Танец помогает снять напряжение, переводя его в сексуальную энергию. Каждый, кто занимается танцами, ответит, что после часового занятия совершенно забывается то, что тревожит. Танцующий как будто заново наполняется позитивной энергией, ощущает бодрость. Наблюдая за своими движениями, прислушиваясь к своему телу, можно научиться лучше чувствовать себя и своего партнера.
«Танец делает нас увереннее в себе. Двигаясь в танце, мы не только становимся стройнее, мы раскрываем свою сексуальность. Танцуя, мы учимся выражать свои эмоции всем телом, раскрепощаемся, легче идем на контакт. Именно поэтому многие, кто начинают заниматься танцами, говорят, что их жизнь меняется в лучшую сторону, как в работе, так и на личном фронте».
Как начать танцевать
Танцевать можно где угодно, было бы желание. Не только в фитнес-клубе или в студии, раскрыть свою внутреннюю сексуальность можно и выполняя несложные упражнения дома. Ваша вторая половинка оценит! Просто включите музыку, поймайте ритм и начинайте двигаться.
Не спешите бросаться в стихию танца, погружайтесь в него постепенно: танцуйте сначала только головой, потом только руками и кистями рук, затем двигайтесь корпусом. Танец позволяет владеть своим телом, а, значит, максимально раскрывать свой сексуальный посыл.
«Выбирая танец, прислушивайтесь к себе, — рекомендует эксперт. — Все виды помогают раскрыться, а некоторые направления развивают и прокачивают отдельные части тела. В латиноамериканских танцах мы активно двигаем бедрами. Восточные танцы снимают напряжение, которое накопилось в мышцах. Занимаясь vogue мы развиваем руки, делаем их более выразительными».
Идеальные танцы — парные, например, латиноамериканская программа, сальса или бачата. В этих танцах партнеры не только начинают чувствовать друг друга, но и взаимодействуют — обнимают, гладят, могут невзначай коснуться своей второй половинки. Это добавляют красок в отношения, разжигает страсть, а еще в полной мере помогает понять, что значит быть партнерами не только на паркете, но и в жизни.
Топ-3 самых сексуальных движений
Восьмерка бедрами
Ноги на ширине плеч, выпрямите колени. Рисуйте восьмерку тазом, поворачивая его из стороны в сторону. Чтобы было проще, представьте, что восьмерка лежит на плоскости и вы прорисовываете каждое движение. Это упражнение прекрасно разгоняет кровь и будет полезно всем, кто ведет сидячий образ жизни.
Кошка
Сделайте полуприсед, ноги на ширине плеч. Грудную клетку вынесите вперед, будто кошка потягивается, а затем назад — будто бы кошка прячется. Если положите руки на бедра, тем самым себе поможете, будет проще. Это упражнение развивает гибкость и пластичность.
Танго (базовый шаг)
Возьмите друг друга за руки, согните колени. Следите, чтобы спина оставалась прямой. Партнерша отступает, а партнер делает шаг ей навстречу. Обратите внимание, что работаю разные ноги: к примеру, он делает шаг с левой, а она отступает с правой. Партнер ставит ногу на каблук, а после на всю ступню и подтягивает вперед вторую ногу. Шагаем вперед и назад. Держите корпус прямо, чтобы не столкнуться лбами.
Дополнительные источники:
