В прошлую пятницу мы рассказали, какие органы мочевыделительной системы наиболее уязвимы в холодное межсезонье, когда тепло так обманчиво - солнце светит уже по-весеннему, но на улице еще по-зимнему зябко и очень сыро. Сегодня вместе с нашим экспертом - врачом-оториноларингологом Михаилом Студеным мы познакомим читателей с мерами профилактики ЛОР-болезней в эту нестабильную предвесеннюю погоду.
Зимой и ранней весной острый гайморит, как правило, развивается на фоне вирусного насморка, одно из частых осложнений после перенесенной или недолеченной простуды. Гайморит — это воспаление слизистой оболочки самой большой околоносовой (гайморовой) пазухи, которая располагается в кости верхней челюсти, отсюда второй название заболевание — верхнечелюстной синусит, если он сочетается с воспалением слизистой оболочки носа, то это верхнечелюстной рино-синусит.
Гайморит считается острым, если клинические проявления болезни длятся не более 3 месяцев и после выздоровления бесследно проходят.
Развивается он обычно на 4-5-й день ОРВИ, но бывают и молниеносные формы, развивающиеся уже на 2-3-й день простуды. Причины такого быстрого развития – ослабленный общий и местный иммунитет, хроническое переутомление, физиологические особенности строения придаточных пазух носа, специфика вируса.
Сначала из-за вирусного воспаления возникает насморк, затем происходит отек слизистой полости носа и закрывается естественное отверстие гайморовой пазухи, сообщающееся с полостью носа – соустье. В замкнутом пространстве воздух перестает аэрироваться, и начинается воспалительный процесс уже внутри пазухи, где болезнетворные микроорганизмы (вирусы или бактерии) активно размножаются.
Причины гайморита:
- недавно перенесенное ОРВИ или грипп,
- анатомические нарушения строения носа,
- искривление носовой перегородки,
- полипы,
- аденоиды,
- ослабленный иммунитет,
- частые насморки, простуды,
- инфекционные заболевания,
- стоматологические манипуляции (например, если в пазуху попадает пломбировочный материал, такое, увы, не редкость в практике оториноларингологов).
Признаки острого гайморита:
- затрудненное дыхание через нос;
- слизистые выделения из носа, иногда слизисто-гнойные;
- нарушение обоняния — человек не чувствует ни запахов, ни вкусов;
- тупая, тянущая боль в области лба либо «больной» верхнечелюстной пазухи, может проявляться при наклоне головы вниз, при постукивание пальцами;
- повышение температуры до 38 градусов и выше, интенсивная головная боль из-за общей интоксикации организма;
- отечность век и мягких тканей лица.
Еще одна зимняя проблема — отит, или воспаление уха. Наверное, многим мамы и бабушки в детстве говорили: «Надень шапку, а то надует в уши – и будут болеть». «Продуть» уши, или «надуть» в уши, конечно же, не может, но от переохлаждения головы и всего организма они действительно могут разболеться не на шутку.
Провокатор отита — это всегда инфекция, часто хроническая, вяло протекающая, скажем, в носу, которая при переохлаждении и ослаблении иммунитета, например, вирусом гриппа, может обостриться. Так как уши и нос сообщаются, через нос инфекция может попасть в слуховую трубу, а оттуда — в среднее ухо.
По локализации отит бывает наружным (воспаление кожи наружного слухового прохода), средним (воспаление барабанной полости) или внутренним (лабиринтит, отит внутреннего уха). По статистике, отит среднего уха — одно из самых частых осложнений после гриппа и ОРВИ. Отитом болеют в любом возрасте, но чаще всего от него страдают дети, особенно малыши до трех лет.
Причины отита:
- сильное переохлаждение,
- недавно перенесенные ОРВИ или грипп,
- частые простуды,
- насморки и ослабленный иммунитет,
- острые и хронические гаймориты и другие синуситы (вирусные и бактериальные),
- различные болезни носа, его пазух и носоглотки, например, все виды ринитов,
- искривление носовой перегородки,
- аденоиды у детей,
- травмы ушной раковины.
Признаки отита:
- сильная стреляющая боль в ушах или в одном ухе (это самый распространенный и самый верный симптом отита), которая внезапно появляется и так же спонтанно проходит, многие люди, особенно дети, не могут терпеть эту боль, настолько она интенсивная;
- подъем температуры до 38 градусов и выше;
- общая слабость, недомогание;
- появление воспаления и покраснения вокруг входа в слуховой проход, в этом случае речь идет о наружном отите. Появляется гнойник со стержнем, который постепенно синеет и увеличивается в размерах.
Другие признаки отита могут быть разные, в зависимости от формы заболевания, снаружи они не видны, их может увидеть только врач, например, покраснение слухового канала и барабанной перепонки.
Как одеваться, чтобы не заболеть:
- обязательны теплый головной убор — шапка, кепи или берет, который в этом сезоне очень актуален, если не любите шапки — большой капюшон, который будет закрывать и голову, и лицо от холода и ветра;
- теплый, уютный шерстяной шарф, в который можно спрятать всю нижнюю часть лица и даже нос;
- на руки — обязательно варежки или перчатки, на ноги — зимнюю, непромокаемую обувь, а внутрь — хлопковые или шерстяные носки.
Меры профилактики в межсезонье:
Следите за диетой. Острое, пряное, кислое, соленое, маринованное, жареное следует употреблять в ограниченном количестве, при этом запивая большим количеством воды. Но калорийность пищи должна быть зимой несколько больше, так как наш организм нуждается в дополнительном «топливе», чтобы выжить в экстремальных условиях.
Как и летом, выпивайте не меньше 2 л жидкости в день (питьевой и минеральной воды, неконцентрированных соков). Чай, кофе, спиртные напитки и газировка в это количество не входят. Жидкость нужна не только для очищения организма и поддержания нормального водно-солевого баланса, но и для ваших кожи и волос, которые сильно страдают и обезвоживаются из-за морозов и сухого воздуха в отапливаемых помещениях.
Регулярно проходите диспансеризацию, 1-2 раза в год обязательно посещайте гинеколога и стоматолога. Если выявятся проблемы — фарингит, тонзиллит, кариес, воспалительные заболевания яичников, матки, прямой кишки, придется заняться их лечением.
В организме все взаимосвязано, из очага воспаления бактерии кровотоком могут доставляться куда угодно, все перечисленные инфекционные заболевания нередко являются первопричиной гайморита и отита, а также цистита и пиелонефрита, о которых мы рассказали в предыдущей статье.
Принимайте витаминно-минеральные комплексы, БАДы, укрепляющие иммунную систему, придающие жизненные силы, помогающие организму противостоять холодам и бороться с вирусной инфекцией. Среди обязательных витаминов и микроэлементов — витамины А, С, D, E, витамины группы В, железо, цинк и кальций.
