Утренняя тренировка полезнее для сердца, чем дневная или вечерняя

Физическая активность утром защищает от инсульта лучше.
Елена Володина
|
05 Декабря 2022
Последняя медицинская проверка 05 Декабря 2022 г.
Фото: 123RF/legion-media.ru

Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта поможет утренняя тренировка. Заниматься с утра полезнее, чем днем или вечером, выяснили ученые из Лейденского университета в Голландии, по данным PubMed. Об этом пишет «Газета.ru».

Ученые в течение шести лет исследовали информацию о состоянии здоровья и привычках 87 тысяч человек. Их разделили на три группы: люди с высокой физической активностью в утреннее время, дневное и вечернее.  

За время эксперимента (независимо от общего уровня физической активности участников) наименьшее число сердечных заболеваний и инсультов было зафиксировано в первой группе — у людей с высокой физической активностью в утреннее время.

Подпишись на наш канал в Telegram
Когда начинать занятия художественной гимнастикой?
«Яркое детство» — совместный проект редакции сайта 7Дней.ru и анимационной компании «Ярко». Герои мультсериалов компании «Ярко» – разноплановые персонажи – выступают здесь в роли экспертов или задают неожиданные вопросы. Этот материал нам помогли готовить герои мультсериала «Команда Матч».




популярные комментарии
Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.



Звезды в тренде

Саша Савельева
певица, солистка группы «Фабрика»
Люся Чеботина
певица, педагог
Зепюр Брутян
актриса театра и кино
Ксения Собчак
актриса, журналист, общественный деятель, теле- и радиоведущая
SHAMAN
автор песен, композитор, певец
Анна Романова
актриса театра и кино, астролог
На сайте предоставлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитеь к врачу.