Диетолог назвала самые полезные фрукты конца зимы

Обратите внимание на цитрусовые.
Елена Володина
|
19 Февраля 2023
Последняя медицинская проверка 19 Февраля 2023 г.
Фото: 123RF/legion-media.ru

В конце зимы сезонные фрукты уже заканчиваются, а до первого урожая новых плодов еще далеко. Выручат цитрусовые и киви, говорит Наталья Динуллина, диетолог Оренбургского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики, передает «РГ».

Так, киви богат пищевыми волокнами, фолиевой кислотой, витаминами С и Е, калием, магнием. Киви полезен для здоровья сердца, нервной системы, укрепления иммунитета.

Что касается цитрусовых, то в их составе много витамина С, фолиевой кислоты, калия.

Важно помнить, что в цитрусовых высокая концентрация органических кислот, поэтому людям с заболеваниями органов пищеварения нужно быть осторожнее. Также цитрусовые могут вызвать аллергию, особенно, мандарины.

Кроме этого, и киви, и цитрусовые низкокалорийны, что полезно для фигуры.

Подпишись на наш канал в Telegram
Дзюдо для детей
Дзюдо не только направлено на развитие физической формы, но также улучшает внимание детей, развивает позитивное отношение к спорту, повышает самооценку, воспитывает дисциплину и вежливость по отношению к другим. Как боевое искусство, дзюдо направлено на развитие уважения к себе и другим, включая противников.




популярные комментарии
Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.



Звезды в тренде

Анна Семенович
актриса, бывшая солистка группы «Блестящие», певица, фигуристка
Глеб Смолкин
фигурист
Диана Дэвис
фигуристка
Юлия Ковальчук
актриса, певица, телеведущая
Давид Манукян
певец, танцовщик, блогер
Анна Романова
актриса театра и кино, астролог
На сайте предоставлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитеь к врачу.