![](http://cdn.7days.ru/pic/c3c/924025/522449/86.jpg)
Совсем недавно стало известно, что Кейт Миддлтон, герцогиня Кэмбриджская, всех своих детей рожала при помощи гипнородов. Что это за метод и почему все больше и больше женщин становятся «гипномамами»? Анастасия Иванова, сертифицирующий тренер по гипнозу в родах, автор книги «Гипнороды», отвечает на самые популярные вопросы про этот метод.
Что такое гипнороды?
Это максимально естественные роды, когда женщина при помощи мягкого гипноза расслабляется, погружается в себя, а болевые ощущения значительно снижаются. Такое состояние позволяет родам проходить легко, спокойно. А главное, без лишнего медицинского вмешательства и осложнений. Гипнороды — это в первую очередь природный процесс, где мама доверяет телу, не боится и помогает своему малышу.
Для женщины важно понимать, что понятие гипнородов включат в себя психологию, гипноз и самопогружение, а главное — природный процесс.
В чем плюсы этого метода?
Помимо того, что женщина более комфортно себя чувствует в самих родах, применение гипноза в родах снижает количество применения обезболивающих препаратов и окситоцина, сокращает продолжительность первой стадии родов. Другими словами, период схваток длится меньше, женщина меньше устает.
Метод уменьшает уровень страха, дарит чувство спокои?ствия, уверенности и расширения возможностеи? в родах. Более того, врачи отмечают улучшение показателей по шкале Апгар для младенцев, а уровень послеродовой депрессии у рожениц значительно ниже.
Есть ли противопоказания? И как к методу гипнородов относятся врачи и акушерки?
Метод полностью безопасный. Нет никаких противопоказаний к глубокому расслаблению тела во время родов. А профессиональные акушеры и врачи все больше и больше интересуются гипнороды.
Более того, в роддомах поддерживают метод и всячески помогают роженицам сделать процесс безболезненным и спокойным. Так в феврале в России впервые применили VR-очки с гипнозом в московском роддоме.
Правда ли, что гипнороды рекомендуют тем, у кого было в прошлом кесарево?
![](http://cdn.7days.ru/pic/c3c/924025/522464/88.jpg)
Это так. По последним данным только 13% женщин, у которых было кесарево в прошлом, решаются на естественные роды после. В случае ЕРКС врачи не рекомендуют использование обезболивающих препаратов, дополнительной стимуляции и другому вмешательству в естественный ход родов. Конечно, в этом случае женщина должна научиться максимально расслабляться так, чтобы помочь ребенку родиться. Должна до автоматизма научиться правильно дышать, не напрягать мышцы и погружаться в себя. Метод самогипноза — отличный способ для этого.
Самогипнозу нужно учиться? Или достаточно знаний?
У каждой женщины ощущения схваток разные: у кого-то «отдает в спину», кто-то ощущает ноющие боли внизу живота, у кого-то ноги стреляют… Процесс родов разный. Бывает, что вроде бы будущая мама много читала, даже ходила на курсы, где ей рассказали о физиологии родов и даже показали как дышать… Но когда начинаются схватки, все получается по-другому: расслабиться не удается, нарастает паника, всплывают страхи. Роды идут не так.
![](http://cdn.7days.ru/pic/c3c/924025/522463/86.jpg)
Именно поэтому важно до родов на практике со специалистом оттачивать техники глубокого расслабления. На курсах гипномам их доводят до автоматизма, прорабатывают страхи и освобождают голову от заблуждений и мифов.
Нужен ли профессиональный гипноакушер в родах?
Это абсолютно необязательно. Методу мягкого гипноза в родах можно научиться, и уже в процессе родов применять методики самогипноза. Гипномамы по всему миру рожают и сами, и в паре с мужем или профессиональной акушеркой. Тут вопрос в желаниях и удобстве самой роженицы.
Правда ли, что женщина восстанавливается быстрее после гипнородов?
Когда роды проходят максимально естественно, в расслабленной и легкой обстановке, без напряжения и вмешательств, конечно, и восстановление быстрее. Женщины, которые первый раз рожали обычно, а второй по методике гипнородов сравнивают первые с тяжелым трудом на износ, а вторые с медитацией. Есть разница?
Можно ли сказать, что гипнороды полезны для малыша?
Есть прямая зависимость между тем, как проходили роды и поведением новорожденного. Обычно гипномалыши ведут себя более спокойно. А что касается, официальных данных: у гипномалышей выше результаты по шкале АПГАР.