партнером наилучшим решением будет семейная терапия. Она идеальна, если мужчина чувствует себя ни при делах или же вовсе ревнует женщину к ребенку.
«Решение психологических проблем в паре лучше не затягивать, — предупреждает врач. — Часто люди живут 3 месяца, полгода, год, а желание и гармония в паре не восстанавливаются. Чем дольше между партнерами нет сексуальной близости, тем сложнее к ней возвращаться».
Контрацепция — одно из обязательных условий послеродового секса при любых контактах, и какими бы ни были роды. При этом не стоит верить, что лактационная аменорея (отсутствие менструации) во время грудного вскармливания — это панацея от наступления беременности. Это совершенно не так.
Сразу, как только начинается половая жизнь, необходимо подумать о контрацепции. К сожалению, большинство абортов происходит в первый год после родов, когда женщина совершенно не готова рожать еще одного ребенка и еще активно занимается новорожденным малышом.
Необходимо помнить, что не все методы контрацепции, используемые в обычном режиме, подходят после родов. Оптимальным методом контрацепции является презерватив — помимо нежелательной беременности он также предохраняет в послеродовом периоде от проникновения инфекций.
Также можно подумать об установке внутриматочной спирали, которая никак не будет влиять на лактацию и при этом обеспечит практически стопроцентную защиту от нежелательной беременности.
Если по каким-то причинам спирали противопоказаны, а презервативами пара пользоваться не может, то можно выбрать гормональную контрацепцию. Она в любом случае лучше, чем нежелательная беременность и ее прерывание в последующем. Из них лучше выбирать чистый гестаген вместо комбинированного орального контрацептива (КОК). Их можно принимать в непрерывном режиме.
«Жить той жизнью, в которой есть любовь, — большая радость для всех, — резюмирует гинеколог. — Тогда и женщина чувствует себя спокойной и защищенной, и мужчина счастлив. При таких условиях они смогут обеспечить радостное детство своему малышу».
Дополнительные источники:
