Доверие — это основа эмоциональной близости и долгосрочной связи в романтических отношениях. Когда вы доверяете своему партнеру, вы верите, что он выполнит свои обязательства. Но это также зависит от вашего прошлого опыта и эмоциональных стереотипов.
«Например, если вы пережили предательство в предыдущих отношениях, может быть труднее поверить, что на других людей можно положиться. Я видела, как доверие влияет на то, как пары общаются. Пары, которые по-настоящему доверяют друг другу, никогда не используют фразы, незаметно наносящие долговременный ущерб».
1.«Ты меня любишь?»
Постоянные просьбы подтвердить любовь могут быть признаком неуверенности. Даже если ваш партнер ответит «да», это может показаться неискренним, особенно, если вам пришлось просить, об этом пишет CNBC.
Если вы верите, что партнер заботится о вас, поделитесь с ним, что вы чувствуете себя уязвимой и хотите общения. Вместо вопроса о любви говорите: «Я чувствую себя немного уязвимой. Можно тебя обнять?» или «Для меня важно, чтобы мы выражали свои чувства. Как ты относишься к нам в последнее время?».
2. «Покажи свой телефон»
Когда у вас возникают подозрения, может возникнуть соблазн провести проверку телефона. Но слежка сигнализирует об отсутствии доверия. В здоровых отношениях уважается конфиденциальность. Вы оба имеете право на личное пространство и общение.
Вместо проверки говорите: «Я чувствую, что что-то не так. Ты чего-то недоговариваешь?» или «Я заметила, что ты получил несколько ночных сообщений. Все в порядке?».
3. «Я тебя больше не узнаю»
Мы постоянно растем и меняемся — это часть жизни. В отношениях, основанных на доверии, перемены рассматриваются как возможность развиваться вместе с течением времени.
Вместо этого говорите: «Я не знала этого о тебе» или «Даже спустя столько времени я все еще узнаю о тебе больше».
4. «Не бросай меня»
Приверженность важна. Но если дисфункция в отношениях сохраняется в течение долгого времени, ваш партнер может уйти. Вы хотите верить, что партнер останется, потому что он сам этого хочет, а не потому, что вы испытываете чувство вины, манипулируете им или умоляете его об этом.
Вместо этого говорите: «Я верю, что мы сможем пережить это трудное время» или «Если ты когда-нибудь почувствуешь, что в наших отношениях что-то не так, мне будет тяжело, но я справлюсь».
5. «Я не могу говорить с тобой об этом»
Пары, которые доверяют друг другу, готовы говорить о чем угодно, независимо от того, насколько болезненным или неудобным это может быть. Они верят, что их партнер будет проявлять уважение и поддерживать связь, даже если у них возникнут разногласия.
Вместо этой фразы скажите: «Я знаю, что могу рассказать тебе все» или «Спасибо, что любишь меня, даже когда это тяжело».
6. Пиши мне каждый час
Пары, живущие в доверии, дают друг другу пространство. Это означает, что им не нужны постоянные проверки, чтобы чувствовать себя в безопасности. Они знают, что с их партнером все в порядке, когда они находятся в физической разлуке.
Вместо этого скажите: «Повеселитесь сегодня вечером!» или «Напиши мне смс, когда будешь возвращаться домой».
7. Я с тобой порвала
В отношениях бывают взлеты и падения. Эта фраза в пылу спора могут нанести долговременный ущерб. Пары, которые доверяют друг другу, не прибегают к пустым угрозам и знают, что один трудный момент не означает, что отношениям конец.
Вместо этого они говорят: «Мы разберемся с этим» или «Я никуда не уйду. Я прикрою твою спину».
8. Ты не должен знать, почему я расстроена
Нечестно ожидать, что твой партнер прочтет твои мысли. Общение — ключ к любым успешным отношениям. Если вы доверяете своему партнеру, то продолжаете поддерживать отношения и разговаривать с ним уважительно.
Вместо этого говорите: «Вот почему я расстроена…» или «Мне нужно немного остыть, но я вернусь, когда буду готова к разговору».
