С каждым годом количество пациентов с сахарным диабетом второго типа продолжает расти и тревожным фактом является то, что значительная часть людей остается недиагностированной. Это означает, что реальное число тех, кто страдает от диабета, значительно выше официальной статистики.
Одним из серьезных последствий диабета является его влияние на зрение — состояние, которое требует особого внимания и своевременной коррекции.
Проблемы для глаз
Важно понимать, что сахарный диабет может нанести непоправимый ущерб зрению. В самых тяжелых случаях это может привести не только к полной потере зрения, но и к необходимости хирургического удаления глаза.
«Основная опасность заключается в том, что симптомы, связанные с глазами и зрением, развиваются постепенно, и человек может не замечать ухудшения на ранних этапах. Пациенты с диабетом не всегда своевременно обращаются к офтальмологу, хотя это необходимо делать регулярно».
Пренебрежение контрольными осмотрами может привести к серьезным осложнениям, поэтому важно не упускать эту область здоровья из вида и посещать врача, даже если пока не возникает явных жалоб на зрение.
Контролируйте уровень сахара в крови
Первое и самое важное правило — это постоянный контроль уровня сахара в крови. Недопустимы резкие скачки, т.к. они значительно увеличивают риск повреждения мелких сосудов, в том числе и тех, которые снабжают глаза.
«Чем стабильнее уровень глюкозы, тем меньше вероятность развития серьезных осложнений, таких как диабетическая ретинопатия, — продолжает эксперт. — Используйте глюкометра для ежедневного контроля и следование рекомендациям эндокринолога помогут минимизировать риски».
Следите за артериальным давлением
Диабет нередко сопровождается повышенным артериальным давлением, что только усугубляет риск развития ретинопатии и макулярного отека. Поддержание давления в норме — это обязательная задача. Для этого необходимы не только регулярные осмотры и прием назначенных лекарств, но и соблюдение здорового образа жизни.
Сбалансированное питание, поддержание нормального веса и регулярная физическая активность являются важными составляющими.
Если врач прописал гипотензивные препараты, их следует принимать постоянно, даже если вам кажется, что давление пришло в норму.
Уровень холестерина под контролем
Не стоит забывать и о жирах в крови. Повышенный уровень липопротеинов низкой плотности (так называемого плохого холестерина) разрушает сосуды, увеличивая риск повреждений сетчатки. Поэтому важно следить за уровнем холестерина и принимать меры для его снижения при необходимости.
Придерживайтесь диеты, которая включает полезные жиры и исключает избыточное потребление насыщенных жиров.
Откажитесь от курения
Курение — еще один фактор, усугубляющий состояние сосудов и увеличивающий вероятность осложнений при диабете. Никотин сужает сосуды и уменьшает их эластичность, что значительно ухудшает кровоснабжение глаз.
Отказ от курения поможет сохранить здоровье сосудов и замедлить развитие ретинопатии.
Соблюдайте здоровую диету
Питание играет ключевую роль в поддержании здоровья. Для диабетиков особенно важно включать в рацион продукты, богатые витаминами и полезными жирными кислотами.
«Фрукты, овощи, цельные злаки, постные белки и продукты с омега-3, такие как орехи и жирная рыба, помогут снизить риск осложнений на глаза, — рассказывает врач. — Ученые установили, что омега-3 кислоты могут уменьшить вероятность развития ретинопатии у пациентов с диабетом второго типа».
Избегайте тяжелых физических нагрузок
Хотя физическая активность необходима для поддержания здоровья, стоит избегать чрезмерных нагрузок. Подъем тяжестей и участие в контактных видах спорта могут спровоцировать мелкие кровоизлияния в сетчатке, что крайне опасно для пациентов с диабетом.
Предпочтение стоит отдавать умеренным физическим упражнениям, которые укрепляют организм, но не создают дополнительной нагрузки на сосуды.
Регулярная диагностика зрения
Для диабетиков важно регулярно проверять зрение, даже если пока нет видимых симптомов. 1-2 раза в год нужно проходить комплексное обследование у офтальмолога.
«Диабетическая ретинопатия на ранних стадиях часто протекает бессимптомно, и выявить её может только специалист, — напоминает Кирилл Светлаков. — Раннее обнаружение проблем дает возможность применить щадящие методы лечения – медикаментозную терапию или лазерное воздействие. В запущенных случаях потребуется операция, которая может предотвратить слепоту, но не восстановит утраченную остроту зрения».
Дополнительные источники:
