Терапевт: около 80 процентов россиян страдают от нехватки витаминов

Так, нехватка витаминов группы B серьезно бьет по силам человека.
Елена Володина
|
12 Марта 2023
Последняя медицинская проверка 12 Марта 2023 г.
Фото: 123RF/legion-media.ru

80 процентов россиян страдают от нехватки витаминов в организме, говорит телесный терапевт Анна Протасова. Об этом пишет «Мослента».

Врач посоветовала россиянам внимательнее следить за сигналами организма и оперативно восполнять нехватку тех или иных элементов.

Так, ключевым моментом является нехватка витаминов группы B, они отвечают за образование красных кровяных клеток и синтез нервной ткани. При нехватке витаминов группы B снижается концентрация. Некоторые симптомы такого недостатка проявляются на коже: она становится сухой, тусклой, появляются сыпь и раздражение, человек начинает замечать выпадение волос и повышенную ломкость ногтей

При дефиците витамина D снижается плотность костной ткани, ухудшается состояния зубов и кожи (могут быть акне). Этот витамин участвует в процессе усвоения кальция, отвечающего за здоровье кожи, ногтей, волос и зубов.

Витамин C — доступный антиоксидант. При его нехватке ухудшается состояние кожи, ее цвета, может быть обезвоживание и мелкие морщинки. Более того, витамин C отвечает за выработку коллагена, который влияет на эластичность и упругость кожи. 

За рекомендацией конкретных препаратов и витаминов нужно обращаться к врачу, а не назначать себе витаминотерапию самостоятельно.

События на видео
Киркоров появился на «Новой волне» с незажившей рукой — рана не помеха
Филипп Киркоров одним из первых прибыл на фестиваль «Новая волна», который в этом году проходит в Казани. Артист приехал пораньше, чтобы провести полноценную репетицию всех номеров, подготовленных для музыкального конкурса, — а их у него четыре. Поп-король выйдет на сцену почти во все дни фестиваля, и каждый раз представит публике эффектные шоу-программы: он исполнит и легендарную «Зайку мою», и хит Ларисы Долиной «Стена», и «Фиолетовую вату». 




Звезды в тренде

Анна Заворотнюк (Стрюкова)
телеведущая, актриса, дочь Анастасии Заворотнюк
Клава Кока
автор песен, певица, видеоблогер
Елизавета Арзамасова
актриса театра и кино, телеведущая
Гела Месхи
актер театра и кино
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Меган Маркл (Meghan Markle)
актриса, фотомодель
На сайте предоставлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитеь к врачу.