«Как любая из вас, я получаю удовольствие, ухаживая за собой. Все, что делает мое тело красивым и здоровым, стимулирует выброс дофамина. Одна из таких «дофаминовых» процедур — это скипидарные ванны. Их я открыла для себя совсем недавно, но они прочно обосновались в моем расписании», — говорит Наташа Давыдова, фитнес-эксперт и автор новой книги «Твой дневник успеха» («Эксмо»).
Персональное СПА
Мне нравится даже само слово «скипидар», ведь «носится как наскипидаренная» — это точно про меня. Скипидар в первую очередь вызывает ассоциации не с индустрией красоты и оздоровления, а с мастерской художника, который растворяет им свои краски. Получают его из смол хвойных деревьев, и бывает он промышленным и живичным.
Нас интересует только второй, очищенный, который продается исключительно в аптеках. Изучением воздействия содержащихся в скипидаре эфирных масел терпенов на капилляры впервые занялся в начале ХХ века доктор медицины, натуропат и геронтолог Абрам Залманов. Он-то и выяснил, что от работы капилляров зависит старение или омоложение организма.
Ни один крем в мире не сравнится с тем питанием клеток кожи, которое дает наша собственная кровеносная система. Хорошо развитая капиллярная сеть — залог детоксикации организма от продуктов распада. Даже мешки под глазами, слезные борозды, второй подбородок — следствие застоя лимфы и плохого кровообращения в тканях.
Если циркуляция лимфы нарушена, возникают отеки, происходит накопление продуктов распада в клетках и межклеточном пространстве, замедляется регенерация — а значит, ускоряется процесс старения. Застой лимфы – это предшественник целлюлита!
Скипидарные ванны никогда не заменят собой правильное питание и спортивную нагрузку в деле похудения, но помогут ощутимо ускорить процесс. Скипидар не только ускоряет вывод токсинов и восстанавливает лимфоток, он помогает наладить сон и избавиться от стрессовых состояний (а это очень важно для поддержания веса в норме!), очищает поры и смягчает кожу, предотвращая появление растяжек.
Ощущения, которые вы получите уже от первой ванны, не сравнятся ни с чем! Все начинается еще до того как вы погружаетесь в воду — в тот момент, когда открываете флакон с эмульсией, и запах хвои наполняет все вокруг.
Это ваш личный SPA-салон, в котором вы — VIP-клиент! Расслабьтесь, сеанс начинается. После него вас ждут удивительные превращения: кожа станет мягкой и шелковистой, как персик, усталость как рукой снимет, в теле появится удивительная легкость.
В эту ночь вы будете спать как младенец и утром впервые поймете, что на самом деле означает слово «выспаться». Следующие сеансы будут не менее чудесными. Скипидар не просто не позволяет растяжкам появляться — он помогает избавиться от тех, что уже есть. Исчезнут боли в мышцах, из них уйдет напряжение. Не зря скипидарные ванны так любят спортивные врачи!
С помощью этой процедуры спортсмены борются с переутомлением и повышают свою работоспособность. Белый скипидар — это наиболее чистая эмульсия, которая содержит салициловую кислоту и способствует восстановлению клеток эпидермиса. Применяется для улучшения обмена веществ и расщепления жиров в организме. Она размягчает верхний слой эпидермиса и вызывает интенсивные спазмы капилляров.
Желтый скипидар содержит, кроме живичного скипидара, касторовое масло, олеиновую кислоту и пинен, который действует раздражающе на нервные окончания кожи. Это воздействие запускает выработку гистамина, а тот, в свою очередь, расширяет капилляры. Желтые ванны активно выводят соли, запускают обменные процессы в жировой ткани, способствуют уменьшению уровня холестерина.
В сказке про Конька-Горбунка в одном из котлов, где купался главный герой, чтобы стать писаным красавцем, наверняка был скипидар. А вот царь, решивший омолодиться по тому же принципу, сварился, так как не соблюдал температурный режим. Это очень важно: принимая скипидарные ванны, точно следовать инструкциям и помнить про противопоказания. А они есть, как и у любой процедуры.
Они не подходят тем, кто страдает аритмией, сердечной недостаточностью или артериальной гипертонией, дерматитами или аллергией на компоненты раствора. Не советуют специалисты принимать эти ванны и беременным. Не забывайте контролировать артериальное давление!
Если оно поднялось выше 150/90 мм рт. ст. или опустилось ниже 110/80, то концентрацию раствора нужно изменить, а вам — проконсультироваться с врачом. Температура воды для ванны с белым скипидаром не должна превышать 39 °С, с желтым — 42 °С.
Однако заходить в воду нужно в тот момент, когда она нагрета до 37 °С, а уже после этого доводить температуру до нужной. Приятный, хоть и резковатый хвойный запах, может вызвать у вас желание понежиться в воде подольше. Не поддавайтесь: в ванне можно проводить не более 15, максимум — 20 минут.
И не погружайтесь в воду полностью: область сердца обязательно должна находиться над поверхностью. Выйдя из воды, не спешите вытираться. Лучше сразу накинуть халат и забраться под теплое одеяло на час-полтора. Пригласите мужа составить вам компанию — ваше разгоряченное тело, бархатистая кожа, исходящий от нее свежий аромат точно не оставят его равнодушным.
