Для укрепления сердца и иммунитета нужно правильно мыться

Выбирайте более низкую температуру в душе.
Елена Володина
|
23 Ноября 2022
Последняя медицинская проверка 23 Ноября 2022 г.
Фото: 123RF/legion-media.ru

Прохладный или холодный душ поможет усовершенствовать функционирование многих систем организма, сообщает ИноСМИ.

Привыкать к холодной воде нужно постепенно. Купание начинайте с воды обычной температуры, а затем постепенно снижайте ее, сначала поливая ступни, икры, бедра и предплечья. Только потом живот, грудь, спину.

Холодная вода способствует сужению кровеносных сосудов, тем самым улучшая кровообращение по всему телу. Например, предотвращает образование сосудистых звездочек и варикозного расширения вен на ногах.

Холодный душ побуждает иммунную систему к выработке новых клеток. Следовательно, человек реже болеет, менее подвержен вирусным инфекциям. Также организм лучше борется с воспалительными процессами.

Низкая температура воды полезна для кожи: сужает поры, помогает избавиться от пигментных пятен и укрепляет ее. Кроме этого, холодная вода влияет на уменьшение целлюлита. Волосы становятся гладкими и блестящими.

Холодный душ полезен и для психического здоровья – поднимает настроение, повышает устойчивость к стрессу.

Подпишись на наш канал в Telegram



Новости партнеров

популярные комментарии
Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.



Звезды в тренде

SHAMAN
автор песен, композитор, певец
Анна Щербакова
фигуристка
Ольга Бузова
актриса, певица, телеведущая
Кейт Миддлтон (Kate Middleton)
член королевской семьи Великобритании
Анна Романова
актриса театра и кино, астролог
На сайте предоставлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитеь к врачу.