![как ухаживать за волосами и кожей головы](http://cdn.7days.ru/pic/d60/1009532/1637988/86.jpg)
Волосы весьма чувствительны к изменению погоды и температуре на улице, поэтому сезонный уход за ними играет важную роль.
Например, с приходом жары необходимо корректировать используемые косметические средства, подбирая их так, чтобы они нивелировали отрицательное влияние внешних факторов.
Также не стоит забывать про общие рекомендации по уходу, независимо от времени года.
![Виктория Толстоносова Виктория Толстоносова](http://cdn.7days.ru/pic/d60/1009532/1637987/127.jpg)
«Это увлажнение, питание, защита от внешних воздействий и регулярный массаж кожи головы для стимуляции кровообращения. Помните, что каждый сезон требует своего уникального подхода к уходу за волосами!».
Рассказываем, что следует знать про сезонный уход за волосами и как добиться того, чтобы они прекрасно выглядели круглый год.
Особенности ухода за волосами весной
![массаж головы](http://cdn.7days.ru/pic/d60/1009532/1638021/87.jpg)
Весной волосы нередко испытывают стресс из-за перехода от сухого зимнего воздуха в помещении к более влажной погоде. Дефицит витаминов и микроэлементов способен спровоцировать выпадение волос, они могут стать тусклыми, ослабленными, так как организм израсходовал все запасы за зимний период.
Что делать? В этот период важно увлажнять и питать волосы, использовать увлажняющие маски и кондиционеры с натуральными маслами, регулярно делать массаж кожи головы, чтобы улучшить кровообращение. Можно также немного обновить кончики, чтобы убрать посеченность.
«Обратите внимание на свой рацион: увеличьте прием рыбы, цитрусовых, авокадо, орехов, можно употреблять ягоды, в том числе замороженные, — рекомендует эксперт. — Это позволит восстановить утраченный баланс витаминов и микроэлементов в организме и улучшить общее состояние локонов».
Летнее время
![уход за волосами](http://cdn.7days.ru/pic/d60/1009532/1638022/86.jpg)
Летом волосы подвержены воздействию солнца, соли, хлора и высоких температур.
Ультрафиолетовые лучи приводят к сухости прядей, они становятся менее блестящими и шелковистыми. Активное потоотделение приводит к быстрой потере прикорневого объема и частому загрязнению. Купание в бассейне и в море сделает волосы более жесткими, поскольку на них негативно воздействуют соль и хлор.
Что делать? Поскольку мыть голову приходится чаще, используйте более мягкие и щадящие шампуни. Подбирайте средства с защитой от солнечных лучей, наносите увлажняющие легкие сыворотки.
Обязательно следует носить головные уборы — это поможет защитить не только волосы, но и кожу на лице.
В летнее время не стоит злоупотреблять утюжками и феном. Погодные условия и так способствуют сухости и ломкости волос.
Осенний уход
![уход за волосами](http://cdn.7days.ru/pic/d60/1009532/1638020/86.jpg)
Осенью волосы могут страдать из-за воздействия ветра. Но в целом это более благоприятный период, нежели весна, поскольку организм насыщен витаминами после лета, а также отсутствуют резкие перепады температур.
Главная задача осенью — это качественное восстановление волос от пересушивания, которое они получили в жаркое время года.
Что делать? Рекомендуется использовать питательные и увлажняющие маски с маслом оливы, авокадо, жожоба. Хороший эффект дадут и коллагеновые маски. Выбирайте качественные средства с проверенным составом.
Важно ухаживать и за кожей головы, а также снизить частоту применения тепловой укладки.
«В осенний период, особенно в сентябре-октябре, помогут восстановить структуру волос салонные уходовые процедуры, — объясняет трихолог. — Они укрепят пряди, восполнят дефицит влаги и поспособствуют их росту и укреплению».
Зимний период
![уход за волосами](http://cdn.7days.ru/pic/d60/1009532/1638023/86.jpg)
В холодное время года волосы могут стать сухими и ломкими из-за сухого воздуха в помещениях и морозов на улице.
Перепады температуры негативно сказываются на их здоровье, к тому же мы часто не надеваем шапку, несмотря на холод. Это делает волоски тусклыми, лишенными здорового блеска. Дополнительной проблемой может стать перхоть и электризация.
Что делать? Используйте увлажняющие шампуни и кондиционеры, маски более кремовой текстуры, которые питают и насыщают влагой.
Не пренебрегайте термозащитой — она минимизирует вредное воздействие внешних факторов.
Обязательно носите головные уборы на морозе — это защитит от переохлаждения кожу головы и волосы.
В рацион добавляйте больше жиров и белка. Пейте клюквенные, облепиховые морсы и чаи, увеличьте употребление авокадо и орехов.
Хорошо использовать увлажнители воздуха в помещении.
«Основные рекомендации по уходу для каждого сезона просты и легко выполнимы, — резюмирует специалист. — Но не стоит забывать и про индивидуальные особенности организма. Обращайте внимание, как кожа головы и волосы реагируют на разные продукты, насколько эффективны для них процедуры».
Дополнительные источники: