Баня — это, в первую очередь, нагрузка для организма, и чтобы выдержать ее без неприятных последствий, нужно соблюдать ряд правил. Об этом «РИА Новостям» рассказал Андрей Тяжельников, главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения столицы.
Посещение бани с целью гигиены практически никому не противопоказано. В парилке происходит глубокое очищение кожи, прогревание и расслабление мышц, тонизирование основных систем жизнеобеспечения, тренировка сосудов. Расслабление и релакс улучшают психологическое состояние.
Но для парной, где температура пара достигает 100 градусов и более, имеется довольно много противопоказаний, рассказывает Андрей Тяжельников. Париться не стоит людям с повышенным артериальным давлением, различными заболеваниями кожи, онкологией, нарушениями в работе психической и нервной системы, с любыми воспалительными процессами в организме и т.д.
С большой осторожностью следует посещать баню пожилым людям. Воздерживаться нужно беременным женщинам, людям с простудными заболеваниями в острой форме, особенно при наличии температуры.
Также, по словам врача, не следует резко выходить из парилки на мороз. Поэтому традиционные прыжки в сугробы подойдут далеко не всем.
Прыгать в сугроб, валяться в снегу, обливаться ледяной водой — это традиция. Но позволить себе это могут только закаленные и уверенные в своем здоровье люди. Стресс от разницы температур может вызвать резкий спазм сосудов и в результате перепад давления, сердечный приступ, объясняет врач.
Баня и алкоголь, подчеркивает врач, несовместимы. Это же касается и обильной еды, и физических нагрузок. Т.к. возбуждаются определенные системы организма, прежде всего адреналовая — сердцебиение учащается, повышается температура тела. И это может привести к сердечной катастрофе — остановке сердца от перевозбуждения
В бане следите за своим самочувствием. При первых признаках дискомфорта — выйдите из парилки. Перед походом в баню также полезно измерить давление, особенно тем людям, у кого оно может повышаться.
