[AD]

Почему мы стареем: 7 главных факторов

Что сильнее всего сокращает продолжительность нашей молодости и активности.
#здоровье Ольга Малахова
Фото: LEGION-MEDIA

«Нам всем хочется выглядеть красиво и молодо, правда? Но, увы, годы делают свое дело. И многие просто смиряются с морщинами или же, наоборот, начинают им активно противостоять с помощью агрессивных методов. Миллионы людей в мире не то что не ведут активную жизнь на пенсии, но даже не всегда до нее доживают. Многие болезни «помолодели» — сейчас сахарный диабет, инфаркты, инсульты, сердечно-сосудистые заболевания поражают даже молодежь и детей. Почему так?» — говорит Ольга Малахова, эксперт по омоложению и автор новой книги «Система молодости лица» («Бомбора»).

7 факторов, которые ускоряют старение

1. Экология

Наши родители жили в условиях хорошей экологии: чистая вода, почва для выращивания сезонных продуктов без анаболиков и антибиотиков, обилия тяжелых металлов. Они жили по большей части размеренно и предсказуемо, без постоянных стрессов и суеты.

Сейчас же мы зачастую дышим грязным воздухом и выхлопными газами, умываемся хлорированной водой и покупаем продукты с кучей Е-добавок. Не зря же горные народы, которые живут в деревнях с чистой экологией, считаются долгожителями и выглядят более молодыми и подтянутыми.

2. Наследственность

Современное поколение растет и взрослеет быстрее. Естественно, метаболизм и все внутренние процессы также ускоряются. В последние годы выделилась новая область генетики: эпигенетика. исследования в области эпигенетики показали, что наш образ жизни влияет на причины возникновения болезней на 80%, а сами по себе гены — только на 20%. И это чудесная новость, ведь от нас самих зависит очень и очень много!

Как питаться, чтобы избавиться от акне и других проблем с кожей лица
Как питаться, чтобы избавиться от акне и других проблем с кожей лица
ПОДРОБНЕЕ

Чем же на самом деле нас одарили родители? Правы вы в том, что вы наполовину — отец и наполовину — мать. А еще есть история болезней рода — это важная составляющая вашей личной истории.

Фото: предоставлено издательством «Бомбора»

Это нужно знать, а предупрежден — значит, вооружен. Она может помочь вам в выборе направления поиска в отношении определенных рисков для здоровья и состояний.

3. Эмоции и стресс

Получается, каждая клеточка на 80% зависит от образа жизни. То же самое можно сказать и об организме в целом. Ученые нашли доказательства того, что каждый из нас может перестать быть жертвой обстоятельств и стать наконец-то хозяином собственной судьбы, здоровья и даже молодости. И все инструменты уже есть в наших руках!

4. Дефицит солнечного света

Витамин D — уникальный и многосторонний активный стероидный гормон, который связан со всеми эндокринными системами. Главный источник витамина D для человека — солнечные лучи. При этом употребление в пищу рыбы жирных сортов и других дополнительных источников также компенсирует недостаток ресурса.

#здоровье Ольга Малахова


ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    На досуге почитаю

  • #
    Комментарий скрыт модератором.

  • #
    Удали, а то сейчас налетят и тебе ничего не останется!

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Чулпан Хаматова Чулпан Хаматова актриса театра и кино, общественный деятель
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.


    НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

    Загрузка...


    ! На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
    +