Диетолог назвала самые полезные фрукты конца зимы

Обратите внимание на цитрусовые.
Елена Володина
|
19 Февраля 2023
Последняя медицинская проверка 19 Февраля 2023 г.
Фото: 123RF/legion-media.ru

В конце зимы сезонные фрукты уже заканчиваются, а до первого урожая новых плодов еще далеко. Выручат цитрусовые и киви, говорит Наталья Динуллина, диетолог Оренбургского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики, передает «РГ».

Так, киви богат пищевыми волокнами, фолиевой кислотой, витаминами С и Е, калием, магнием. Киви полезен для здоровья сердца, нервной системы, укрепления иммунитета.

Что касается цитрусовых, то в их составе много витамина С, фолиевой кислоты, калия.

Важно помнить, что в цитрусовых высокая концентрация органических кислот, поэтому людям с заболеваниями органов пищеварения нужно быть осторожнее. Также цитрусовые могут вызвать аллергию, особенно, мандарины.

Кроме этого, и киви, и цитрусовые низкокалорийны, что полезно для фигуры.

События на видео
Подпишись на наш канал в Telegram
Рецепт арахисовых маффинов
Маффины любят все. Это универсальное угощение для семьи и друзей. А еще их так удобно брать с собой – на пикник, прогулку или в дорогу!




Новости партнеров




Звезды в тренде

Анна Заворотнюк (Стрюкова)
телеведущая, актриса, дочь Анастасии Заворотнюк
Елизавета Арзамасова
актриса театра и кино, телеведущая
Гела Месхи
актер театра и кино
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Меган Маркл (Meghan Markle)
актриса, фотомодель
Ирина Орлова
астролог
На сайте предоставлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитеь к врачу.