Известный диетолог Маргарита Королева (Центр эстетической медицины) выбрала на этой неделе следующий вопрос от читательницы 7Дней.ru Ekaterina Vorontsova:
«Маргарита, здравствуйте! У меня серьезная обеспокоенность по поводу резкой прибавки в весе из-за гормонального лечения. Менее чем за год, не меняя рациона и образа жизни, после лечения набрала 10 кг! <...> С чего начать, чтобы привести тело в норму? Питаюсь очень умеренно, но разнообразно. Ни в чем себе не отказываю, но знаю меру. На какие основные моменты нужно обратить внимание и с чего начать? Спасибо большое».
Ответ Маргариты Королевой: «К сожалению, Вы не указали какими гормональными средствами пользовались, в каких дозах и какой срок. Различные гормональные препараты (глюкокортикоиды, женские половые гормоны, гормоны щитовидной железы) имеют свои особые свойства и влияние на различные виды обмена веществ. Некоторые из них могут изменять метаболизм как жиров, так и углеводов, что сопровождается некоторой прибавкой в весе (иногда существенной), а также повышением аппетита. Нередко на этом фоне развивается и депрессивное состояние, а для улучшения настроения используются пищевые продукты, в частности различные сладости. Все вместе взятое и может послужить причиной набора избыточной массы тела, а также, в некоторых случаях, отложения жира в области талии, бедер и молочных желез. В любом случае Вам необходимо, прежде всего, оценить свой пищевой рацион: характер пищи и время ее приема. Заведите дневник питания. Проконсультируйтесь с эндокринологом по поводу влияния используемого гормонального препарата на обмен веществ. А также вместе с диетологом составьте индивидуальный для вас пищевой рацион с пониженным содержанием жиров и калорийностью ниже той, которая присутствует у Вас в настоящее время. Кроме того, при отсутствии медицинских противопоказаний, постарайтесь увеличить свой двигательный режим. Только комплекс данных мероприятий, а также вера в успех и терпение помогут в решении Вашей проблемы».
