Коитальное выравнивание (Coital Alignment Technique, или CAT) — это усовершенствованная миссионерская позиция, в который активно стимулируется клитор. Для многих женщин достижение оргазма во время полового акта без дополнительной стимуляции — редкость. CAT решает эту проблему, делая клиторальную стимуляцию неотъемлемой частью пенетрации.
Кроме того, коитальное выравнивание решает еще и мужскую проблему, позволяя справиться с преждевременной эякуляцией.
Технику придумал психотерапевт и исследователь секса Эдвард Айкл в 1988 году. В свое время она была невероятна популярна, упоминалась в книгах и газетах, но в 90-е была незаслуженно забыта. Не дадим угаснуть знанию!
Как коитально выровняться
Исходное положение: миссионерская поза. Затем мужчине необходимо подвинуться чуть выше — так, чтобы его грудь оказалась над плечами женщины.
Это приводит к более плотному контакту: основание члена/нижняя часть лобковой кости оказывается непосредственно над клитором. Проникновение при этом неглубокое, но именно это и является преимуществом. Тело партнеров выстраивается в единую линию — то самое «выравнивание».
Движения здесь — не традиционные фрикции «взад-вперед», а скорее скольжение и небольшое давление. Цель — поддержание постоянного, нежного давления на клитор на протяжении всего полового акта. Это стирает грань между проникновением и внешней стимуляцией, объединяя их.
CAT сначала может показаться сложной позой, т.к. требует постоянной коммуникации, внимания к реакциям друг друга и совместного ритма. Однако, найдя нужный темп, угол и амплитуду движений, партнеры могут двигаться как одно целое. Это превращает секс из действия «для» партнера в действие «с» партнером, углубляя эмоциональную связь.
Что говорит наука
Исследования, в том числе опубликованные в журнале Journal of Sex & Marital Therapy, подтверждают, что эта техника значительно повышает вероятность оргазма у женщины во время вагинального секса.
В этой работе приняли участие 36 женщин. В начале эксперимента они на протяжении 2 месяцев слушали семинар по сексуальным практикам. Когда знание было получено, участниц поделили на 2 группы: одной половине рекомендовали помимо секса регулярно мастурбировать, другой — применять коитальное выравнивание.
На всем протяжении практической части — 21 день, женщины вели дневники. Выяснилось, что у мастурбировавших женщин количество оргазмов во время секса выросло на 27 процентов. Участницы, практикующие коитальное выравнивание, показали более впечатляющие результаты — количество их оргазмов увеличилось на 56 процентов! А это в 2 раза чаще, чем с привлечением мастурбации.
Главный результат от освоения этой техники — статистически подтвержденное повышение вероятности достижения оргазма у женщины во время секса. Дополнительным преимуществом становится развитие навыков коммуникации и синхронизации в паре, что способно улучшить качество интимной жизни в целом.
