Только 2 ингредиента! 102-летняя долгожительница рассказала о своем полезном ужине

Женщина не отказывается от углеводов и любимой картошки.
Елена Володина
|
02 Июня 2024
Последняя медицинская проверка 02 Июня 2024 г.
Фото: 123RF/legion-media.ru

102-летняя британка Дебора Секели считает, что чувствует себя отлично благодаря тому, что придерживается строгих правил в питании. Особенно она выделяет ужины, пишет «РГ» со ссылкой на издание The Sun.

В свой ужин женщина включает два продукта: она не отказывается от любимой картошки, сочетая овощ с рыбой. Кстати, медики советуют запекать картофель с кожурой, так сохраняется больше пользы, организм насыщается аминокислотами, витаминами группы В, фолиевой кислотой и т.д.

На завтрак долгожительница предпочитает йогурт, нарезанный банан, цельнозерновую кашу и изюм.

Обед легкий, с акцентом на овощи (салат или рагу), творог.

Иногда долгожительница позволяет себе десерты, отдавая предпочтение кофе с мороженым.

Кроме того, в правилах британки есть меньше красного мяса — причем такого принципа долгожительница придерживается на протяжении всей жизни.

События на видео
Обвал давления и октябрьский холод: погода поставит новый антирекорд с 30 июня по 6 июля
После достаточно холодного июня жители центрального региона с нетерпением ждали начала июля, надеясь на наступление настоящего лета. Однако синоптики расстроили прогнозом на ближайшую неделю и предупредили об очередных аномальных значениях.




Новости партнеров

Звезды в тренде

Анна Заворотнюк (Стрюкова)
телеведущая, актриса, дочь Анастасии Заворотнюк
Клава Кока
автор песен, певица, видеоблогер
Елизавета Арзамасова
актриса театра и кино, телеведущая
Гела Месхи
актер театра и кино
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Меган Маркл (Meghan Markle)
актриса, фотомодель
На сайте предоставлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитеь к врачу.