Прохладный воздух, отопление и незаменимые аксессуары, такие как шапки, шали и капюшоны, оказывают значительное влияние на здоровье волос.
Рассказываем об основных проблемах, которые могут возникнуть с волосами в холодный период, и способах их решения.
1. Жирные корни
Одной из самых распространенных проблем зимой являются жирные корни волос.
«Из-за изменения температуры и повышенной влажности под шапкой сальные железы могут работать активнее, вырабатывая больше себума. Это приводит к тому, что волосы выглядят неопрятными и теряют объем».
Чтобы контролировать уровень жирности, рекомендуется использовать специальный шампунь для жирных волос и избегать частого прикосновения к ним. Правильный уход также включает в себя регулярное мытье головы по мере необходимости, однако не реже, чем раз в 2-3 дня.
2. Сухие кончики
Сухие и поврежденные кончики — еще одна проблема, с которой сталкиваются многие в холодное время года. Низкие температуры и сухой воздух техногенного отопления делают волосы менее увлажненными и более восприимчивыми к повреждениям.
«Наносите увлажняющие маски и масла на кончики прядей, — рекомендует эксперт. — Удержать влагу внутри волоса помогут масла жожоба, авокадо, оливковое, кокосовое, аргановое. Уходовые процедуры помогут сохранить эластичность и предотвратят сечение».
Также стоит обратить внимание на свои привычки. Избегайте частого использования термоустройств, таких как плойки и фены. Из-за длительного теплового воздействия меняется структура белка в волосяных стержнях. В результате они становятся более хрупкими, пористыми, податливыми, склонными к повреждениям и выпадению.
Если без плойки или фена не обойтись, пользуйтесь термозащитными спреями и лосьонами. Они сохраняют влагу внутри волоса и уменьшают негативное влияние высоких температур.
3. Перхоть под шапкой
Зимой многие замечают усиление перхоти. Это может быть связано с изменением климата, сухостью кожи головы и недостатком вентиляции под шапкой. Перхоть часто вызывает зуд и дискомфорт.
Регулярные отшелушивания кожи головы при помощи абразивных скрабов или кислотных пилингов, использование противогрибковых шампуней помогут справиться с этой проблемой.
Также обратите внимание на свое питание: добавьте больше витаминов B и E, а также омега-3 жирных кислот, чтобы поддержать здоровье кожи головы.
Витамины группы В отвечают за сохранение влаги внутри волосяных стержней, придают им упругость и эластичность. Они нормализуют жизненный цикл фолликула, стимулируют рост.
Витамин Е отвечает за регенерацию клеток, защищает волосы от негативного влияния свободных радикалов, увлажняет их изнутри.
Омега-3 стимулируют утолщение и рост волосяного стержня, избавляют от сухости, регулируют работу сальных желез. Если эти элементы будут регулярно попадать в организм с пищей или с помощью приема препаратов, с волосами зимой не будет проблем.
4. Увеличение выпадения волос
Многие пациенты отмечают, что волосы выпадают больше именно в осенне-зимний период. Это может быть вызвано со стрессом, изменением уровня витаминов и минералов, а также сменой сезона.
Кроме дефицита нутриентов, зимой особенно актуальна тема сезонной депрессии. Некоторых людей угнетает отсутствие солнца, другие, приезжая после отпуска, погружаются в круговерть рабочей и домашней рутины. Все это не идет на пользу волосам.
При повышенной тревожности, переживаниях мышцы, удерживающие волос, непроизвольно сокращаются. Из-за этого корень волосяного сосочка сдавливается, ухудшается приток крови к нему и питание. Когда человек регулярно испытывает стресс, это может стать причиной выпадения волос.
Обратите внимание на свой рацион: включите в питание больше овощей, фруктов и белков. Контролируйте уровень стресса с помощью релаксационных техник и физических упражнений. При необходимости можно рассмотреть курс витаминов для улучшения состояния волос.
5. Тусклость волос
Крупные морозы и резкие перепады температур могут сделать волосы тусклыми и безжизненными. Из-за нехватки влаги пряди теряют свой естественный блеск.
Для его восстановления и улучшения внешнего вида волос используйте профессиональные маски и кондиционеры, в составе которых высокая концентрация натуральных масел. Также можно прибегнуть к процедурным методам, таким как многоступенчатый профессиональный уход в салоне или ламинирование.
Последняя процедура заключается в нанесении на пряди особого состава, преобразующего структуру волосяного стержня. Вокруг него создается защитная оболочка, заполняющая поры и пустоты. Именно она придает волосам гладкость и блеск, удерживает внутри влагу, защищает от негативных внешних воздействий.
Ламинирование необходимо проводить только у квалифицированного мастера. Не стоит самостоятельно подбирать состав. На некоторые компоненты может быть негативная аллергическая реакция. Кроме того, важно знать, какой именно эффект необходимо получить для конкретного пациента.
«Зимний сезон может стать настоящим испытанием для здоровья волос, — заключает трихолог. — Однако, следуя простым рекомендациям по уходу, можно минимизировать вредное влияние холода и сохранить пряди красивыми и здоровыми».
Важно помнить, что для каждого типа волос существует своя эффективность процедур и средств, поэтому выбирать их стоит внимательно и с учетом индивидуальных особенностей.
Если же проблемы сохраняются или ухудшаются, рекомендуется обратиться к специалисту для более глубокой диагностики и индивидуального подхода в терапии.
Дополнительные источники:
