От качества и частоты интимных отношений во многом зависит самочувствие женщин. Известно, что здоровый секс улучшает общее настроение, снижает уровень стресса, положительно сказывается на психоэмоциональном состоянии.
«Сегодня многие женщины сталкиваются с многочисленными сложностями в сексуальной жизни, одна из которых — нерегулярные контакты. Для начала нужно знать, что считается нормой. По данным медицинских исследований, это один раз в 2-3 дня».
А если в этой сфере не все благополучно? Рассказываем о проблемах, которые возникают при отсутствии регулярной интимной близости.
Взаимосвязь физиологии и половой жизни
Полноценные интимные контакты стимулируют многие важные процессы:
- нормализуют работу иммунной и сердечно-сосудистой систем,
- поддерживают обмен веществ,
- улучшают кровоснабжение органов таза, что важно для здоровья репродуктивной сферы. В противном случае не исключены застойные явления, повышающие вероятность гинекологических заболеваний.
При активной половой жизни в организме происходит синтез веществ, необходимых для хорошего настроения и самочувствия. Это окситоцин, серотонин, эндорфин, которые принято называть гормонами счастья. Они предотвращают стрессы, помогают справляться с трудностями и сохранять психоэмоциональный баланс.
«Поэтому при отсутствии нормального секса может снижаться способность поддерживать душевное равновесие в критических ситуациях, — продолжает эксперт. — Эндорфин также считается природным обезболивающим — он уменьшает дискомфорт во время ПМС и менструации.
Исследования показывают, что сексуальная активность может существенно сократить уровень стресса благодаря воздействию на парасимпатическую нервную систему. В результате это приводит к активизации кровотока и расслаблению мускулатуры, снижает содержание кортизола в крови.
Половая жизнь благоприятно влияет на гормональный фон в целом, поддерживает правильное функционирование женских органов.
Менструальный цикл
Отсутствие интимной жизни напрямую не связано с изменением уровня гормонов и регулярностью менструаций. Однако надо подчеркнуть, что серьезные психоэмоциональные проблемы и постоянное нервное напряжение отрицательно влияют на репродуктивное здоровье.
Стрессовые ситуации, тревога, негативные переживания — все эти факторы способствуют нарушению работы эндокринной системы.
«Гормональные сбои нередко приводят к отсутствию овуляции и проблемам с циклом, — объясняет врач. — Необходимо понимать, что организм человека — это единое целое, поэтому важно следить за благополучием всех его частей».
Чувства и отношения в паре
Настроение, внутреннее состояние, эмоции во многом зависят от качества сексуальной жизни. Нерегулярные контакты могут провоцировать чувство беспокойства, неудовлетворенность и даже депрессивные проявления.
Многие женщины начинают всерьез сомневаться в своей внешней привлекательности, ценности и любви мужчины, что нередко обрушивает их самооценку со всеми вытекающими печальными последствиями.
Помимо этого, отношения между партнерами становятся более прохладными и отстраненными.
«Дело в том, что при отсутствии интимной близости уменьшается синтез окситоцина — гормона, отвечающего за чувство привязанности, — комментирует гинеколог. — Это увеличивает эмоциональную дистанцию между людьми, которая может вскоре превратиться в пропасть».
Если вы чувствуете, что сексуальные проблемы отрицательно влияют на ваше психологическое здоровье, не стесняйтесь проконсультироваться со специалистом. Важно заботиться о себе, вовремя корректировать состояние и устранять дискомфорт.
Надо также учитывать, что гармоничные интимные отношения способствуют повышению самоуважения и удовлетворенности, что в конечном счете влияет на общее качество жизни.
Профилактика и медицинская помощь
Необходимо понимать, что даже полное отсутствие половой жизни не гарантирует защиту от различных недугов. Поэтому следует планировать ежегодные визиты к гинекологу, чтобы исключить возможные риски.
Проблемы с сексом оказывают значительное влияние на все аспекты жизни человека. При этом надо помнить, что каждая женщина имеет право выбирать комфортный для себя ритм интимных контактов.
Теплое и доверительное общение с партнером, регулярные осмотры у врача и внимание к своему организму помогут сохранить отличное самочувствие и внутреннюю гармонию.
