[AD]

Питание для красоты и здоровья: что есть, чтобы сиять, как Гвинет Пэлтроу

От каких продуктов красавица рекомендует отказаться и что советует есть, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше, а также избавиться от пищевой аллергии.
Гвинет Пэлтроу Гвинет Пэлтроу Фото: Fotodom.ru

Есть в рамках детоксикационного образа жизни — значит есть здоровую пищу и избегать продуктов, содержащих известные токсины, но в настоящей картине куда больше нюансов.

Некоторые продукты вызывают воспаление в организме, пищевые аллергии и повышенную чувствительность — от молочных продуктов и глютена до моллюсков и пасленовых (семейства овощей, включающих в себя помидоры, баклажаны и картофель).

Чистое питание

Правила чистого питания довольно просты (хотя, конечно, могут показаться болезненными тем, кто начинает день с чашечки кофе, а заканчивает — стаканчиком вина), но если вы сможете следовать им в течение собственного десятидневного детокса, то обещаем: вы не только будете превосходно чувствовать себя к концу этого периода, но и превосходно выглядеть.

А еще не забывайте вот о чем: если вы беспокоитесь, что у вас может быть на что-либо аллергия, то нет лучшего способа это проверить, чем очистить организм, а затем снова начать есть потенциально проблемные продукты (чаще всего глютен или молоко) и посмотреть, действительно ли у вас из-за них проблемы.

Доктор Юнгер, наш хороший друг, к которому мы часто обращаемся с самыми разными вопросами по здоровью, объясняет: «После чистки вы, по сути, работаете с чистой стеной, и на ней легко разглядеть любую краску. А вот если ваш организм страдает от хронического воспаления, очень трудно понять, что же оставило на этой ?стене? пятна».

Итак, если вы готовы выглядеть и чувствовать себя лучше, вот правила:

  1. Никакого алкоголя.
  2. Никакого кофеина.
  3. Никаких молочных продуктов.
  4. Никаких яиц.
  5. Никакой говядины и свинины.
  6. Никаких моллюсков и сырой рыбы.
  7. Никакого глютена.
  8. Никакой сои.
  9. Никаких пасленовых (картофеля, помидоров, баклажанов, перца).
  10. Никакой клубники, апельсинов, грейпфрутов, винограда и бананов.
  11. Никакой кукурузы.
  12. Никакого белого риса.
  13. Никаких блюд и напитков с сахаром.
  14. Никакого арахиса (другие орехи можно).
  15. Никаких переработанных масел (маргаринов, спредов и т. д.), никаких масел из семян овощей (вроде кукурузного или рапсового).

Не паникуйте! На самом деле даже с такими ограничениями у вас останется множество вкуснейшей еды! Например, бурый рис, большинство животных белков, большинство овощей, большинство фруктов, фасоль, чечевица.

Можно — оливковое масло холодного отжима, а также кокосовое, кунжутное, миндальное, масла грецкого ореха и тыквенных семечек.

А если вы уже проходили полную детоксикацию и точно знаете, что, допустим, яйца или клубника не доставляют вам проблем, то можете спокойно есть и их.

Фото Гвинет Пэлтроу



ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    Можно даже "подстегнуть" процесс, принимая витаминные препараты с полипренолами. Они не только выравнивают обмен веществ, но и участвуют в обновлении клеток и даже заметно улучшают внешний вид кожи с волос. В сочетании с правильно подобранной диетой результат полчается просто отличный! И приятное самочувствие как бонус.

  • #
    Комментарий скрыт модератором.

  • #
    И что себя так морить... Выглядит-то она не очень.

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Анастасия Иванова Анастасия Иванова актриса
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.


    НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

    Загрузка...


    ! На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
    +