Напряжение и сухость: как связано зрение и состояние кожи вокруг глаз

Здоровье глаз и уход за кожей вокруг них — важные аспекты повседневной жизни, о которых многие забывают.
Елена Володина
|
19 Ноября 2024
Последняя медицинская проверка 18 Ноября 2024 г.
зрение и состояние кожи вокруг глаз
Фото: 123RF/legion-media.ru

Кожа вокруг глаз значительно тоньше, чем на других частях лица, и лишена подкожной жировой прослойки, что делает ее особенно уязвимой.

Постоянное напряжение глаз из-за неправильного ухода за кожей может спровоцировать зрительные проблемы.

Давайте разберемся, как правильно ухаживать за глазами и кожей вокруг них, чтобы сохранить здоровье и молодость.

трение глаз из-за сухости
Фото: 123RF/legion-media.ru

Зрение и состояние кожи вокруг глаз связаны теснее, чем может показаться на первый взгляд.

«Постоянное напряжение глаз, вызванное работой за компьютером или чтением, приводит к появлению морщин и других проблем с кожей, — объясняет офтальмолог. — «Гусиные лапки» могут появиться из-за частого прищуривания при ярком освещении или из-за неправильной осанки при чтении».

Напротив, проблемы с кожей, такие как сухость или раздражение, могут быть следствием нарушений в работе глаз, например, синдрома «сухого глаза».

Кроме того, некоторые косметические средства могут оказывать отрицательное воздействие на глаза, вызывая раздражение или аллергические реакции. Поэтому важно выбирать гипоаллергенные продукты для ухода за кожей и быть осторожными при нанесении макияжа в области глаз.

  1. Избегайте частого трения глаз. Эта привычка может привести к растяжению кожи и провоцировать появление морщин.
  2. Пейте достаточное количество воды. Гидратация необходима не только для общего состояния организма, но и для здоровья кожи.
  3. Используйте специальные капли для глаз. Если вы страдаете от сухости глаз, специальные капли помогут увлажнить слизистую и предотвратить неприятные ощущения.
  4. Регулярно меняйте постельное белье. Это поможет снизить риск раздражения глаз и кожи от накопившихся на ткани бактерий и пыли.
осмотры у офтальмолога
Фото: 123RF/legion-media.ru

Проблемы с глазами, такие как глаукома или катаракта, часто не проявляются на ранних стадиях. Поэтому регулярные визиты к офтальмологу играют ключевую роль в профилактике серьезных заболеваний. Чем раньше вы обратитесь к специалисту, тем больше шансов сохранить зрение в норме на долгие годы.

Одной из главных причин ухудшения зрения является чрезмерное напряжение глаз при плохом освещении или длительной работе за компьютером.

«Регулярные перерывы и использование качественного освещения могут значительно снизить нагрузку на глаза, — рекомендует эксперт. — Применяйте правило 20-20-20: каждые 20 минут работы за экраном смотрите на объект, находящийся на расстоянии 20 футов (около 6 метров), в течение 20 секунд».

Это помогает глазам расслабиться и предотвратить зрительное утомление.

конъюнктивит, воспаление века глаза
Фото: 123RF/legion-media.ru

Глаза — один из самых уязвимых органов, подверженный различным инфекциям. Частое прикосновение к глазам грязными руками может привести к инфекциям, таким как конъюнктивит. Использование чистых полотенец, регулярное мытье рук и отказ от привычки касаться лица помогут снизить риск заболеваний.

Здоровое питание оказывает огромное влияние на зрение. Включайте в рацион продукты, богатые витаминами A, C и E, а также антиоксиданты и омега-3 жирные кислоты. Они помогают укрепить сетчатку и поддерживают общее здоровье глаз.

Морковь, шпинат, цитрусовые, рыба — все это настоящие помощники в борьбе за хорошее зрение.

Долгая работа за компьютером или чтение книг может привести к перенапряжению глаз. Простые упражнения для глаз, такие как вращение глазными яблоками, чередование фокусировки на ближних и дальних объектах, помогут расслабить мышцы глаз и снизить напряжение.

Увлажнение кожи вокруг глаз
Фото: 123RF/legion-media.ru

Основная причина появления морщин и «гусиных лапок» — недостаток увлажнения. Кожа вокруг глаз быстро теряет влагу, поэтому необходимо регулярно использовать кремы, обогащенные гиалуроновой кислотой и витаминами. Это поможет сохранить кожу эластичной и предотвратить преждевременное старение.

Ультрафиолетовые лучи — один из главных врагов кожи вокруг глаз. Они могут вызвать фотостарение, появление пигментных пятен и ускорить появление морщин. Используйте солнцезащитные кремы и носите очки с защитой от УФ-лучей, чтобы снизить воздействие солнца на кожу.

демакияж
Фото: 123RF/legion-media.ru

Снятие макияжа — обязательная процедура для сохранения здоровья кожи. Однако важно не просто снимать макияж, но делать это бережно. Используйте мягкие средства для демакияжа, чтобы не травмировать чувствительную кожу и ресницы.

Отеки под глазами — это частая проблема, с которой сталкиваются многие люди. Простой способ справиться с этой неприятностью — холодные компрессы. Они способствуют снятию воспаления и улучшению циркуляции крови, что помогает уменьшить отёки.

массаж вокруг глаз
Фото: 123RF/legion-media.ru

Массаж кожи вокруг глаз помогает улучшить кровообращение и снять напряжение с мышц. Делайте легкие похлопывающие движения по контуру глаз, чтобы стимулировать лимфоток и предотвратить появление морщин.

«Забота о глазах и коже вокруг них — это не только вопрос внешнего вида, но и общего здоровья, — резюмирует доктор. — Регулярные осмотры у офтальмолога, правильный уход за кожей и соблюдение здорового образа жизни помогут вам сохранить зрение и молодость на долгие годы. Помните, что ваши глаза — это окно в мир, и они заслуживают особого внимания и заботы».

Дополнительные источники:

События на видео
Подпишись на наш канал в Telegram



Новости партнеров




Звезды в тренде

Дмитрий Нагиев
актер, телеведущий, шоумен
Анна Заворотнюк (Стрюкова)
телеведущая, актриса, дочь Анастасии Заворотнюк
Елизавета Арзамасова
актриса театра и кино, телеведущая
Гела Месхи
актер театра и кино
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Ирина Орлова
астролог
На сайте предоставлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитеь к врачу.