Терапевт: около 80 процентов россиян страдают от нехватки витаминов

Так, нехватка витаминов группы B серьезно бьет по силам человека.
Елена Володина
|
12 Марта 2023
Последняя медицинская проверка 12 Марта 2023 г.
Фото: 123RF/legion-media.ru

80 процентов россиян страдают от нехватки витаминов в организме, говорит телесный терапевт Анна Протасова. Об этом пишет «Мослента».

Врач посоветовала россиянам внимательнее следить за сигналами организма и оперативно восполнять нехватку тех или иных элементов.

Так, ключевым моментом является нехватка витаминов группы B, они отвечают за образование красных кровяных клеток и синтез нервной ткани. При нехватке витаминов группы B снижается концентрация. Некоторые симптомы такого недостатка проявляются на коже: она становится сухой, тусклой, появляются сыпь и раздражение, человек начинает замечать выпадение волос и повышенную ломкость ногтей

При дефиците витамина D снижается плотность костной ткани, ухудшается состояния зубов и кожи (могут быть акне). Этот витамин участвует в процессе усвоения кальция, отвечающего за здоровье кожи, ногтей, волос и зубов.

Витамин C — доступный антиоксидант. При его нехватке ухудшается состояние кожи, ее цвета, может быть обезвоживание и мелкие морщинки. Более того, витамин C отвечает за выработку коллагена, который влияет на эластичность и упругость кожи. 

За рекомендацией конкретных препаратов и витаминов нужно обращаться к врачу, а не назначать себе витаминотерапию самостоятельно.

События на видео
Подпишись на наш канал в Telegram
Терпеть или не терпеть: зачем нужна боль и как ей управлять?
Боль и ее характер могут рассказать о многом. Не зря специалисты  с пристрастием опрашивают пациента при жалобах на боль: где болит, в покое или при движении, боль острая или ноющая, а может быть, давящая? По собранным данным можно сделать важные выводы, предположить диагноз, выписать исследования и лечение.




Новости партнеров




Звезды в тренде

Анна Заворотнюк (Стрюкова)
телеведущая, актриса, дочь Анастасии Заворотнюк
Елизавета Арзамасова
актриса театра и кино, телеведущая
Гела Месхи
актер театра и кино
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Меган Маркл (Meghan Markle)
актриса, фотомодель
Ирина Орлова
астролог
На сайте предоставлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитеь к врачу.