Загорелая кожа всегда выглядит привлекательно — цвет лица приобретает сияющий оттенок, а все несовершенства кожи сглаживаются. Загар дает возможность выглядеть моложе и свежее, именно поэтому многие так стремятся его получить, уезжая в теплые страны.
Однако, для того чтобы получить ровный и красивый оттенок следует учитывать ряд рекомендаций по подготовке к загару, чтобы он действительно имел положительный эффект, а главное, еще и безопасный.
«Помимо болезненных ощущений и ожогов, которые могут возникнуть после загара без защитных средств, возрастает также и риск рака кожи. Это происходит из-за изменений в ДНК кожи, которые под действием агрессивных солнечных лучей могут спровоцировать рост числа раковых клеток. Еще одним неприятным последствием является преждевременное старение кожи, которое вызывается чрезмерным воздействием УФ-излучений».
Правильный и здоровый загар — это поэтапная подготовка кожи к солнцу, а также ее защита. Рассказываем, как правильно подготовить кожу к ровному загару.
Очищение кожи
Для красивого и ровного загара сначала кожу нужно очистить, потому что лучше всего загар ложится на хорошо отшелушенную кожу.
«Однако перед принятием солнечных ванн не стоит делать агрессивные процедуры, такие как лазерная шлифовка или химический пилинг, — предупреждает эксперт. — Достаточно легких воздействий, которые не затрагивают глубоки слои кожи, для этого подойдут легкие скрабы или пилинги».
Важно также помнить, что палящее солнце и соленое море способствуют обезвоживанию кожи, поэтому за месяц до предполагаемого отдыха лучше провести курс биоревитализации. Подойдут также питательные уходы и обертывания.
Питание кожи
Бета-каротин — один из главных витаминов, который отвечает за красивый загар. Помимо того, что он способствует получению ровного загара, он улучшает эластичность и регенерацию кожи, а также увеличивает время нахождения под солнечными лучами.
Поэтому за несколько недель до отдыха, а также и на самом отдыхе, желательно включать в свой рацион продукты, которые содержат бета-каротин. Это морковь, грейпфрут, красный перец и пить овощные/фруктовые фрэши.
Защита кожи
Мы добрались до самого главного пункта, без которого добиться красивого, здорового и ровного загара невозможно. Защита кожи в виде кремов, лосьонов и защитных масел должна быть в каждой косметичке летом.
Бытует мнение, что солнцезащитные крема являются барьером к получению загара, однако это неверно: подобные средства защищают кожу от воздействия агрессивных УФ-излучений, сам загар человек все равно получает.
«Для людей средней полосы лучше использовать крема с SPF 50, — рекомендует дерматолог. — Особенно, если вы только приехали на отдых, и кожа еще не привыкла к солнечным лучам. По мере привыкания можно снижать степень защиты, но я бы не рекомендовала SPF меньше 30. На такой степени защиты ежедневно можно стабильно получить красивый и безопасный загар».
Чего нельзя сказать об отсутствии защиты, маслах для загара и средствах с низкой степенью защиты. В этом случае кожа будет воспаленная, возможны ожоги, а сам загар при данной степени защиты будет ложиться неровно, а ожоги краснеть.
Немаловажно время нанесения крема. Обычно это бывает прямо на пляже или при подходе к месту загара. В этом случае кожа еще не успевает впитать крем, а защитная пленка образоваться на коже. Таким образом, эффективность крема снижается.
Лучше всего наносить крем за 20 минут до выхода на солнце. Не стоит также забывать наносить крем повторно через некоторое время, особенно, если вы искупались. Даже если на креме написано, что он водостойкий, следует повторно наносить защитное средство после каждого купания.
Увлажнение кожи
Завершающим этапом является увлажнение кожи после загара. Даже при соблюдении всех правил безопасного загара, воздействие УФ-лучей и морской воды требует дополнительного питания и увлажнения.
Дополнительные источники:
